認知トレーニングは、高齢化社会において脳の健康を数十年分回復させる可能性がある

が新たに発表した研究では、 ブレインヘルスセンター 健康な成人（65歳前後）を対象に、12週間の認知トレーニングプログラムを完了した際の脳血流と酸素化の変化をMRIスキャンで測定しました。参加者は、戦略的注意、統合的推論、そしてイノベーションといった実行機能の向上を目的とした課題に取り組んだ結果、これらの領域で改善が見られ、脳全体の血流が7.9%増加しました。ブレインヘルスセンターの創設者であり、この研究を主導した研究者は、次のように述べています。

‍20代から始まり、10年ごとに脳全体の血流は1～2%減少します。血流は神経系の健康と関連しているため、脳血流が約8%増加することは、数十年分の脳の健康を取り戻したと言えるかもしれません。推論トレーニングは、目標への集中力を維持する脳ネットワークを活性化させることで、神経可塑性を促したと考えられます。‍

プログラム期間中、2つ目のグループもトレーニングを行いましたが、このグループはトレッドミルまたはエアロバイクで週3回、60分の有酸素運動を行いました。このグループは、記憶力の向上と脳血流の増加が見られましたが、特に記憶機能に関連する脳領域、つまり加齢や認知症で脆弱になることが知られている領域において顕著でした。国立衛生研究所の助成金を受けたこの高品質な研究は、認知トレーニングが実行機能全体に効果をもたらす可能性を示唆した過去の臨床試験に続くものです。本研究の知見は、非薬理学的認知介入が脳の神経生理学的変化に、そして高齢期の健康維持に重要な形でどのようにプラスの影響を与えることができるかについて、重要な洞察を提供しています。論文は、「CT（認知トレーニング）の明確な効果は、経験に基づく神経可塑性を活用することで得られたと我々は提唱する」と結論付けています。本研究では認知トレーニングと身体トレーニングを単一の介入として組み合わせたわけではありませんが、この分野の研究への道を開くものとなっています。.

完全な調査結果は、

‍http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2016.00338/full

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