神経科学はスポーツのパフォーマンス向上に役立ちますか?

スポーツが脳に変化をもたらすのは驚くべきことではありません。しかし、脳はスポーツの成功に関与しているのでしょうか?脳をトレーニングするための近道を提供する新しいテクノロジーはありますか?アミット・カトワラ氏は、新著「 The Athletic Brain 」高度なスポーツ技術と運動脳の開発における可能性のある近道について調査しています。スポーツ マガジンの受賞歴のあるスポーツ ジャーナリスト兼シニア ライターによる重要な洞察をご覧ください。

パフォーマンスと認知能力

カトワラは、認知領域と複数のスポーツにおけるパフォーマンスの向上を類似点として挙げています。結局のところ、スポーツの成功は身体能力だけで決まるわけではありませんよね？カトワラ氏は、スポーツの成功における精神的能力の重要性を示す代表的な例としてウェイン・ルーニーすでにご存知かもしれませんが、ルーニーは知性の欠如のためにしばしば非難され。しかし、この分類は不公平です。

ルーニーは類まれなスポーツ知性を持っている。実際、フィールド上での一瞬の認識と意思決定に関しては、彼の能力はほとんど超人的です。イングランド プレミア リーグ(EPL)の最初の 20 年間で最大のゴールを決めることができたのは、彼の精神的スキルの高まりによるものです

精神的能力を磨く

エリートアスリートは、最高の選手になるために、身体的スキルを磨くだけでなく、精神的能力も磨くのに生涯を費やします。現在の限界を超えてパフォーマンスの限界を押し広げ、重大な利点を獲得します。ロジャー・フェデラー、タイガー・ウッズ、ルイス・ハミルトンなどのスポーツスターの成功要因を見てみましょう。これらのスターたちは、スポーツでの成功を最大限に高めるために精神的能力を強化しました。

「Footbonaut」からNFLのタッチスクリーンベースのゲームまで、 NeuroTracker、Katwalaはスポーツの専門家によってますます採用されている技術を調べています。 「 Footbonaut たまたまマシンの最初のユーザーの1人であるBorussia Dortmundの成功を認められています

認知トレーニングツール

「The Athletic Brain」では、カトワラはイギリスにあるミック・クレッグの頭脳ジム「エリート・ラボ」も訪れます。クレッグ氏はマンチェスター ユナイテッド FC の元コーチであり、 FitLightやDynavision D2。認知トレーニングのについてインタビューします。デイビッド・ベッカムらとともに行った実験について語ります。

、競争力のあるスポーツにおける「迅速な認知」の重要性を認識したときに発生しました。彼は、ゲームの「スピードの必要性」はすべて、競争よりも速く知覚、決定、反応に関連することを理解していました。認知速度を高めるためのクレッグの探求により、彼は認知トレーニングツールであるNeuroTracker。彼は、 NeuroTracker1人のサッカー選手だけでなく、チーム全体に役立つと感じました。

すべてのアスリートのためのメンタルトレーニング

カトワラは、最先端の研究がスポーツにどのように応用されているかを調査します。彼の本全体を通して、彼の例は脳内で起こっている複雑な相互作用を説明するのに役立ちます。脳のトレーニングがスポーツの分野でどのように実際の結果をもたらしているかも明らかにしていますカトワラ氏はまた、なぜ一部のアスリートは自分自身をさらに追い込むことができるのか、他のアスリートはプレッシャーに屈してしまうのかについても取り組みます。

「The Athletic Brain」は主にエリートスポーツの「精神的」側面に焦点を当てていますが、これらのツールがどのようにして一般のアマチュアにも利用可能になりつつある。その結果、人々がスポーツでトレーニングし、スキルを向上させる方法に革命をもたらしています。

プロのようにトレーニングする

カトワラの本は、スポーツのトレーニングやコーチングに興味がある人、あるいはプロのアスリートを目指している人には間違いなくお勧めです。同時に、カジュアルなスポーツファンやアマチュアアスリートも利用できます。カトワラは、プロのようにトレーニングし、その洞察を私たち自身の生活に適用する方法についての洞察を提供することに成功しました。