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スポーツにおいて、勝ちと負けの違いは何でしょうか?多くの要因が関係していますが、場合によっては、プレッシャーの下でアスリートが迅速に反応する能力に集約されることがあります。対戦相手よりも反応速度が速いアスリートは、競争力を発揮できる可能性があります。これは、クリティカルなプレーが関係する場合に特に当てはまります。ただし、反応速度の速さという点では、すべてのスポーツが同じように作られているわけではありません。一部のスポーツは他のスポーツよりもこの要因に大きく依存します。素早い反応速度が求められる 7 つのスポーツについて詳しくは、以下のリストをご覧ください。
ホッケーにおいて、ゴールキーパーはおそらく最も困難な仕事です。時には時速 160 マイルを超える速度で直接自分に向かって突進してくる、凍った 6 オンスのパックを止めなければなりません。通常の状況でも十分に困難ですが、約 50 ポンドの装備を身に着けている場合はさらに困難になります。
サッカーでは、時速 110 マイルの速さでボールを蹴ることができる選手もいますが、それよりもはるかに速い場合もあります。実際、蹴られたサッカーボールの最速記録速度は時速 131 マイルです。さらに、サッカーのゴールキーパーは通常、ペナルティキック。チャレンジとしてはいかがでしょうか？したがって、このスポーツでは速い反応速度が不可欠です。これにより、チームはより多くのゴールを決め、より良く防御し、より多くの 50-50 ボールを獲得できるようになり、全体的なポゼッションが向上します。
このスポーツの平均的なサーブは時速 190 マイルを超える速さで飛べます。テニスプレーヤーは相手のあらゆる動きを予測しなければなりません。体と心を独立して機能させながらも、連携して機能させるには、信じられないほどのスキルが必要です。特定の刺激に対して素早く反射的に反応する能力は、テニスの基本です。そうしないと、ゲームが失われる可能性があります。
メジャーリーグの投手は、時速95マイル以上の速度で野球を投げることができます。バッターは、ボールに向かってスイングする正確な瞬間、場合によっては 10 分の 1 秒を待たなければなりません。したがって、このスポーツでは、プレーヤーが予測して迅速に反応する能力がすべてです。ボールが投手マウンドから 12 フィート以内に到達するまでに、打者はそれがカーブボール、スライダー、ナックルボール、スクリューボールなど
写真提供者: Gaël Marziou ( CC BY 2.0)
このスポーツでは、集中力と注意力が最も重要です。プロの卓球サーブは最高時速 90 マイルの速度に達します。 2 人のプレーヤー間の距離を考慮すると、ボールが相手側に到達するまでに約 0.1 秒かかることがわかります。そのため、実際の卓球ボールの速度は他のスポーツほど速くないかもしれませんが、プレーヤーが反応するまでの時間は短くなります。効果的なカウンターショットを適用するためにスピンを「読む」必要があることも考慮する必要があります他のスポーツでは、ボールの移動速度は速くなりますが、移動範囲が広いため、プレーを予測する時間がより長くなります。
ボクシングでは、迅速に反応する能力はファイターとしての標準的な期待です。どちらかと言えば、ボクシングは自分の反射神経と他の反射神経を試す真のテストです。ラウンドを生き残るため、あるいは試合に勝ち続けるためには、単に速いだけではありません。対戦相手の次の動きをよりよく予測するには、認知能力を訓練する必要があります。ノックアウトパンチで反撃に戻るかの違いになります。
ドライバーがレースカーで時速 200 マイルで走行する場合、ドライバーの安全にとって反応速度が非常に重要になります。これらのドライバーは、プレッシャーやマルチタスクの下で迅速に反応する能力に関して、多面的な認知能力と身体能力を必要とします。
多くの要因がアスリートの反応速度に影響を与えます。特に、複雑な状況や意思決定プロセスが関与する場合に正しく反応するという点で影響を受けます。身体的な反応時間を改善するのは困難ですが、精神的な反応時間は訓練可能です。これは、脳が正しい方法で調整されれば、大幅に改善される可能性があるためです。
各アスリートは反応速度を改善するために異なる方法を持っているかもしれませんが、認知トレーニングは有益な結果をもたらす一貫した方法です。競技プレイにおける全体的な注意力と意識を高めるには、精神力を強化するトレーニングを検討してください。 NuTrainを使用すると、精神的な反応時間の処理速度を向上させ、競争力を高めることができます。
カバー写真: CC BY-ND 2.0に基づくWorldSeriesBoxing
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