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著名なスポーツ科学者であるレナード・ザイコウスキー博士は、「The Playmaker's Advantage」について NeuroTracker チームと話すために時間を割いてくださいました。ダン・ピーターソンとの共著であるこの本が、プロアスリートとアマチュアアスリートの両方にメンタルパフォーマンストレーニングの新しい文化を推進する理由を説明します。
スポーツチームの司令塔は、予測、認識、意思決定のスキルを組み合わせた、とらえどころのない無形の特質を持っています。司令塔はプレッシャーの下でも計画を立ててプレーをすることができます。この資質により、彼らのゲームは競争を上回り、他の人がパスできないときにパスを出し、相手の動きを予測し、代償を伴う精神的なミスを回避することができます。
彼らはコートやフィールド上で決定的な将軍であり、そのためチーム全員の能力も向上させます。シドニー・クロスビーはその象徴的な例であり、ザイコウスキー博士は他の多くのスポーツ専門家とともに、この本の取材に多くの時間を費やした人物である。
スポーツの精神的な側面である知覚認知トレーニングは、スポーツのパフォーマンスにおける次のフロンティアです。しかし、このアプローチはプロスポーツではほとんど無視されてきました。ザイコウスキー博士は、パフォーマンスコンディショニングに対するこのアプローチの基本的な価値について、アスリートやコーチにメッセージを伝えることが重要であると信じています。
「100万ドルの問題は、検索し、決定し、実行するスキルを教えられるかということです。答えは「はい、可能です」です。課題は、ほとんどの人が思考システムを訓練する方法を本当に知らないということです。それが私たちが教えようとしているものです。現在の利点は、スポーツの世界でテクノロジーがますます受け入れられており、これにより知覚認知システムのトレーニングが容易になっているということです。」
ザイコフスキー博士は、コーチの中には自分のトレーニング体制に何かが欠けていることさえ気づいていない人もいると説明した。また、精神的な優位性の重要性は知っているものの、利用できるトレーニング方法を知らず、思考力や意思決定スキルを中心にトレーニングを組み立てていることに気づいていない人もいます。
「コーチにメンタルパフォーマンスをどのようにトレーニングしているのかと尋ねると、彼らは主に認知システムをトレーニングすることを目的としたタイトなプレーの練習を行うことが多いにもかかわらず、たいてい頭を悩ませます。しかし、このアプローチは、偶然にトレーニングするよりも、はるかに計画的かつ広範囲に行うことができます。」
そうは言っても、コーチたちは徐々に理解を得てきており、コーチが知っておくべきことは、脳がどのように機能し、人々がどのように学習し、メンタルスポーツのスキルをどのように教えられるかであると外に出て説教するスポーツ指導者もいます。
北米で最初に NeuroTracker を使用した人物として、Zaichkowsky 博士は 2010 年にバンクーバー カナックスで認知トレーニングと評価を実施しました。チームはこの基本的なアプローチの利点を理解する必要があります。
彼は NeuroTracker を 2 年間使用し、認知データを活用して、処理速度に基づいてドラフト候補の選択を導きました。目的は、賢いプレーヤーを特定し、氷上でそのスキルを最大限に活用することでした。知覚認知処理の速度を上げることは、正確な判断を下すための反応制御を向上させるだけでなく、ミスなくプレーを実行するために精神的プレッシャーを管理するためにも重要でした。
ザイコフスキー博士は、ワンダーリック・テストのような時代遅れの評価に代わる、AIQ（運動知能指数）などのツールを使った実行機能の測定にも熱心に取り組んでいます。標準的な性格テストや心理テストでは、誰が頭の回転が速いか、頭の回転が速いかについてはあまりわかりませんが、実行機能は、スポーツフィールドやピッチでのアスリートの認知的適性と相関関係があります。たとえば、スポーツ科学の研究から、天才サッカー選手アンドレ・イニエスタは正常をはるかに上回る実行機能を備えており、そのような尺度はストライカーの得点率を予測することさえできることが知られています。
この本の中で、メンタルトレーニングと自動的には関連付けられないパフォーマンス特性について、知覚認知トレーニングの関連性が取り上げられています。たとえば、ザイコフスキー博士の言葉を借りれば、「グリット」は意図的な思考と実践を通じて学ぶことができる特質であると説明されています。
「グリットとは、決して諦めない人のことであり、回復力があり、チームの調子を決めます。重要なのは、これらの人たちは自分がいつでも改善し続けることができると信じているということです。これはクロスビーの場合も確かに当てはまりました。」
生理的疲労の限界でさえ、脳を介して拡張される可能性があります。たとえば、この本では、脳の調節機構がアスリートの VO2 Max にどのように大きな影響を与えるかについての最新の研究について詳しく説明しています。 「脳は非常に強力であり、パフォーマンスを別のレベルに押し上げることができます。」と述べています。
試合のプレッシャーのかかる場面で窒息するという概念さえ、適切なアプローチを講じれば回避できます。ザイコフスキー博士は、ミスをすることは必ずしも窒息行為ではなく、多くの場合、相手のプレーの標準に関連していると説明した。
「選手がアンフォーストエラーを犯すとき、その原因は多くの場合、十分に迅速に考えることができなかったり、対戦相手がどのようにプレッシャーをかけてくるかを計画して予測したりする準備が十分にできていないことが原因です。これはコーチが実践で教えることができることであり、フィールドでのパフォーマンス向上につながるでしょう。」
ザイコフスキー博士について - 教授、研究者、コンサルタントとして、レナード・ザイコフスキーは、認知神経科学とスポーツパフォーマンスを学際的な科学として統合することにより、スポーツ心理学の先駆者として貢献してきました。彼の著書や研究出版物は、競技中にチャンスを予測し、それに基づいて行動する際のアスリートの脳の重要性を実証しています。彼は、NBA、NHL、NFL、MLB、オーストラリアン ルール フットボール、スペイン男子サッカー代表チーム、世界中のオリンピック スポーツ団体のチームとコンサルティングを行ってきました。
認知トレーニングへの知覚認知的アプローチについて詳しく知りたい場合は、チームのアスリートの認知機能の開発を支援することを目的とした、ダン ピーターソンとザイコフスキー博士の Web サイト「80% Mental」をご覧ください。
http://www.80percentmental.com/
「The Playmaker's Advantage」は6月12日に本棚とオンラインストアに並びます。ここで予約注文できます。
http://www.simonandschuster.com/books/The-Playmakers-Advantage/Leonard-Zaichkowsky/9781501181863
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