知覚認知領域 - スポーツパフォーマンスの新しいパラダイム

知覚認知領域 – スポーツパフォーマンスの新しいパラダイム

プレイメーカーの利点のために、私は今、スポーツで最も重要なメッセージだと思うものを伝えるために本を書きたいと思いました。知覚認知システムは、スポーツパフォーマンスを訓練するための極めて重要な方法として認識される必要があります。部分的には、これは、ここ数十年にわたる認知神経科学が開花し始めたためです。しかし、紛れもなく、テクノロジーの進歩も大きな効果をもたらし、コーチやアスリートが効果的なトレーニング技術にアクセスできるようにしました。 NeuroTracker、ここでは適切な例であり、野球やソフトボールでの閉塞とピッチ認識のトレーニングに使用するツールです。これらのテクニックにより、アスリートは、実際に何が起こっているかを効率的に知覚することにより、より正確な意思決定を行うようになります。

認知パフォーマンスのスペクトル

この領域では調整できるスキルがたくさんあります。まず、状況認識を高めるために、より多くの感覚情報を知覚し、取り込むことができるようになります。 2 つ目は、処理速度を向上させて、より迅速に行動および反応できるようにすることです。第三に、意思決定の精度と応答制御を向上させ、より鋭い「ゲーム感覚」を実現します。そして 4 番目に、アクションをより正確かつ効率的に実行し、重大なエラーを回避できるようになります。

これらはすべて、競争の要求において多大なプレッシャーにさらされるスキルです。したがって、レベルに関係なく、すべてのアスリートは向上することで恩恵を受けることができます。

次のパフォーマンスパラダイム

ストレングスとコンディショニングがほとんどの運動プログラムの中核として受け入れられるまでに長い年月を要したように、その有用性はスポーツ科学者によってはるかに早くから理解されていたにもかかわらず、現在では認知トレーニングが最前線に来ています。私と共著者のダン・ピーターソンは、優れたレベルのプレッシャー下でも優れたパフォーマンスと実行力を発揮できるアスリートのタイプを象徴するために「プレイメーカー」という用語を使用しています。シドニー・クロスビー、リオネル・メッシ、ジョーイ・ボットー、トム・ブレイディ、ステフィン・カリーのようなアスリートは単に才能があるだけだと多くの人が考えていますが、必ずしもそうではありません。長年にわたるコンディショニングと適切な思考と経験により、これらのエリート処理スキルと意思決定スキルを構築できます。

身体的、技術的、戦術的、認知的スキルの観点からアスリートの総合的な能力を考えると、認知的トレーニングを通じてアスリートのパフォーマンスを向上させることができることがわかります。たとえば、スポーツライターのデビッド・エプスタインは、持久力における認知システムの役割を明らかにしました。それによって、肉体が通常できることを超えた身体的予備力を実際に解放できる脳のメカニズムが存在します。

構造化されたアプローチを採用する

重要なのは、これらの能力がほぼ偶然に起こるのを待つのではなく、最新のテクニックを使用して Playmaker スキルをトレーニングする体系的なアプローチを取ることです。ほとんどのプロのコーチはここの重要性を知っていますが、思考システムをトレーニングするための最良かつ最新の方法については通常は認識していません。

さまざまなスポーツの多くのプロチームと仕事をしてきた私の経験から言えば、コーチにはフラストレーションのようなものがあります。なぜなら、彼らはアスリートにより速く考えさせ、より正確に行動させられるようにしたいと本当に望んでいるからです。したがって、意図的な練習を通じてこれらのスキルを提供することを学ぶことができたとき、彼らは本当にそれを習得し始めます。そしてそれに応じて彼らはコーチとして成長します。彼らはまた、特別な価値を見出し始めます

バンクーバーカナックスのスポーツサイエンスディレクターとしての私自身の経験から、氷上の NeuroTracker と意思決定の正確性とほぼ1対1の通信があることがわかりました。これはコーチとスカウトを本当に驚かせました。これが今後の才能を特定するために、このような措置がどれほど貴重なものであるかを想像できます。さらに、各アスリートの特定のニーズに合わせてトレーニングプログラムを個別化する方法を理解する方法を理解するのに役立ちます。

プロスポーツの教育

私の使命は、そのようなコーチたちに、アスリートの知覚的意思決定システムを訓練する方法を常に模索するよう説くことです。これと並行して、このトレーニングに付属するデータは、通常は隠されているパフォーマンスの認知的側面に関する貴重なプロファイリング データも提供します。

ダン・ピーターソンと私は、コーチやアスリートが重要な知覚認知スキルを訓練するための具体的な方法を見つけることができるワークショップを北米および世界中で提供する予定です。

認知トレーニングへの知覚認知的アプローチについてさらに詳しく知りたい場合は、チームのアスリートの認知能力の開発を支援することを目的とした、私とダン・ピーターソンのウェブサイト「80% Mental」をチェックしてください。

http://www.80percentmental.com/

私の著書「The Playmaker's Advantage」もここにあります。

http://www.simonandschuster.com/books/The-Playmakers-Advantage/Leonard-Zaichkowsky/9781501181863

NeuroTracker チームによる本のレビューも読むことができます。

プレイメーカーのアドバンテージ

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