スポーツパフォーマンスにおける脳と身体の関係

2012年には、物理​​的なモータースキルと認知能力絡み合っているかが明らかになりました。その年、私はヨーロッパラグビー、 NHL 、 EPLのトッププロチームのトレーニングパフォーマンスに関連する研究。調査のすべてのチームは、 2010年から2011年のシーズンを通して、 NeuroTracker

パフォーマンスへの影響

私たちが発見した重要な洞察は、トレーニングにおける小さくて単純な違いであっても、アスリートのパフォーマンスを向上させる能力に影響を与える可能性があるということでした。たとえば、座っているのではなく立っていることが、15 回のセッションにわたるトレーニングにおけるアスリートの能力の向上に影響を与えることがわかりました。

固有受容に関わる精神的資源が、これらのアスリートのパフォーマンスと認知レベルでの適応能力を明らかに阻害していました。スポーツに比べて精神的リソースが非常に低レベルであることを考えると、これは非常に注目に値します。

認知閾値をトレーニングし測定することで、私たちは心と体の機能がどのように非常に敏感に結びついているかを初めて認識しました。これは、新しいレベルの運動能力を理解するために神経科学ツールがいかに役立つかを実証しました。

精神的な限界を超える

その後、私たちの初期の発見は、バルセロナのカタロニア高性能センターでオリンピックレベルのアスリートとの別の研究で、より詳細に調査されました。複数のスポーツのアスリートの選択には、26セッションの NeuroTracker プログラムが使用されました。プログラムは、座ってから立って、かなり困難なバランスタスクになりました。

14回の初期席セッション（それぞれ6分）の後、立位が実行され、 NeuroTracker スコアが削減されました。ただし、アスリートの学習曲線は、タスクが座ってから立っていたときにのみ一時的に影響を受けたことに注意することが重要です。実際、アスリートは、予想される学習速度で NeuroTracker パフォーマンスに迅速に戻ってきました。

NeuroTrackerに再び初期の影響があり、その後に急速な改善が行われました（6つのトレーニングセッション以内）。これは、学習方法論がどれほど重要であるかを明らかにしました。時間の経過とともに正しいトレーニング負荷を使用すると、エリートアスリートは、さまざまな精神的なしきい値で実行しながら、モータースキルの

進化する認知トレーニング

長年にわたり、私はアスリートが長期的なトレーニングで非常に高いレベルの身体認知タスクをどの程度実行できるかを見てきました。 NeuroTrackerでのパックの取り扱いが標準のトリプルをスピードしながら、高速トレッドミルスケートから進化します

注目すべきことは、より挑戦的なタスクへの進化にもかかわらず、彼らはプロアスリートの典型的なベースラインの2倍を超えるNeuroTracker身体認知トレーニング方法論で実際に達成できる可能性があります。

認知過負荷の克服

スポーツ科学の分野では、身体認知トレーニングによるパフォーマンスの向上はまだ比較的新しい分野にとどまります。プレッシャーのかかる競技のに経験する高い認知負荷をシミュレートするための重要なトレーニング パラダイムが存在しなかったためです。

確かに、これはプロのアスリートにとって、特に安全性に大きな影響を与えると私は考えています。たとえば、競技プレイのプレッシャーの高い瞬間は、運動能力の要求も高く、精神的なレベルでアスリートに過大な負担をかけることがよくあります。そのため、怪我をしやすくなります。

スポーツによる怪我を最小限に抑える

NHL での脳震盪の発生がその例です。研究によると、NHL プレーヤーはパックをシュートしたりパスしたりする際にブラインドサイドに陥る可能性が非常に高いことがわかっています。軽度の外傷性脳損傷(mTBI)の半分以上の原因となっています

どのチームスポーツでも、衝突による負傷には同様のパターンがあるのではないかと思います。結局のところ、プレーヤーの競争本能は本質的に対戦相手の弱点を突くことに向けられています。

この考えについては、次の記事でさらに詳しく掘り下げていきます。そこでは、認知負荷が生体力学的に関連した傷害リスクの重要な要素であることを新しい研究がどのように示しているかについて説明します。驚くべきことに、これは比較的単純な動作を実行する場合でも当てはまるようです。その結果、スポーツ競技におけるリスクに広範な影響を及ぼします。

NeuroTrackerに新しい？ Faubert教授の以前のブログから詳細をご覧ください。

Faubert教授は NeuroTrackerを紹介します

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