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すべてのアスリートは、フィールドで良いパフォーマンスを発揮するには身体能力をトレーニングすることが不可欠であることを知っています。あまり知られていないのは、メンタルトレーニングがいかに重要であるかということです。もしエリートアスリートが心を整える新しい方法を取り入れたら、自分の実際のパフォーマンスについての信念は変わるだろうか？これはまさに研究者チームが調査を開始したものです。
スポーツ科学におけるいくつかの研究は、特にバスケットボール、サッカー、アイスホッケーなどのダイナミックなチームスポーツにおいて、高度に発達した注意力のリソースの重要性を明らかにしています。ダイナミックなスポーツは、強度の高いプレー中にスポーツ環境が混沌と急速に変化するため、特に要求が厳しくなります。これらには、アスリートが走ったり回転したりするにつれて急速に変化する視野の中で、チームメイト、対戦相手、ボールやパックの動きや追跡が含まれます。
これに加えて、アスリートは、短期間で結果を計画する必要がある、複数の、多くの場合複雑な選択に直面します。たとえば、誰にパスするかを選択し、そのパスが相手にインターセプトされる可能性や、そのプレーヤーのパスのオプションも選択します。
試合の勝敗は決定に左右されるため、エリートアスリートは実行機能などの分野で優れた精神的能力を発揮します。また、たとえば実行機能の測定値が得点率をシーズンごとに予測することがわかっている理由も説明されています。
スポーツ科学者と心理学者のグループは、スポーツプレーの精神的な課題と、パフォーマンスの成功における高度な認知機能の重要性の両方を認識して、 NeuroTracker。これには、ノルウェーのスポーツ、健康、技術科学の大学を組み合わせた研究者チームが参加しました。
彼らは、さまざまなスポーツの男女を利用して、ボクシング、レスリング、女子ハンドボール、女子サッカー、オリエンテーリング、バイアスロン、アルペンスキー、そりホッケー、バドミントン、卓球から 54 人のエリートアスリートを選出し、NeuroTracker トレーニング プログラムに参加させました。
ボランティアのアスリートは、5 週間にわたって週に少なくとも 4 回の NeuroTracker セッションを完了するように求められました。このため、彼らはそれぞれ NeuroTracker Personal アカウントをセットアップし、3D メガネを使用してパーソナル コンピュータの Web ブラウザを介して自宅からトレーニングできるようにしました。潜在的な偏見を避けるために、彼らにはトレーニングに関する指示は与えられませんでしたが、彼らのトレーニングは研究者によってNeuroTracker Remoteを通じて監視されました。
研究の目的は、トレーニング介入がパフォーマンスの自己評価の観点から主観的に結果を改善できるかどうかを調べることでした。このため、彼らには、 7 ポイントのリッカート尺度を使用してパフォーマンスの 15 の側面をカバーする標準化されたスポーツ科学評価である「アスリート満足度アンケート」評価は、NeuroTracker トレーニング プログラムの前後に完了しました。
ほとんどのエリートアスリートは少なくとも週に 4 回の NeuroTracker セッションを完了しており、週に最大 15 回トレーニングすることを選択したアスリートもいます。研究者らは、参加者は高い遵守率を示し、自主的にトレーニングを実施する意欲があったと結論付けた。
平均して、アスリートは 5 週間の終わりまでに NeuroTracker の速度閾値が 39% 向上しました。そのため、研究では NeuroTracker による顕著なトレーニング効果があると結論付けられました。
アスリート満足度アンケートの結果でも、アスリートが自分のパフォーマンスが進歩したと信じているかという点で大幅な改善が見られ、大多数のアスリートが向上を感じています。
まず、この研究は、知覚認知トレーニングは非常に実践的であり、アスリートはこの特別な次元のトレーニングに取り組む意欲があることを実証しました。第二に、さまざまなスポーツのアスリートは、トレーニングによる個人的な利益を信じているようです。
ここでの要因の 1 つは、主観的な自己評価には、実際には存在しない利点を人々が誤って認識する可能性がある、プラシーボ効果このため、この研究は探索的研究であり、メンタルトレーニングがエリートスポーツのパフォーマンスに応用できる可能性を示しているだけです。
しかし、これは、NeuroTrackerのトレーニングがスポーツパフォーマンスの向上につながることを示す他のスポーツ科学研究の結果と一致しており、その中には、パス判断の精度が客観的に測定されて15%増加したこと。さらに、レン・ザイコフスキー80% は精神的なものであるという考えのもと、現代スポーツにおける知覚認知トレーニングの高い価値を支持しています。
スポーツ リーダーが NeuroTracker を使用する方法と理由について詳しく知りたい場合は、このブログをご覧ください。
専門家が NeuroTracker を使用する 5 つの異なる方法
ノルウェーの研究はここで見ることができます。
エリートアスリートの主観的パフォーマンスに対する知覚認知トレーニングの効果
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