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すべてのアスリートは、フィールドで良いパフォーマンスを発揮するには身体能力をトレーニングすることが不可欠であることを知っています。あまり知られていないのは、メンタルトレーニングがいかに重要であるかということです。もしエリートアスリートが心を整える新しい方法を取り入れたら、自分の実際のパフォーマンスについての信念は変わるだろうか？これはまさに研究者チームが調査を開始したものです。
スポーツ科学におけるいくつかの研究は、特にバスケットボール、サッカー、アイスホッケーなどのダイナミックなチームスポーツにおいて、高度に発達した注意力のリソースの重要性を明らかにしています。ダイナミックなスポーツは、強度の高いプレー中にスポーツ環境が混沌と急速に変化するため、特に要求が厳しくなります。これらには、アスリートが走ったり回転したりするにつれて急速に変化する視野の中で、チームメイト、対戦相手、ボールやパックの動きや追跡が含まれます。
これに加えて、アスリートは、短期間で結果を計画する必要がある、複数の、多くの場合複雑な選択に直面します。たとえば、誰にパスするかを選択し、そのパスが相手にインターセプトされる可能性や、そのプレーヤーのパスのオプションも選択します。
試合の勝敗は決定に左右されるため、エリートアスリートは実行機能などの分野で優れた精神的能力を発揮します。また、たとえば実行機能の測定値が得点率をシーズンごとに予測することがわかっている理由も説明されています。
スポーツプレイの精神的課題と、パフォーマンスの成功における高レベルの認知機能の重要性の両方を知ることで、スポーツ科学者と心理学者のグループは、NeuroTracker。これには、ノルウェーのスポーツ、ヘルス、テクノロジーサイエンス大学の組み合わせから協力した研究者チームが関与しました。
さまざまなスポーツの男性と女性を使用して、ボクシング、レスリング、女子ハンドボール、女子サッカー、オリエンテーリング、バイアスロン、アルパインスキー、スレッドホッケー、バドミントン、テーブルテニスから54人のエリートアスリートを選択して、 NeuroTracker トレーニングプログラムに参加しました。
ボランティアのアスリートは、5週間にわたって週に少なくとも4回の NeuroTracker セッションを完了するように求められました。このために、彼らはそれぞれ NeuroTracker の個人アカウントでセットアップされ、3Dメガネを使用して、パーソナルコンピューターのWebブラウザーを介して自宅からトレーニングできるようにしました。潜在的なバイアスを回避するために、彼らはトレーニングに関する指示を与えられませんでしたが、彼らのトレーニングは、 NeuroTracker Remoteを介して研究者によって監視されました。
この研究の目的は、トレーニング介入が自分のパフォーマンスの自己評価の観点から主観的に結果を改善できるかどうかを調べることでした。このため、彼らはアスリートの満足度アンケート。これは、7ポイントのリッカートスケールを使用して15の次元のパフォーマンスをカバーする標準化されたスポーツ科学評価です。NeuroTracker前後に完了しました。
ほぼすべてのエリートアスリートは、少なくとも週に少なくとも4つの NeuroTracker セッションを完了し、一部のアスリートは週に最大15回トレーニングすることを選択しました。研究者たちは、参加者が高いコンプライアンス率を示していると結論付け、独立してトレーニングを実行する動機があったと結論付けました。
平均して、アスリートは5週間の終わりまでに39％の NeuroTracker 速度のしきい値の改善を経験しました。このように、この研究では、 NeuroTrackerからの重要なトレーニング効果があると結論付けました。
アスリート満足度アンケートの結果でも、アスリートが自分のパフォーマンスが進歩したと信じているかという点で大幅な改善が見られ、大多数のアスリートが向上を感じています。
まず、この研究は、知覚認知トレーニングは非常に実践的であり、アスリートはこの特別な次元のトレーニングに取り組む意欲があることを実証しました。第二に、さまざまなスポーツのアスリートは、トレーニングによる個人的な利益を信じているようです。
ここでの要因の 1 つは、主観的な自己評価には、実際には存在しない利点を人々が誤って認識する可能性がある、プラシーボ効果このため、この研究は探索的研究であり、メンタルトレーニングがエリートスポーツのパフォーマンスに応用できる可能性を示しているだけです。
、スポーツパフォーマンスの改善に移行するNeuroTracker示す他のスポーツ科学研究の調査結果には同意します。さらに、レン・ザイチコフスキー80％の精神的であるという考えで、現代のスポーツにおける知覚認知トレーニングの高い価値を支持しています。
スポーツリーダーが NeuroTrackerを使用する方法と理由について詳しく知りたい場合は、このブログをご覧ください。
ノルウェーの研究はここで見ることができます。
エリートアスリートの主観的パフォーマンスに対する知覚認知トレーニングの効果
これらのトレーニングテクニックでフィールドでの精神的な視力を磨きます。
世界で最も科学的に検証された認知トレーニング システム。各分野の第一人者による 20 年にわたる神経科学研究に基づいて構築されています。頭脳とパフォーマンスを向上させます。
