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皮膚のたるみから体のシミ、骨の脆弱化まで、私たちの体は加齢とともに必然的に変化します。一部の非侵襲的処置や健康的な習慣によって発症が遅れる可能性がありますが、これらの身体的変化は老化の一部であり、避けることはできません。
こうした身体の変化は多くの病気や事故を引き起こすことが多いため、高齢者にとって、家族や高齢者施設から必要な適切なケアを受けることが非常に重要です。事故や転落などの事故の中には、非常に危険で致命的なものもあります。
この記事では、高齢者の間で起こる転倒について、なぜ転倒が起こるのか、予防と治療にはどうすればよいのか、危険な転倒の影響と影響についてすべて説明します。
転倒とは、人が地面またはそれより低いレベルに落ちる出来事のことを誰もが知っています。原因と理由は、状態、環境、身体的または精神的能力によって異なります。
NuggMDの共同創設者兼 CMO であるアレックス・ミリガン氏によると、「研究者たちはまだ、『転倒』とは何かという単一の定義について合意に達するのに苦労していますが、転倒を経験した人、特に高齢者は、転倒を付随的に定義するでしょう。」根本的な原因。」
疾病予防管理センターによると、65 歳以上の高齢者では毎年約 3,600 万件の転倒が報告されており、その結果約 32,000 人が死亡しています。その数は、特に 85 歳の高齢者で増加していると報告されています。古くて古い。
高齢者の転倒の原因は何ですか?
高齢者の転倒を引き起こす可能性のある危険因子は数多くあります。身体的弱さ、精神的無力、またはその両方が原因である可能性があります。その一部は次のとおりです。
年齢を重ねると、体の構造や筋力は必然的に衰えます。私たちの体は自然に変性と再生を繰り返しますが、年齢を重ねるにつれて、一部の細胞は骨を修復せずに自然に劣化させます。これにより、骨内のミネラルが放出され、小さな穴が開き、最終的には骨の外層が薄くなります。
これらが原因で私たちが気付く可能性のある物理的な変化には、次のようなものがあります。
●下半身が弱くなる
●バランスをとるのが難しい
● 筋肉が弱くなる
● めまい
● 視力や聴力が弱い
● 意識を失う
●体の変形
●足のトラブル
転倒は、たとえ何らかの身体的な問題があっても、家族が高齢者の環境を安全で危険から守るために細心の注意と努力を払っていれば、通常は対処可能です。
高齢者の転倒を引き起こす可能性のある危険な環境要因には、次のようなものがあります。
● 手すりや杖などの身体のサポートが不足している。
● 家の周囲の照明が暗い
● 乱雑で滑りやすく、凹凸のある床
● 危険な履物
一般的に人々が転倒する原因を調べてみると、高齢者は他のどの年齢層よりも転倒しやすいと結論付けることができます。転倒はよくあることであるだけでなく、高齢者にとっては多額の費用がかかり、命を落とす可能性もあります。
Kickoffの共同創設者兼 CEO である John Gardner 氏は次のように述べています。高齢者に転倒が多い理由は、単一の理由ではなく、多くの危険因子と大きく関係しているため、家族や施設が高齢者のニーズを認識することが重要です。」
軽い転倒であっても、激しい転倒であっても、高齢者にとって転倒は悲惨な結果をもたらす可能性があります。その一部は次のとおりです。
● 重力と落下の影響を受ける部位に応じて、骨、腰、手首、腕、または足首の骨折。
● 重度の頭部外傷による軽い脳震盪
● 再度転倒することへの恐怖。主に最初の転倒による重度の外傷、または継続的な転倒によるもの。
● 死亡
骨粗鬆症、筋力の低下や虚弱などのさまざまな健康状態、およびいくつかの環境要因により、転倒の影響は軽度から重篤になる可能性があり、予防や即時治療を行わないと命を落とす可能性があります。
転倒による損傷の一般的な治療方法は、RICE または休息、氷、圧迫、および挙上です。
この方法は、高齢者であっても、ほとんどの軽度の転倒損傷に効果があります。ただし、転倒による隠れた副作用がないことを確認し、転倒の原因となった可能性のある基礎疾患に対処するために、軽度の転倒であっても医師に相談するか、高齢の患者を緊急治療室に連れて行くことが最善です。
家の中でも、屋外でも、高等教育機関でも、あなたやあなたの年上の愛する人が転倒しないようにするには、次のような多くの手順を踏むことができます。
転倒を防ぐ最善の方法は、高齢者が年齢にもかかわらず身体的および精神的にまだ活動的であることを確認することです。身体を動かすために激しい筋力トレーニングを受けたり、ジムで何時間も過ごしたりする必要はありません。
高齢者の場合、30分間の早朝散歩や30分間のズンバクラスに参加するなど、定期的な運動計画に従うだけで十分です。簡単なトレーニングがまだできる場合は、足から上の筋力を強化してみ。定期的な運動は、筋肉や関節の柔軟性を保つのに役立ちます。
精神的に活動的で健康であることは、事故や緊急事態が発生した場合に精神を確実に覚醒させるためにも重要です。年齢を重ねるにつれて、私たちは身体の健康に焦点を当てながら精神的な健康を無視する傾向がありますが、両方が私たちの全体的な健康を維持するための重要な歯車であることを知りません。
高齢者として精神的に健康であるためには、次のことを忘れないでください。
● ソーシャル サークルを維持する
● 趣味がある
● 心の平安のために何を手放すべきかを知る
● マインドゲームをする
● 読んで学び続けましょう
一般的に健康であるということは、定期的に健康診断を受け、不健康な食べ物、脂肪分、油分、糖分の多い食べ物を避けることを意味します。健康な骨のためには、バランスの取れた食事が必要です。また、骨の健康を促進するために、十分なカルシウムとビタミンDを摂取するようにしてください。
また、視力と聴力は高齢者の転倒の最も一般的な加害者であるため、定期的に検査と検査を受けるようにしてください。
自分の世話をすることに圧倒される必要はありません。全体的な健康状態を改善する簡単な方法があります。ただ常に継続して存在するだけです。
高齢者だけでなく一般の人々の事故や転倒のほとんどは、私たちの環境に原因があります。
Mileproの創設者である Tim White 氏は次のように述べています。床に置き忘れられたおもちゃ、掃除されていないこぼれた牛乳、濡れた敷物などは、あなたが忘れてしまうような単純なものですが、常に転倒の危険にさらされている高齢者のいる家庭にとって、これらは明らかな偶発的危険です。」
家を安全な空間にするために、すべてのものを所定の位置に置き、家の中に補助器具を設置するか、高齢者に補助器具を与えてください。
愛する高齢者の世話をできない家族のほとんどは、高齢者を介護施設に預けることにします。高齢者のニーズに応じて、シニア向けアパート、ホームケア、老人ホーム、メモリーケアなど、高齢者向けの住居の選択肢が数多くあります
高齢者施設を選ぶ際には、その施設が高齢者向けの適切な補助器具を十分に備えていること、また、愛する人が万が一の場合に備えてケアを受けられるよう、医療補助の実績が豊富であることを確認することが重要です。秋。
高齢者は、健康や環境のさまざまな要因により、誤って転倒するリスクがかつてないほど高まっています。
これらの要因の多くは私たちがコントロールできる範囲内であるため、高齢者と同居する場合は、家を安全に暮らせる空間にし、転倒やその危険性を軽減するための最善のケアを提供することが重要です。生命を脅かす影響。
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