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東京大会の男子100メートル自由形決勝での金メダルと銀メダルの差はわずか0.06秒、まばたきにかかる時間の6分の1にも満たなかった。今日の世界クラスの水泳選手は、人間のパフォーマンスの限界を限界まで押し上げているため、そのようなわずかな差が表彰台の順位を決めることがよくあります。これにより、プロ水泳はスポーツの世界で最も競争の激しいイベントの 1 つとなっています。したがって、これらのアスリートは、たとえどんなに小さく見えても、できる限りパフォーマンスの優位性を常に模索しています。ここでは、パフォーマンスの認知的側面が反応時間に新たな優位性をもたらし、水泳選手がより速くブロックから離れて水中に入ることができるようにする可能性があることを明らかにした研究を取り上げます。
ブライアン・クリスティ教授と協力して、視覚トレーニングによる選択的注意の改善が聴覚刺激への反応時間の改善につながるという仮説を検証しました。これは、脳の視覚中枢と聴覚中枢が、注意力のリソースを共有するという点で機能的に結合しているという理論に基づいています。
ヴァイクス水泳チームの男女 15 人の水泳選手を対象に研究を実施しましたこのチームは高性能アスリートと世界チャンピオン。目標は、選択的注意を改善するための認知トレーニングが、より速いブロック外潜水時間への移行をもたらすかどうかを確認することでした。
オフザブロックダイブは、スタートガンの発砲と水泳選手の前足がブロックから離れるまでの時間として定義されます。ここではレースダイブの 4 つのステージを紹介します。
潜水反応は聴覚の選択的注意に依存しており、銃の音を鋭く聞くために精神的に他のすべての音を排除していると考えることができます。以下は、視覚の選択的注意の改善によって聴覚のパフォーマンスにプラスの影響が及ぶかどうかを調査するために使用した方法論です。
トレーニング介入- 私たちは、選択的注意を効果的にトレーニングするための強力な証拠ベースを持つツールとしてNeuroTrackerこのデモでわかるように、このタスクは、優先順位のある移動ターゲットに集中し、ディストラクタから離れて視覚的な注意を払う必要があります。
複数の研究によると、このタスクに関するトレーニングは、トレーニングから3時間以内に顕著な関心の顕著な利益をもたらすことが示されています。私たちは、通常の毎週の水泳トレーニングとともに30 x 6分間のNeuroTrackerセッションと、水泳トレーニングのみを行ったコントロールグループとともに、アクティブなグループを割り当てました。
飛び込みテスト– アスリート向けの競争的なレース環境を綿密にシミュレートしました。この環境には、積極的な観客として大学生も含まれていました。潜水パフォーマンスをミリ秒のタイムスケールで測定するために、アレス オメガ タイミング システムを。
各参加者は、 NeuroTracker トレーニングの前に一連の3つの個別のダイブテストを実施し、各ダイビングの間に休憩しました。その後、 NeuroTracker トレーニング介入が完了した後、7週間後に同じ方法で別の3回のダイブテストが実施されました。
この研究は、競争力のある水泳シーズンの早い段階で行われたため、予想通り、7週間の水泳トレーニングにより、コントロールグループのダイブ結果がいくつかの改善が生じました。しかし、対照的に、 NeuroTracker で訓練されたアクティブグループは、ブロックオフロックの反応時間の大幅に大きな低下を示しました。
対照グループの反応時間の平均改善が0.034秒だったのに対し、アクティブグループは0.081秒早くダイビングを達成し、追加の認知介入による2倍以上の向上、つまりトレーニング上の0.047秒の利点を実証しました。
この利点は参加者全体で驚くほど一貫しており、信頼性の高い遠距離伝達効果を示唆しています。活動的なグループからの逸話的な報告には、学術研究活動における持続的な注意力と集中力のレベルの向上も含まれていました。これらの発見は、1 つの感覚モダリティ (この場合は視覚) で注意を訓練すると、他のモダリティ (この場合は聴覚注意) にプラスの影響を与える可能性があるという仮説を裏付けています。
スポーツビジョンの研究は、サッカー、バスケットボール、テニスなどの視覚が支配的なスポーツにのみ焦点を当てる傾向があります。しかし、視覚トレーニング方法論は、視覚に支配されないスポーツ、特にボート、サイクリング、ランニングなどの聴覚反応に依存するスポーツのパフォーマンス向上に関連している可能性があります。
この領域は比較的研究されていないため、スポーツパフォーマンスのこの領域を調査する研究がさらに増えることを願っています。
冒頭で説明したように、プロの水泳選手はレースの結果に比較的大きな影響を与えるため、レースタイムのわずかな向上を追求します。これらの結果の影響を評価するために、過去のオリンピックのレースタイムを調べて、誰がメダルを獲得したかという点でどれだけの差があるかを調べました。
レース結果に 0.1 秒の変化があれば、1972 年から 2004 年のオリンピック短距離競技 (50 m ～ 200 m) の間に合計 65 個のオリンピック メダルが授与されることになります。興味深いことに、時間の経過とともにスポーツの基準が進歩するにつれて、その違いはさらに顕著になります。たとえば、2016 年のリオ大会だけでも、合計30 個のオリンピックメダルが交換されたことになります。
現代のプロのスイマーとそのコーチは、限界的なパフォーマンスの優位性を得るための新しい方法を常に探しています。 NeuroTracker のようなVisuo-Cognitiveトレーニングツールは、わずか数時間の分散トレーニングで、既存のトレーニング体制の負傷や過負荷のリスクがないことで、明確なパフォーマンスエッジを提供する場合があります。
公開された研究全文はここでご覧ください (オープンアクセス)。
3D 複数オブジェクト追跡がハイパフォーマンス代表水泳選手の反応時間パフォーマンスに及ぼす影響
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