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フィッターと健康になることの利点を享受するために運動をするという考えは、与えられたとおりにとられます。しかし、私たちの灰白質を訓練することが同様に重要であると認識している人はほとんどいません。認知トレーニングに関しては、増え続ける研究により、少量のメンタルエクササイズでも利益が享受できることが示されています。そして、新しい認知技術とアプリケーションがすべての人が利用できるようになったことで、あなたの体の最も重要な臓器を練り始めるより良い時代は決してありませんでした。 NeuroTrackerでいくつかの例を使用して、ここでは、精神的な筋肉を曲げることで、私たちの日常生活の5つの異なる側面をどのように改善できるかがわかります。
神経可塑性はあなたの脳の顕著な特徴です。一言で言えば、ニューロンは、それらに課せられた要求に迅速に適応できるように構築されています。新しいニューラルネットワークを拡大し、重要なつながりを高速化することにより、メンタルトレーニングプログラムは測定可能かつ持続的に脳の活動を強化することができます。、老年まで、新しいニューロンの成長を引き起こす可能性があります NeuroTrackerを使用した研究は、わずか3時間の分散トレーニングが、認知能力の明確な利益とともに、神経可塑性の増加を示す方法で脳波を持続可能に高めることを実証しています。
では、脳の健康とどのような関係があるのでしょうか？さまざまな病状にわたる神経科学の研究により、認知的健康の中心に神経変性疾患の原因因子であるか、認知症、アルツハイマー病、パーキンソン病、軽度認知障害などの疾患の影響を予防または軽減するための解決策のいずれかです。
ほとんどの人はそれを当然のことと考えていますが、安全運転に必要なスキルは実際には非常に要求が厳しいものです。まず、車を制御するための運動能力が必要です。次に、変化する環境を監視し、ダッシュボードに注意を払うための状況認識が必要です。そして第三に、運転には緊急事態において即座に、場合によっては生命を脅かす可能性のある決断を下すことが含まれます。周辺視野が崩壊し、その結果、状況認識と意思決定が損なわれることがわかっています
NeuroTrackerを使用した3つの運転研究により、スコアが低いため、認知能力が低い人は、事故に遭ってクラッシュする可能性が大幅に増加していることが示されています。学んだ教訓は、時折、しかし定期的なトレーニングであなたの精神的スキルを磨くことが、道路に人生を変える結果をもたらす可能性があるということです。
健康上の利益のため、あるいはただ楽しむためにスポーツをするだけでなく、競技に参加する人は勝ちたいとも思っています。最近では、単に体力がついたり、速かったりするだけでは十分ではありません。真のゲームの形には、耳の間にある能力を磨く必要があります。これが、プロスポーツで革命が起こっている理由です。トッププレーヤーは、対戦相手よりも優位に立つために脳を訓練します。
NeuroTrackerで見たように、少量の知覚認知トレーニングでさえ、現場でのより良い決定に転送されます。実際、サッカーの調査パッシングエラーが劇的に減少したことが示されました。 Steph Curry 、 Matt Ryan 、 Tom Bradyすべて認知トレーニングのファンである理由です
Matt Ryanは、 NeuroTrackerのクォーターバックスキルを磨きます
仕事は富をもたらすだけでなく、私たちの起きている生活のほとんどを占めます。ほとんどの人にとって、自分のキャリアでどれだけうまくやるかが、自尊心に最も大きな影響を与えます。以前にも取り上げたように、デジタル革命により、職場の性質は情報処理が重要な空間へと急速に変化しつつあります。こうした理由から、キャリアパフォーマンスの向上に少しの時間と労力を投資することは、これまで以上に理にかなっています。
NeuroTrackerのようなトレーニングプログラムの利点は、高レベルの認知機能を強化することです。これらは、実質的にあらゆる職務でどれだけうまく機能できるかを判断する上で中心的な役割を果たします。良い例は、米国空軍が現在、テクノロジーを使用して新しいリクルートのトレーニングをスピードアップしていることです。もう1つの例は、金融トレーダーを訓練し、取引情報をより効率的かつ正確に処理し、収益を増やすために訓練するNeurostreetキャリアが何であれ、認知トレーニングは毎日のパフォーマンスに具体的な違いをもたらすことができます。
より健康な脳は一つのことですが、私たちのほとんどは選択を与えられたより幸せな脳を選ぶでしょう。従業員の幸福を改善するために使用されるだけでなく、進行中の研究では、NeuroTrackerトレーニングがうつ病の症状と状態を緩和できるかどうかを確認しています。幸福の問題は、最も一般的にストレス、不安、燃え尽き。これらはすべて、エグゼクティブ機能、ワーキングメモリ、注意、処理速度など、高レベルの認知能力の神経可塑性と欠陥の減少に関連しています。
これらの高レベルの機能を回復し構築することにより、脳はストレス関連の影響に対してより堅牢になることができます。このようなトレーニング効果により、うつ病などの症状に関連する実際の症状も軽減されることが期待されています。より鋭い脳はより回復力のある脳です。
ここでは、認知トレーニングが日常生活のさまざまな側面にメリットをもたらす多くの理由のうちの 5 つだけを取り上げました。要点は、毎週ほんの少しの時間を集中的にニューロンを発火させることに費やすことが、健康に良い影響を与え、さらには目標の達成に役立つ可能性があるということです。さらに詳しく知りたい場合は、これらのブログもご覧ください。
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