スポーツパフォーマンスにおける脳と身体の関係

2012 年に、身体的な運動能力と認知能力が絡み合っているかが明らかになりました。その年、私はヨーロッパのラグビー、 NHL 、 EPLのトッププロチームのトレーニングパフォーマンスに関する研究。研究対象となったすべてのチームは、2010 年から 2011 年のシーズンを通じてパフォーマンス トレーニングに NeuroTracker を使用しました。

パフォーマンスへの影響

私たちが発見した重要な洞察は、トレーニングにおける小さくて単純な違いであっても、アスリートのパフォーマンスを向上させる能力に影響を与える可能性があるということでした。たとえば、座っているのではなく立っていることが、15 回のセッションにわたるトレーニングにおけるアスリートの能力の向上に影響を与えることがわかりました。

固有受容に関わる精神的資源が、これらのアスリートのパフォーマンスと認知レベルでの適応能力を明らかに阻害していました。スポーツに比べて精神的リソースが非常に低レベルであることを考えると、これは非常に注目に値します。

認知閾値をトレーニングし測定することで、私たちは心と体の機能がどのように非常に敏感に結びついているかを初めて認識しました。これは、新しいレベルの運動能力を理解するために神経科学ツールがいかに役立つかを実証しました。

精神的な限界を超える

私たちの初期の発見はその後、バルセロナのカタロニア ハイパフォーマンス センターでオリンピックレベルのアスリートを対象とした別の研究でさらに詳しく調査されました。 26 セッションの NeuroTracker プログラムが、複数のスポーツから選ばれたアスリートに使用されました。プログラムは座位から立位へと進み、かなり難しいバランス課題に進みました。

最初の 14 回の着席セッション (各 6 分) の後、立位セッションが実行され、NeuroTracker スコアが減少しました。ただし、アスリートの学習曲線は、課題が座位から立位に変わったときに一時的に影響を受けただけであることに注意することが重要です。実際、アスリートたちは、予想どおりの学習率で NeuroTracker のパフォーマンスにすぐに適応しました。

同様に、3 番目のより難しいバランス タスクを追加したときも、NeuroTracker スコアに最初の影響があり、その後 (6 回のトレーニング セッション以内で) 急速な改善が見られました。これにより、学習方法論がいかに重要であるかが明らかになりました。、さまざまな精神的閾値でパフォーマンスを発揮しながら、運動技能の課題を効果的に克服できます

進化する認知トレーニング

私は長年にわたり、アスリートが長期間のトレーニングで信じられないほど高度な身体的認知タスクをどの程度実行できるかを見てきました。たとえば、高速トレッドミルスケートから進化し、 パックハンドリングの速度は標準の 3 倍になります。

注目すべき点は、より困難なタスクへの進化にもかかわらず、プロアスリートの一般的なベースラインの 2 倍を超える NeuroTracker スコアを維持したことです。その結果、真に才能に恵まれたパフォーマンス レベルのように見えるものは、実際には洗練された身体認知トレーニング方法論。

認知過負荷の克服

スポーツ科学の分野では、身体認知トレーニングによるパフォーマンスの向上はまだ比較的新しい分野にとどまります。プレッシャーのかかる競技のに経験する高い認知負荷をシミュレートするための重要なトレーニング パラダイムが存在しなかったためです。

確かに、これはプロのアスリートにとって、特に安全性に大きな影響を与えると私は考えています。たとえば、競技プレイのプレッシャーの高い瞬間は、運動能力の要求も高く、精神的なレベルでアスリートに過大な負担をかけることがよくあります。そのため、怪我をしやすくなります。

スポーツによる怪我を最小限に抑える

NHL での脳震盪の発生がその例です。研究によると、NHL プレーヤーはパックをシュートしたりパスしたりする際にブラインドサイドに陥る可能性が非常に高いことがわかっています。軽度の外傷性脳損傷(mTBI)の半分以上の原因となっています

どのチームスポーツでも、衝突による負傷には同様のパターンがあるのではないかと思います。結局のところ、プレーヤーの競争本能は本質的に対戦相手の弱点を突くことに向けられています。

この考えについては、次の記事でさらに詳しく掘り下げていきます。そこでは、認知負荷が生体力学的に関連した傷害リスクの重要な要素であることを新しい研究がどのように示しているかについて説明します。驚くべきことに、これは比較的単純な動作を実行する場合でも当てはまるようです。その結果、スポーツ競技におけるリスクに広範な影響を及ぼします。

NeuroTracker を初めて使用しますか?詳細については、フォーベール教授の以前のブログをご覧ください。

フォーベール教授が NeuroTracker を導入

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