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SPARKD Fitnessの創設者として、私は心身のトレーニングが脳の健康とウェルネスにもたらす利点を強く支持しています。ここでは、ニューロテクノロジーを利用して体力、運動能力、認知トレーニングを統合し、脳と体に理想的なトレーニングを提供する方法について説明します。
私の経歴はもともとコンテンポラリーダンスの分野にあり、約20年前に卒業しました。その後、フィットネスとジムベースのトレーニングのスペシャリストとして転身し、さまざまな国のさまざまなセンターを管理しました。
それから約 5 年前、私は運動の神経科学を深く掘り下げ始めました。当初私は、脳のさまざまな部分とネットワークがさまざまな種類の動きやさまざまな種類の運動によってどのような影響を受けるかに焦点を当てていました。科学は今も急速に進化しているので、本当に興味深いと思いましたし、今でもそう思っています。
その変化とともに、私の価値観は、身体がどのような状態にあるのかということから、特に高齢になってから人々はどのように脳を効果的にケアするのかということに移りました。私は、アルツハイマー病を患っていた祖父から、これがどれほど重要であるかを直接経験しています。
私は、加齢に伴う神経変性の課題を予防または軽減できる可能性にとても共感しました。心身のトレーニングには、これらの課題に対する効果的かつ実践的な解決策のすべての特徴があることに気づきました。
特に、このビジョンは私の仕事の使命をより強力なものにしました。なぜなら、それは私が自分自身と家族をどのように世話するかという点で重要であり、私の焦点をエリートのパフォーマンスから一般の人々に移すからです。
そして 3 年前、私はこの種の脳と身体のフィットネス アプローチを最適化するには、どのようなセットアップが理想的であるかを概念化し始めました。それには、運動、複雑な動き、認知的要求を組み込む必要がありました。
包括的なソリューションを構築するために、私は利用可能なあらゆる種類のトレーニング テクノロジーについて 1 年以上研究することに専念しました。これは、最新のニューロテクノロジーを 1 つのスペースに統合して統合的な機能トレーニングを行うという明確なソリューションとして具体化されました。
SPARKD Hubと呼ばれる当社のメイントレーニングセンターは2年前にシンガポールに開設されました。説明するのではなく、ビデオの概要をここに示します。
ご覧のとおり、基本的にはサーキットトレーニングのように行われるグループセッションです。ただし、従来のフィットネス トレーニングとは異なり、さまざまなシステムをさまざまな方法で同時に調整するための多数の方法が組み込まれています。
これにより、神経物理学的パフォーマンスに関する多くの優れた指標も得られます。もちろん、ホルモンを刺激する楽しみもたくさんあり、健康上の利点がさらに追加されます。演習が非常にゲーム化されており、次のレベルに進むよう継続的に人々に挑戦していることが役立ちます。ご想像のとおり、これは、従来のジムでのトレーニングのおなじみの内容に対する新鮮な変化です。
SPARKD HUBと並行して、心身トレーニングのローカルセットアップの需要に応えました。このために、私たちはSPARKD BOX。これは、連携して機能する主要なトレーニング テクノロジーの選択で構成され、設置面積が小さいインストールに適合します。これらは現在、企業研修、シニアおよび若い学生に特化しています。
私たちは、認知運動コンディショニングによる心身のトレーニングが効果があることを発見しました。人々は、それが自分の全体的な健康にとって魅力的で価値があるものであるとすぐに感じます。確かに、これに飛び込むのはそれほど飛躍的なことではないので、慣れ親しんだジムスタイルのアプローチを採用できることは利点です。
主な目標は、この種のトレーニングをより多くの聴衆が利用できるようにすることであり、トップアスリートやエリートのヒューマンパフォーマンススペシャリストに重点を置くことから脱却することでした。私たちのニューロテクノロジーのほとんどはエリートのパフォーマンスを目的としていますが、ほとんど誰にとっても見事に機能します。
当店の主なお客様は40代～60代の方々です。最近、この層は、寿命を延ばし、その後の生活の質を改善し、全体的な健康と自立を維持するために、脳の健康に気を配る必要性を驚くほど認識するようになりました。これは、過去に何らかのスポーツの経験がある人に特に当てはまります。
企業研修も同様に需要が高いため、エグゼクティブコーチング会社と協力して取り組んでいます。企業は、大切な従業員の生産性を維持するだけでなく、できるだけ長く高いパフォーマンスを維持したいと考えています。
最後に、私たちは学校と協力しています。これはとても楽しいことです。なぜなら、子供たちはとても興奮して夢中になり、学校は一般的な運動プログラムには欠けている、質の高い客観的なパフォーマンス指標にアクセスできるからです。
全体として、私たちの多次元トレーニングアプローチは、さまざまなグループだけでなく、さまざまなタイプの個人にも非常によく適合します。さまざまなスタイルのトレーニングを柔軟に組み合わせることができます。たとえば、クライアントは、肉体的に自分自身をかなり追い込むこと、反応速度の向上、認知敏捷性の向上、または単に高いモチベーションを維持することに集中したいと考えている場合、私たちはクライアントが興味を惹かれるものに合わせてワークアウトをカスタマイズできます。
心身トレーニングが脳の健康とパフォーマンスにどれほど効果的であるかを実証するために、私たちはさまざまなクライアント グループと 6 週間のプログラムにわたるパイロット研究を実施してきました。Creyos (正式には Cambridge Brain Sciences)を使用して包括的な認知評価を行っています
私たちはまだ正式に公開していない多くのデータを収集しましたが、通常、週に 3 回の 20 分間のトレーニングでコア認知機能が全体的に 15 ～ 24% 向上することが確認されています。合計 6 時間のトレーニングから、これは通常は前進するのが難しい精神的能力において非常に大きなメリットとなります。また、生理学的および運動能力の利点も考慮されていません。
特に法人顧客にとって、この種のデータを収集して提示することは非常に役立ちます。それが従業員にもたらす具体的なメリットを理解すれば、投資収益率を考えるのは簡単になります。
学校との研究結果は今後開催される教育会議で発表される予定で、より広範な研究の機会につながることを期待しています。
私たちは、この種の心身トレーニングの利用しやすさと利点について、より多くの意識を高めるよう努めています。 5～10年後には、多くの人が日常生活の一部としてこのゲームに取り組み、本当に楽しんで、ますます気分が良くなるようなものになると思います。
SPARKD についてさらに詳しく知りたい場合は、当社の Web サイトをチェックするか、にお問い合わせください。
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