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耳の間にある 3 ポンドの灰白質は、既知の宇宙で最も複雑なシステムです。神経科学の分野はここ数十年で科学の黄金時代を迎えましたが、これは主に脳の神経可塑性に関する驚くべき発見によるものです。 2 部構成のブログの最初のこのブログでは、神経可塑性がまったく驚くべき理由を学びます。
ニューロンには多くの異なる細胞が含まれており、それらはすべて身体内および周囲で何が起こっているかを伝達することに特化しており、指令センターは心です。可塑性は変化に対する柔軟性の基準であり、これが一部の神経科学者が「脳は可塑性である」と言う理由です。簡単に言うと、神経可塑性とは「脳が適応できる」ということです。
心血管系が適応し、より健康になり、運動能力も向上するという考えは誰もがよく知っています一言で言えば、これは脳が刺激されると起こることです。
感覚情報を処理しているときも、タスクに集中しているときも、深く考えているときも、想像力を働かせているときも、あるいは単に夢を見ているときも、脳は課せられる要求に常に適応するようにできています。信じられないかもしれませんが、このブログを読んでいる間、あなたの頭の中で多くの変化が起こっているでしょう。
脳によるフィットネスの向上と身体的な運動によるフィットネスの向上を比較するのは、実際には単純化しすぎです。原理的には効果は似ていますが、大きく異なる重要な点がいくつかあります。脳と中枢神経系の生物学は、筋肉細胞よりもはるかに効率的に適応するように構築されています。これは驚くほど洗練された方法で行われます。
これらすべてのシステムの最終的な効果は、脳が筋肉に対する運動の影響よりもはるかに迅速かつ堅牢に適応し、はるかに長く持続する変化をもたらす可能性があることです。運動の効果に比べれば、ステロイドを使ったトレーニングに似ています。実際、最新の神経科学研究では、脳をコンディショニングすることが人間のパフォーマンスと生活の質に変革的な効果をもたらす可能性があることがますます明らかになってきています。
今日でも神経科学者を困惑させている半球切除術と呼ばれる手術がある、文字通り人の脳の半分を切り取らなければならないてんかんなど、生命を脅かす状態の場合に必要です理論的には、これは壊滅的なことになるはずです。なぜなら、脳の各半分は、体の片側を制御するなど、非常に異なる機能を管理しているからです。しかし、10代までは脳の半分が切除されると、残りの半分はまったく新しい左右の脳に再配線する能力を持っています。
脳は本質的に壊滅的な変化を検出し、外部からの助けがなくても急速に適応し、機能的に再構築します。驚くべきことに、患者はほぼ完全に回復し、通常の生活を送ることができます。なぜこれが可能なのかはまだ謎ですが、これはなぜ神経可塑性が人類進化の傑作であるのかを示す驚くべき証拠を提供します。
楽しんでいただけましたか？神経可塑性の力を活用するためのライフハックを紹介するこのブログの第 2 部にご注目ください。この関連ブログもチェックしてください。
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