エリートスポーツにおけるパフォーマンスの優位性の鍵は脳にある

私はいつも、エリートスポーツレベルであっても、アスリートごとに運動スキルがどれほど大きく異なるかに興味を惹かれます。その一例はマンチェスター・ユナイテッド時代を通じて私が最も尊敬した選手の一人でポール・スコールズ。ストレングス＆コンディショニングコーチとして、私は彼の身体的特性が競合他社よりもほとんど有利にならなかったと言えます。しかし、彼が持っていたのは驚くべき精神力でした。これが、サー・アレックス・ファーガソンが彼を「最も偉大なサッカー頭脳の」と呼んだ理由である。

最新のスポーツ科学研究では、エリートプレーヤーがサブエリートプレーヤーと比較されると、精神的パフォーマンスの違いが大きいことが示されています。ゲームの流れを読んで応答し、敵とボールの軌跡を予測し、プレッシャーの下で迅速に対応することは、エリートのパフォーマーが競争力のあるプレーで重要な優位性を獲得する重要な領域です。これらの要因は通常訓練されていませんが、脳の神経可塑性、長期にわたる効果がある迅速なパフォーマンスの向上が可能になります。不足しているパズルのピースは、 NeuroTrackerが登場する適切なテクニックを利用しています。 NeuroTracker違いを生むことができる3つの理由を以下に示します

1. 意思決定には注意が重要です

フィールドで優れているためには、意識が不可欠です。最大の課題の 1 つは、複数の動くターゲットに同時に多焦点の注意を払い続けることです。フィールド上では、これには、選手の周囲を動き回る選手の認識、視界内外の動きのパターンの特定、動きの軌道の予測などが含まれます。

特定の演劇や状況のためにアスリートをコーチするのではなく、理想的には、ゲームの状況に適用できる方法でプレーヤーの認知能力を研ぎ澄ましたとえば、スプリントとジャンプパワーを改善するためにスクワットをすることは同様の考えです。 NeuroTrackerのような注意ベースのトレーニングは、脳の非常に重要な意思決定領域に利益をもたらします。これは、アクション応答の選択の速度と品質が、意識とシーンを流動的に読むことに大きく依存しているためです。ここでの追加要因は、プレイヤーの注意の能力が情報や心理的圧力、さらには疲労に圧倒されると、精神的な焦点が崩壊することです。瞬間的な注意の失効は、多くの場合、大きなゲームの激しい瞬間に重大なエラーをもたらします。このため、注意を非常に高いレベルで訓練する必要があるため、競争のプレッシャーに耐えるのに十分堅牢になります。

2. 処理速度が最も重要です

動きがほとんどないときにアクションに従うのは非常に簡単ですが、動きがスピードアップすると、脳の要求は劇的に増加します。複雑な動きのパターンを備えた、動的で急速に動くシーンに続いて、ほとんどのスポーツの需要があります。トップのアスリートは、これを処理するだけでなく、信じられないほどの速度でそうする必要があります。これが、トレーニングが各アスリートの処理速度しきい値で精神的な焦点を条件付ける必要がある理由です。そうでなければ、それが最も重要なときにアクションを維持するのは難しいでしょう。 NeuroTracker 、各アスリートの速度処理制限を毎年プッシュするため、これがどのように行われるかの優れた例です。トレーニング効果は、これが実際に脳波をスピードアップし、より大きな覚醒と精神的焦点に関連することを示しています。より多くのテクノロジーは、このコンディショニングの原則を適用する必要があります。

3. 周辺視野は基本的であり、訓練可能です

視覚は、私たちが毎秒摂取する膨大な量の感覚情報の約 80% を占めます。視覚の使い方をマスターすることは、チーム スポーツにおいて上手い人と上手い人を分けるスキルです。エリートとアマチュアの間に見られる典型的な違いは、アマチュアは詳細を確認しすぎて、焦点を遠くに移動しすぎることです。なぜこれが問題になるのでしょうか?スキャンポイント間で視界がぼやける原因となるため、目が常にポイントからポイントへと移動している場合、ほとんどの場合、シーンがぼやけ、周辺の認識が損なわれます。エリートアスリートは、スキャンの頻度がはるかに低くなり、関連する詳細のみに焦点を当てる傾向があります。これにより、精神的に視覚的な注意を広げて、できるだけ多くの情報を引き込むことができます。

それは直感的ではないので、特に若いアスリートにとってはビジョントレーニングが重要です。 「ビジュアルピボット」として知られるテクニックは、実際に周辺での行動に注意を払っている間、あなたの焦点を固定するものです。 NeuroTracker 使用すると、複数の移動ターゲットを追跡する必要があります。タスクにより、アスリートは、シーンの中心に目を向けながら、幅広い視野で複雑な情報を処理することを強制します。

要約すると、認知トレーニング テクノロジーは、現代のスポーツにおけるアスリートのスキルセットを向上させるための優れたツールとなり得ます。しかし、私の経験に基づくと、注意力、処理速度、視覚的認識を組み合わせた条件を整えるツールが最も価値があることがわかりました。

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