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ほんの一瞬、そして一瞬の決断が重要となる競争の激しいスポーツの世界では、見落とされがちな側面、すなわちスポーツビジョンが大きな違いを生む可能性があります。ダニエル・ラビー博士は、30年以上の経験と、世界クラスのアスリートたちとの仕事を通じて複数のチャンピオンリングを獲得した眼科医であり、新著「 Eye of the Champion: Unlocking the Power of」最高のパフォーマンスのためのスポーツビジョン」。
ラビー博士は、スポーツ界全体でプロのアスリートたちと協力してきた幅広いキャリアに基づいて、フィールド上のパフォーマンスの文脈における視覚、神経科学、心理学の複雑な関係を掘り下げています。ここでこの本の内容をレビューしていきます。
眼科で訓練を受け、スポーツビジョンの研究とアスリートのトレーニングを専門とするラビー博士は、MLB、NHL、NBAのチームだけでなく、北京オリンピックや東京オリンピックでメダルを獲得したチームとも緊密に協力してきました。
スポーツ視覚科学の分野を積極的に拡大してきた研究者として、彼は多くの学術論文を執筆しており、特にさまざまなタイプのアスリートの視覚パフォーマンス特性についての新たな洞察を明らかにしています。
ラビー博士は、プロ選手たちに広く実践してきた原則を一般のアスリートやコーチに教育することに異常な熱意を持っています。彼の YouTube チャンネル、 Sports Vision by Dr. Laby はすぐに 14,000 人以上の登録者を獲得し、科学を通じて自分の能力を向上させたいと考えている人にとって素晴らしいリソースです。ラビー博士は、人間のパフォーマンスの概念とスポーツ視覚科学の実践的な応用に関する洞察を定期的に発表していますが、これらはすべて素人でも認識できます。
ラビー博士は、リバプール FC のサッカー選手トレント アレクサンダー アーノルドとの彼の包括的なスポーツ ビジョンの取り組みを詳しく説明するレッドブルのドキュメンタリー
『Eye of the Champion』は単なる理論的な探求ではなく、数十年にわたる実践的な経験から生まれた実践的なガイドです。
野球界のレジェンド、マニー・ラミレスのような史上の偉人たちとの仕事に関する注目を集める逸話が散りばめられているが、この本はすべて、あらゆるレベルのアスリートやコーチを支援することについて書かれている。ラビー博士の目標は、人々がスポーツ視覚科学の全分野で蓄積された知識を応用して活用できるよう支援することです。
とはいえ、経験豊富なスポーツビジョントレーナーにとっても学ぶべきことはたくさんあります。たとえば、目の屈折力の驚くべきことに 80% は涙液層の空気と液体の境界面によるもので、20% は水晶体によるものです。レンズの重要な役割は、実際にはその適応焦点合わせ能力です。
この本が他と異なる点は、ラビー博士が視覚に関連した人間のパフォーマンスの中核となる科学的基礎をどのように抽出し、それがどのように応用されるかを非常に明確な例や利用可能なツールやテクノロジーの紹介によって構築していることです。
あなたが経験豊富なプロであろうと、意欲的なアマチュアであろうと、『Eye of the Champion』は、アスリートが視覚能力を最適化し、最終的に最高のパフォーマンスを発揮できるようにするために、根本から考え抜かれて設計された文学作品です。
得られる大まかな洞察は次のとおりです。
- 20/20 ビジョンとは実際には何ですか、そしてなぜそれがほとんどのスポーツにとって不十分なのか。
- 「静かな目」テクニックがどのように機能するか。
- 暗い場所で周辺視野が強化される理由。
- アスリートがプレーする前にどこを見ていると成功率が予測できるのか
- 視覚情報を処理し、無意識にスポーツ動作を実行する程度。
- 心の筋肉を鍛えることが、目の筋肉を鍛えるよりもはるかに効果的である理由。
- 屈折矯正手術が通常、スポーツのパフォーマンスにとって良い選択肢ではない理由。
インタラクティブな錯覚など、教育的に優れた画像や QR コード リンクもあり、議論されている概念を直接体験するのに役立ちます。
Eye of the Champion の核となる学習コンポーネントは、スポーツ ビジョンの原則を全体的に適用するための 10 の戒めガイドのような壮大な「スポーツ ビジョン ピラミッド」です。
したがって、ラビー博士は、上位層の側面に取り組む前に、なぜ下位層の強固な基盤を持つことがそれほど重要なのかなど、ピラミッドの本質的な概念をまず時間をかけて説明します。
次に、各階層を章ごとに分類し、Go-No-Go の意思決定などの入れ子になった主題と、その実践的な応用の詳細を掘り下げます。
ラビー博士はまた、視覚パフォーマンスのこれらのサブコンポーネントを確実に評価してトレーニングする方法を正確に説明するためにさらに努力し、各分野での仕事に最適な実用的なツールを紹介します。
最後に、アスリートやコーチが聞いたことはあってもよくわからない概念について説明します。たとえば、神経可塑性とは何か、スポーツパフォーマンスの観点からそれが実際に訓練可能であるかどうかなどです。あるいは、なぜ視覚優位性がスポーツにおいて最も一般的な誤解の 1 つであるのか。
『Overall Eye of the Champion』は、この分野の経験豊富なリーダーによる、スポーツ ビジョン サイエンスとその現実世界への応用についての博学かつ包括的な解説です。ラビー博士は、人間のパフォーマンスのこの重要な側面をアクセスしやすいだけでなく、記憶に残るものにします。ここには、概念的にも実践的にも、アスリートやコーチが自分のツールキットに追加できる貴重な教訓がたくさんあります。
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