脳の驚くべき神経可塑性

両耳の間にある約1.4キログラムの灰白質は、既知の宇宙で最も複雑なシステムです。神経科学はここ数十年で科学的な黄金時代を迎えており、これは主に脳の神経可塑性に関する驚くべき発見によるものです。この2部構成のブログの第1部では、神経可塑性がなぜこれほどまでに素晴らしいのかを解説します。

神経可塑性とは何ですか?

ニューロンには様々な細胞が含まれており、それぞれが体内や体外で何が起こっているかを伝達することに特化しています。その司令塔はあなたの心です。可塑性とは変化への柔軟性のことです。そのため、一部の神経科学者は「脳は可塑性がある」と言います。簡単に言えば、神経可塑性とは「脳が適応性を持つ」ことを意味します。.

脳フィットネス？

という考えは、誰もがよく知っているでしょう心血管系。簡単に言えば、脳が刺激を受けたときに起こるのも、これと同じことなのです。

感覚情報を処理しているとき、課題に集中しているとき、深く考えているとき、想像力を働かせているとき、あるいはただ夢を見ているときでさえ、脳は常に要求に適応するようにできています。信じられないかもしれませんが、このブログを読んでいる間も、あなたの頭の中では多くの変化が起こっています。.

神経可塑性と身体能力の違い

脳と運動によるフィットネス効果を比較するのは、実は単純化しすぎです。効果は原理的には似ていますが、いくつかの重要な点で大きく異なります。脳と中枢神経系の生物学的特性は、筋細胞よりもはるかに効率的に適応するように構築されています。これは驚くほど洗練された方法で実現されます。.

脳が適応する4つの驚くべき方法

呼ばれるプロセス神経新生と）、ニューロンは構造的に再配線されて、より高度な接続性を実現する新しいネットワークを形成することもできます。これらのネットワークは膨大で、 100兆もの接続ニューロン間には
相互通信速度を向上させることができますミエリンを、。ミエリンの増加は電気効率を高め、ニューロン信号がネットワークをより高速に伝達することを可能にします。
と呼ばれるプロセスによって刈り込まれシナプス刈り込み、脳のリソースが最適化されます。人生の最初の数年間、私たちの脳はミケランジェロが大理石から傑作を彫刻するように、大量のシナプス刈り込みを行います。最近の発見により、このプロセスは高齢になっても続くことが明らかになりました。
を速めたり遅らせたりすることで適応します脳波。例えば、精神的に明晰な状態を保つには、より速い脳波が必要です。研究によると、脳波の変化は時間の経過とともに持続することが示されています。

なぜこれが重要なのか

これらすべてのシステムの総合的な効果は、脳が運動による筋肉への効果よりもはるかに迅速かつ強固に適応し、その変化ははるかに長く持続する可能性があることです。運動の効果と比較すると、それはステロイドを使ったトレーニングのようなものです。実際、最新の神経科学研究では、脳のコンディショニングが人間のパフォーマンスと生活の質に劇的な変化をもたらす可能性があることがますます明らかになりつつあります。.

極度の神経可塑性

呼ばれる手術は、半球切除術となど、生命を脅かすような疾患の場合に必要となる手術でてんかん、文字通り人の脳の半分を切除しなければならない。理論的には、脳の左右それぞれが体の片側を制御するなど、全く異なる機能を担っているため、これは壊滅的な影響を与えるはずだ。しかし、脳の半分が切除される10代までは、残りの半分が自らを再構築し、全く新しい左右の脳を形成する能力を持っているのだ。