不安は脳の運動能力を停止させる影響がある

ほとんどの人は、不器用さは他人の評価を気にすることから生じるという考えをよく知っています。たとえば、運転免許試験を考えてみましょう。この概念は現在、心理学の領域から神経科学の領域に移行しており、最近の研究では、見られるだけで脳の運動能力領域が活性化されなくなる可能性があることが示されています。サセックス大学のサックラーセンターとブライトン・アンド・サセックス医科大学の神経科学者は、参加者に2つの条件下で運動技能課題を課した。1つは監視されていない状態、もう1つは2人の観察者が監視している状態だ。

参加者は、自分たちが監視されていると思うと不安が増すと報告した。その課題を実行中に脳の活動をスキャンしたところ、観察行為により微細な運動制御を司る脳の領域が停止し、これは課題を遂行する際の測定可能な技能の損失と一致することが明らかになった。この脳の領域は、行動観察ネットワーク (AON) とも強く結びついており、他の人が自分について何を考えているかを推測し、それに応じて行動するのに役立ちます。

ピアニストを対象としたこれまでの研究では、観察によってピアノの鍵盤を強く打ちすぎてしまう可能性があることが示されていたが、この種の影響を神経生理学的メカニズムから特定し、その影響の原因を特定したのは今回が初めてである。動作の精度のわずかな変化がパフォーマンスの結果を大幅に低下させる可能性があるため、これはスポーツにとって興味深い発見です。

しかし、研究者らが強調しているように、不安を生み出す決定的な要因は、人々が私たちをどのように見ているかについて否定的または肯定的に認識しているかどうかです。たとえば、これはサッカーのペナルティーキックの選手に当てはまり、シュートを外した場合に試合に負ける可能性がある場合、成功率が大幅に低下することが知られています。同様に、スポーツ科学の研究では、自信レベルが不安の影響を打ち消すことができ、それがエリートアスリートの心理的特徴であることもわかっています。

肝心なのは、あなたを否定的に判断する人から注意をそらすか、代わりにあなたを肯定的に判断する人を想像することで、必要なときに正確な運動能力を維持できる可能性があるということです。

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