メンタルトレーニングで限界を超える

現代のスポーツでは、真剣なアスリートは、わずか 1% の優位性を得るために、身体パフォーマンスを向上させるために N 級まで進んで行くことになります。 Miller Consulting では、認知能力と精神的スキルのトレーニングが次のレベルに到達するための重要な要素であると信じています。単に肉体的に強いだけではなく、精神的にも強いことが成功につながります。この特集では、NeuroTracker を活用してスポーツ パフォーマンスの限界を押し広げ、アスリート以外の人々にも利益をもたらす方法を紹介します。

「オールイン」する

私たちの目標は、できるだけ多くの人を助けようとすることであり、私たちがクライアントに植え付けようとしている哲学は、実際に利益を得るためにメンタルトレーニングに取り組みながら、「全力を尽くす」という精神を養うことです。私たちは常に「今のスキルをどこに活かしたいですか?」と尋ね、その人にとって最適なプランを考え出します。

今日利用可能なツールを使えば、誰もが認知的に自分の可能性を実現する可能性を持っています。私たちは、Fit Light、Visual Edge、Dynavision、Mendi など、厳選された少数のニューロテクノロジーを認識していますが、評価と調整の中核はNeuroTracker。私たちはこのツールを何年も信じており、それがもたらす利点を実際に実感しています。

トレーニング アスレチックパフォーマンス

私たちの活動はアスリートと学生アスリートに焦点を当ててきました。特に、私たちはチーム スポーツで多くのプレーヤーと協力しています。その理由は、プレーヤーの人気も理由の 1 つですが、主に視覚、状況認識、複雑な意思決定に対する認知的および精神的要求によるものです。

驚くべきことに、NeuroTracker のベースラインを通じて、アスリートごとに印象的な違いが見られます。Speed Thresholdsで測定されるため、各セッションのスコアから、個人の認知能力がどの段階にあるかを確認するための優れたマーカーが得られます。これは、今後の最適なトレーニング プログラムを決定するのにも役立ちます。

たとえば、速度スコアが 1.0 未満のアスリートもいます。これは、68 cm/秒未満で移動する複数の物体を追跡するのと同等です。スペクトルの対極では、プレーヤーは一貫して約 3.0 の速度を達成できますが、これは大きな違いです。

コンフォートゾーンを押し上げる

アスリートが特定のレベルに達すると、NeuroTracker セッションを完了しながら、徐々に複雑なデュアルタスクが含まれるようにプログラムを調整します。たとえば、ホッケー選手の場合は、まず立って、スティックを持ち、ただ所定の位置にいることを教えます。最初はかなり難しいですが、彼らはすぐに適応します。次に、パックを見ずにスティックを扱うなどのドリルでよりテクニカルになります。

バスケットボール選手のために、私たちはドリブル、ジャブステップ、トリプルスレットポジションなどのスキルを統合することを好みます。オプティック フローのような純粋に知覚的なタスクを使用して、ペースの速い競技で必要なモーション処理スキルをトレーニングすることもできます。あるいは、身体的ストレスによる認知的影響に対する回復力を高めることができる筋力トレーニングなどの身体的要素を追加することもできます。

どのようなアプローチであっても、常に各アスリートをコンフォートゾーンの外に連れ出すことに重点が置かれています。これは、デュアル タスク、オプティック フロー、またはスポーツ固有のトレーニング プログラムがなくても、NeuroTracker の主な設計です。実際、一部のアスリートは自分のチャートに夢中になり、スピードの閾値をできるだけ高く上げることに集中し続けます。 NeuroTracker がユーザーの競争力を強化できるのであれば、私たちはそれに反対しません。

代替スポーツリハビリテーション

今日の超競争の激しいスポーツではプレッシャーがかかるため、怪我は避けられません。長期にわたる怪我の初期段階では、アスリートは体力の低下と筋萎縮を心配します。しかし、主な懸念は依然としてゲームの鋭さと即応性です。ただし、最近の認知トレーニングの進歩により、まさにこの分野でメンタルトレーニングをアスリートのリハビリテーションに組み込む必要があります。メンタルトレーニングは時間の経過とともに大きな変化をもたらします。

私たちの成功事例の 1 つは、バスケットボール選手に起こりました。彼は数か月の休暇を取る必要があり、夏の間はトレーニングができないだろうということを知っていました。彼は最初から私たちと一緒に働きに来ました。数ヶ月間練習台に上がった後、精神的に試合についていくのに苦労するという典型的な感覚ではなく、コート上の視力がピークのフィットネスレベルを超えて向上していることに気づきました。彼は細部に注意を払いゲームのアクションをより意識し、対戦相手に対してより速く反応していました。彼は現在、過去 2 年間、MILLER Consulting で NeuroTracker を熱心に使用しています。

さらに、脳震盪の後遺症に苦しむアスリートもいる。彼らは、プレー復帰が許可されることを願って、整骨医や理学療法士などによるリハビリをすべて受けてきた。戻ってくることが明確になると、ほとんどの人は、まだ以前の場所にいないように感じます。情報を処理するのにはるかに時間がかかり、自信がなくなり、一般に元の状態に戻りたいと必死に感じます。

これらのアスリートの場合、4 秒間 1 つのボールだけを追跡する (1T 4S) という非常に低い位置からスタートし、準備ができたら 2 つのターゲットに 6 秒間 (2T 6S) 移動し、4 つのターゲットで適切な速度のしきい値を取得できるまで上向きに移動します。 8秒以上のトラッキング。私たちはボクサーを同様の状況でトレーニングしましたが、彼らはプラットフォーム上でわずか数週間で違いに本当に気づきました。

スポーツを超えて

私たちは、アスリートではない人にとっての認知トレーニングの利点に非常に興味を持っています。私たちが現在取り組んでいる集団の一つは、高齢者と高齢者です。どちらの集団も、運転や読書のスピードなど、日常の活動で以前はできていたことができなくなったと感じています。

ここでの課題は、通常、加齢とともに認知機能の低下が進行し続けることです。その影響で活動性が低下し、脳全体の刺激が減っただけであれば、なおさらです。研究研究ため、私たちは提供できることがたくさんあると感じています。

、Jab Santé の Julie Bertrandの協力を得て、妊娠後の母親のグループです。母親が最初の 6 か月間で直面する課題についてはあまり知られていませんが、それは重要です。

妊娠後は、うつ病、新しいライフスタイルへの突然の適応、ストレス、疲労、睡眠不足などのリスクがあります。これに職場復帰のプレッシャーが続きますが、典型的な男性優位の職場では同情はほとんどありません。私たちは、メンタルトレーニングがここで変化をもたらし、これらすべての要因に対する回復力を高めることができることを心から望んでいます。

最後に、私たちのトレーニングを小学生に紹介したいと思います。 NeuroTracker を使用した qEEG 脳マッピング研究は、トレーニングが神経可塑性を持続的に高めることを示しており、これは私たちの学習プロセスにおける重要な特徴を表しています。幼い頃から子どもの基礎的な学習能力を向上させることができれば、子どもの学習軌道全体に人生のプラスの効果をもたらす可能性があります。

私たちのこれまでの経験から言えば、若い子供たちは NeuroTracker をゲームのように愛しており、理解しており、うまくやろうとする意欲を持っています。どのような知的レベルの子供にも適しており、注意力が大幅に向上することも証明されています。マギル大学との現在の研究では、数学と言語の能力を直接高めることができるかどうかを調査しています。

今後の展開

私たちは NeuroTracker についてすでに 10 年以上前から知っており、これは私たちが過去にスポーツ キャリア中に使用してきたプラットフォームです。当時、それにアクセスできるのは世界のトップレベルのスポーツチームだけでした。今では手頃な価格になり、 NeuroTrackerXは、アクセシビリティの面で大きな変革をもたらし、さまざまな人々が協力できるようになりました。

私たちの目標の 1 つは、境界のないメンタル トレーニング コミュニティを作成し、人々が改善への道を共有し、その過程で互いにサポートできるようにすることです。

私たちは認知トレーニングの方向性に心から興奮しており、現在、アスリートが認知能力を磨くことができる新しいメンタル トレーニング ルームを開発中です。、有名なスポーツ心理学者であり、スポーツ外傷の専門家である www.psysportif.com と協力して取り組んでいますそこで私たちは、EEG脳マッピング、ニューロフィードバックなどのツールを使用してニューロテクノロジーを拡張することを目指します。

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私たちの仕事についてもっと知りたい場合は、こちらのウェブサイトをご覧ください。

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