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怪我はアスリートのパフォーマンスにとって最も恐れられる脅威です。今日の容赦のない一か八かのプロスポーツにおいても、それらは驚くほど一般的になってきています。イングランド・プレミアリーグの最終シーズンでは、負傷した選手や手術から回復中の選手の給与だけで3億ドル近くほとんどの人にとって、怪我の予防は、認知トレーニングによって自然に思い浮かぶものではありません。ただし、NeuroTracker のようなニューロテクノロジーが提供する潜在的に役立つ利点がいくつかあります。ここでは、この認知トレーニングおよび評価ツールがフィールド上でのアスリートの怪我の防止に役立つさまざまな方法をいくつか見ていきます。
NeuroTracker を使用したトレーニングの効果は、意識を拡大するだけでなく、アスリートがプレッシャーの下でも意識を維持できるようにし、脅威をより早く特定できるようにします。これは、スポーツをしている男女が衝撃による怪我をしやすくなるような注意力の欠如を避けるための鍵となります。これに伴い、状況認識のレベルも向上します。これは、リスクを回避する際により正確な意思決定を行うための重要な要素です。
これには、戦術的な状況が起こる前に予測することも含まれます。たとえば、あるスポーツ科学の研究では、3 時間の分散型 NeuroTracker トレーニングにより、競争のプレッシャーにさらされているサッカー選手の意思決定のパスミスの量がほぼ半減したことが示されています。このような変化の説明は、プレーの機会がどのように展開するかについての優れたレベルの認識があり、チームメイトと対戦相手の動きのパターンを戦略的に予測できるようになっているためです。
研究では、同様の認知能力が関係していますが、より具体的な方法で、トレーニングによって生体運動認識(人の行動を予測するためのボディーランゲージの合図を読み取る能力) も向上することが示されています。
このスキルには、頭の回転、足元の角度、腰の向きなど、多くの身体の手がかりを同時に読み取って解釈することが含まれます。スポーツ科学の研究は、効率的にまとめると、このスキルがエリートアスリートが劣ったアスリートに対して持つパフォーマンス上の優位性を定義する上で極めて重要であると説明しています。
ご想像のとおり、ほとんどすべてのチーム スポーツにおいて、タックルが起こる前に予測することは、潜在的に有害な衝突を回避するための優れた防御手段となり、プレーヤーを試合の一歩先へ進めることができます。
スポーツ関連脳震盪（SRC）は、現実的に競技や活動に復帰するのに困難が伴う典型的な例です。脳震盪がまたは関連する傷害のリスクを大幅に増加させる確かに、スポーツに関して言えば、フィールド上でのアスリートの主な防御は耳の間にあります。しかし、いかなる重篤な怪我や病気からの回復においても、試合のサビはプロレベルでは深刻な課題であることが知られています。おそらく、アスリートは肉体的には競技に復帰できる状態にあるかもしれませんが、一度に数か月間競技から離れていた場合、精神的に追いつくのが非常に困難になることがあります。
認知的な準備が整う前に選手を試合の熱気に戻すと、再び負傷するリスクが大幅に高まります。そして、驚くほど多くのケースでは、これにより、回復したばかりの怪我が原因で、振り出しに戻ったり、さらに悪いことに終わってしまいます。イングランド プレミア リーグのようなスポーツ リーグは、試合の展開がますます速いペースで行われることで知られており、精神的にも肉体的にも最高の状態にあることがますます重要になっています。
この観点から、NeuroTracker トレーニングは、プレッシャーの下で安全を維持するために最も重要な精神的能力を構築するための積極的な方法です。また、怪我をして身体的なトレーニングができないアスリートにとって、これは理想的なトレーニング形式でもあり、チームの戦列から離れている期間に関係なく、精神的なゲームシェイプのカミソリの刃を鋭く保つことができます。追加の利点は、規範的なベースラインと比較して、個人の実行準備状況を測定でき、まだ認知的に対処する能力が備わっていない活動に従事するリスクを軽減するためのセーフティネットを提供できることです。多くのプロ チームは、プロ選手をいつトレーニングに戻し、いつスポーツ スタジアムに戻るかの最適なタイミングを選択するためにこのアプローチを使用しています。
衝撃による怪我の多くは、反応する機会がほんのわずかしかない場合に発生します。 NeuroTracker トレーニングは、複数のピアレビュー研究で実証された処理速度の改善された測定により、行動応答時間に重要な精神プロセスを効果的にスピードアップします。実際、qEEG 研究では、NeuroTracker トレーニングにより脳波速度が増加し、脳全体に情報を中継するためにニューロンが発火する周波数サイクルが増加することが示されています。
実際、これは脳の活動速度を速めており、神経科学者らは、このニューロン発火速度の増加による影響は、リタリンなどの医薬品の服用と同様で良いニュースは、それに伴う副作用がなく、トレーニングを継続しなくても効果がずっと長く持続することです。
NeuroTracker は、注意力と精神の鋭さを高め、その瞬間に何が起こっているかを認識するのにかかる時間を短縮し、アスリートがより速く反応できるようにすることで、高速アクションでの怪我のリスクを軽減する方法を提供します。
肉体的な疲労は 2 つの点で怪我のリスクを引き起こします。まず、関節を支える筋肉や腱が弱まって伸び、動きが悪くなり、断裂や骨折、さらには骨折が起こりやすくなります第二に、おそらくもっと重要なことですが、疲労は内部の感覚ノイズによって脳に過負荷をかけることで脳に負担をかけます。どのような種類の痛みがあるときも、基本的に何かに集中することがより困難に。
スポーツ科学の研究では、この形式のトレーニングが実際に肉体的疲労に対する認知的回復力を構築することが判明しました。すでに NeuroTracker でトレーニングを積んだエリートラグビー選手は、疲労状態に追い込まれた場合でも精神的な集中力をほぼ維持できることが判明しました。対照的に、同じように疲労していながらもトレーニングを受けていないチームメイトは、集中力を維持する能力が大幅に低下しました。これは、適切な種類のトレーニングが、競技の後半に発生する疲労によって引き起こされる怪我に対して大きな緩衝材となる可能性があることを示しています。
ただし、精神的な疲労自体も、怪我のリスクに関しては脅威となる可能性があります。スーパーボウルであれスタンレーカップであれ、注目度の高いトーナメントには避けられない感情、期待、心理的プレッシャーのジェットコースターが伴い、これらすべてが精神的なゲームの形に大きな影響を与える可能性があります。
研究によると、NeuroTracker トレーニングは、集中力を長期間維持するための精神的資源である持続的注意力の標準化された尺度を向上させることが示されています。また、マラソン ランナーが、はるかに短い距離を時間をかけて繰り返し走って持久力を高めるのと同じように、定期的に NeuroTracker トレーニングを一口サイズで行うだけで、認知スタミナを向上させることができます。この意味で、疲労時にパフォーマンスレベルを維持できるようにするためには、有酸素運動を行うことと同じくらい精神的な準備が重要です。
意外に聞こえるかもしれませんが、実際によくあるスポーツ傷害の多くは、運動能力の低下が原因で自ら招いたものです。これは、背中で物を持ち上げるのと同じように、時間の経過とともに学習された運動能力の悪い習慣である可能性があります。しかし、新しい神経科学の研究は、私たちの精神的な集中に対する要求も、私たちがどれだけ正確かつ効率的に動くかを変える可能性があることを示唆しています。
以前のブログで取り上げたように、ジャンプシーケンスを実行する際の NeuroTracker の要求から、特定のアスリートは競技の精神的な要求の中で ACL 損傷のリスクがはるかに高いことが明らかになりました。
追跡調査では、認知トレーニングプログラムが、特に認知関連の損傷を受けやすいアスリートのリスクを軽減できるかどうかが確認される予定だ。
怪我は間違いなく、プロスポーツのキャリアにおける最大の悩みです。しかし、神経科学は、パフォーマンス中に怪我をする可能性は、体力と同じくらい脳の健康にも関係している可能性が高いことを示しています。現在トップアスリートが使用している実践例として、NeuroTracker は、アスリートが日々競技を続けるために必要な精神的能力を向上させることで、怪我のリスクを軽減する堅牢な方法を提供します。
ここではアスリートだけに焦点を当ててきましたが、そのメリットはスポーツだけに留まらないのは確かです。たとえば、高齢化における最大の健康上の脅威は、滑ったり、つまずいたり、転倒したりすることです。独立した研究によると、認識と注意を向上させるための認知トレーニングにより、そのような怪我の発生を大幅に減らすことができ、NeuroTracker はこのニーズに対処するのに非常に適したツールであることが示されています。もう 1 つの例は安全運転で、NeuroTracker のレベルが事故のリスクを予測する、いくつかの種類の行動において安全運転のスコアが高いほど向上します。
主なポイントは、人間のパフォーマンスの認知的側面が傷害予防の中心であり、神経科学が私たち全員が使用できるソリューションを提供しているということです。さらに詳しく読みたい場合は、このブログもご覧ください。
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