あなたの注意持続時間は金魚より短いですか?

それは秘密ではありませんが、私たちの注意持続時間は短いのです。私たちが集中できないのは、つながりを保ちたいという飽くなき欲求のせいもあります。私たちがいかに常にスマートフォンに釘付けになっているか、スマートフォンをチェックしているかを単純に振り返ってみてください。しかし、常に最新の情報を知りたいという欲求は私たちに害を及ぼすのでしょうか?スマートフォン依存症により、ますます多動になり、注意力が散漫になっていると多くの人がすでに報告し

それが私たちの関係の崩壊を助長しているという証拠も増えていますさて、私たちのスマートフォンの使用により、金魚でさえ私たちよりも長く思考を保持できることが科学者によって発見されました。

注意持続時間の測定

この研究脳波(EEG)を使用して他の112人の脳活動を研究したこの研究では、注意を持続性(繰り返しの活動が長時間続くと注意が維持される)、選択的(気が散っても注意が維持される)、交互性 (注意をタスク間で移動できる) の 3 つのカテゴリに分類しました。

その結果、人間の平均集中力持続時間は現在 8 秒であることが明らかになりました。 2000 年、つまりモバイル革命が始まった頃、それは 12 秒でした。一方、金魚の集中力持続時間は 9 秒であると考えられています。

デジタル化が進むライフスタイル

科学者たちは、私たちがデジタル化が進むライフスタイルに集中できていないことを認めています。あらゆる種類のメディアを複数のデバイスで消費したいという欲求により、長期的な集中力が低下しています。この研究では、カナダ人の 44% が「課題に集中し続けるためにはかなり集中する」必要があることがわかりました。

さらに、45% は「関係のない考えや白昼夢によって、自分のやっていることを忘れてしまう」ことがあります。マルチスクリーニングを頻繁に行う人は、無関係な刺激をフィルタリングするのが難しいと考えているようです。つまり、複数の流れの刺激によって気が散りやすくなります。

強化されたマルチタスク能力

一方で、この研究では、私たちのマルチタスク能力が向上していることがわかりました。ソーシャルメディアのヘビーユーザーは、より断続的に爆発的に高い注目を集めていました。彼らは、自分たちがしたことと関与したくないことを識別することに優れていました。

その結果、処理やメモリへのコミットに必要な作業が減りました。科学者らは、マルチタスク能力の向上は、適応し変化する脳の能力によるものだと理論づけた。

高まる食欲を満たす

西オンタリオ大学の研究者は、脳に栄養を与えれば与えるほど、脳は空腹になると指摘しました。たとえば、以前はテレビでシリーズや映画を見るだけでも十分楽しかったです。

しかし、ラップトップやスマートフォンの登場により、私たちの多くはテレビを見ながらウェブサーフィンをしたり、ソーシャルメディアアカウントをチェックしたりするようになりました。デジタル技術は私たちの脳の情報処理能力にシームレスに組み込まれ、私たちの脳に絶えず拡大する栄養を与えています。

プラグを抜いて創造性を高める

さまざまなテクノロジーに対応するために、私たちが異なる方法で注意を向けている可能性があることは明らかです。そうは言っても、私たちの注意が機能する方法が実際に変わったわけではありません。ただし、 NeuroTracker はその目標は、個人が関連情報に注意を向け、気が散る出来事を無視し、複数の刺激に注意を分散できるようにすることです。

時々、デジタル デバイスのプラグを抜き、手の届かないところに置くことも検討してください。結局のところ、私たちの脳は集中力に限界があります。過度に集中するとエネルギーが消耗し、自制心を失う可能性があります。、機敏性と創造性を促進することもできます。あなたの脳にプチ休暇を与える準備はできていますか?

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