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最高のパフォーマンスにおける脳機能の役割に対する関心が高まり、クリティカルマスに達しつつあります。 2016 年末、オーストラリア スポーツ研究所 (AIS) は、 「パフォーミング ブレイン」セミナーを主催しました。パフォーマンス心理学の責任者であるカーステン・ピーターソン氏は、 「脳は次のフロンティアであるかもしれない…私たちが理解していること…スポーツがどこに向かっているのか、そしてパフォーマンスを最大化するために何ができるのか…」と結論づけた。
「それについてもっと知りたいという点で、私たち全員が同じ考えであることを願っています。」
同時期に発売され、ピューリッツァー賞にノミネートされベストセラーとなった書籍『 Stealing Fire』 、学習とパフォーマンスを加速するフローとグループフローを追求しているかを報告しています。
ただし、その両方の前に、トッド・サンプソンの「 Redesign My Brain 脳機能トレーニング」の実践的な応用を美しく説明しました。
ここで、私が自分自身に言う「心」、つまり意識の流れの中で意識的に認識している記憶や予測について話しているのではないことに注意してください。この記事と一連の研究は、意識の経験を生み出し、私たちの行動やパフォーマンスを可能にするために働く、ウェットウェア、ニューロン、グリア、シナプス、神経伝達物質、軸索について言及しています。
さて、私たちは皆、この素晴らしい新しい世界を生きていくために、神経科学の博士号、スポーツ心理学の修士号、または電気生物工学の修士号を取得する必要があるでしょうか?私たちの多くは脳で次の図のように感じています。
または、
これは、美味しくて、魅力的で、刺激的なジレンマです。私は、パフォーマンス心理コーチとして、過去 6 年半にわたってこのジレンマと格闘してきました。
現在、学者、作家、ドキュメンタリー制作者の意識向上の努力にもかかわらず、心理学における特定の課題が残っています。
効果を定量化すること、心理学の偏見を回避すること、会話療法、電気ショック療法、そして 何か問題が起こったときだけ考えることです
私自身の実践においてこれらの要因に悩まされていたため、私はオーストラリアで初めてNeuroTracker従来の心理学のイメージとは限りなくかけ離れた 3D 複数物体追跡プログラムそれはパフォーマンス重視で、3D と 80 インチの投影スクリーンを使用し、身体活動と心理的活動を統合しました。 2014 年 2 月以来、NeuroTracker が「すごい、すごいね!」という声を引き出すことに失敗したことは一度もありません。コーチや選手からの反応。伝統的なスポーツ心理学でそれを理解してみてください。
しかし、私は科学者であり実践者である心理学のルーツに忠実であり、証拠に基づいてクライアントにサービスを提供する必要がありました。 Visual Tracking Speed (VTS) がモントリオール大学の信頼できる研究ベースを示しとき、私は勇気づけられました。
さらに、1 時間の NeuroTracker トレーニング後に、集中力と集中力の高まりを示す前頭脳領域と視覚脳領域の変化が見つかりました…そして、非常に遠い転移研究では、1 時間半のトレーニングでサッカーのパスの精度が向上したことがわかりました ( Romeas & Faubert、2016 )。オールインしました。
プロのコーチの観点から、ストロング・マインド・オーストラリアのディレクターで元NRLヘッドコーチのマット・エリオット氏に話を聞きます。彼はAISパフォーミング・ブレイン・セミナーでも講演を行いました。ハイパフォーマンス分野での脳トレーニングの実践者に対する彼の賢明なアドバイスは次のとおりです。
NeuroTracker を使用すると、斬新な 3D でクライアントの注意を引き付け、維持することができ、VTS と脳機能に顕著な変化をもたらすことができました。また、週に 3 ～ 4 回のトレーニング セッションにかかる時間はわずか 18 ～ 24 分で、「コア スポーツ」 」タスク。
NeuroTracker はこれらすべてのボックスにチェックを入れましたが、パフォーマンス心理学の中心的な側面は認知と感情です。 NeuroTracker は認知知覚タスクとして、感情に影響を与えることはなかったし、主張することもできませんでした (ただし、多くの場合、アスリートのフラストレーション、固定観念、または否定的な独り言の傾向が現れ、パフォーマンス コーチはそれを調査する作業に取り掛かることができます)。
また、このプログラムは動的なアクションやチームベースのスポーツには適していましたが、ゴルフ、野球の投球、クリケットなどの静的なスポーツには効果的ではないようでした。こうして、私の実践における空白を埋めるための次の探求が始まりました…「平静な脳」を開発することです。
コトラーとホエールが『Stealing Fire and Flow: Rise of Superman』で説明しているように、流れの状態の変化は、左前頭葉の活動の低下を伴う一過性の低前頭症」によって説明されますニューロフィードバックは脳波活動を測定しますが、医療グレードのデバイスの価格は 3,000 ドルから 10,000 ドルです。 NeuroTracker をすでに全力」使っていたので、
ポータブルなものが欲しかったので、継続的なサブスクリプションなしで 1000 ドル以下で必要で、有効な測定値が得られました。私は、VERSUS、Emotiv EEG、および Muse ヘッドセット (すべて高品質の機器) を調べました。
Focusband が判断しました。ただし、 開発者はフローの代わりに「無心」または「無心の心」という用語を使用しました。アスリートは、ゴルフスイング、コンバージョンキック、テニスのサーブ中に、流れに入ったり流れから抜け出したり、自分のやり方から抜け出したり、独自の方法で抜け出したりするタイミングを、視覚、聴覚、触覚フィードバックを通じてリアルタイムで学習します。
基本的に、フォーカスバンドの創設者であるグラハムとヘンリー・ボールトンは、マインドフルに行動する人の能力を測定しています。ベストプラクティスのマインドフルネスアプローチのすべての柱である、呼吸への意識、身体感覚への気づき、受容の実践を適用することで、 無心に入るように導きます PGA 世界ナンバー 1 位のジェイソン デイは、自分の成功の多くを Focusband のおかげだと考えています。私はこのテクノロジーが脳や精神の状態に影響を与えるのが大好きです... 特にテトリスのトレーニングや日中の瞑想に役立ちます (長時間うなずくのに役立ちます)簡単な仮眠)、執筆中または勉強中。
このテクノロジーの利点は、Neurotracker の VTS 測定のようなもので、 Mushin スコアはアスリートの睡眠、栄養、仕事量、疲労、社会的ストレス要因の変化によって変化します…そしてこれらの測定は偽りのないものです…これらの評価スケールがどこにあるのか！
そのため、私は現在、特定のスポーツに関連するさまざまな要求に応じて脳のさまざまな領域を測定およびトレーニングし、疲労、気分、ストレス、仕事量に敏感な 2 つのパフォーマンス心理トレーニング テクノロジーを手に入れました。
その新規性により、それらは (1) 自然に魅力的であり、(2) 効果的に脳の変化とその後のパフォーマンスを引き出し、(3) 適用にかかる時間は 30 分未満です。しかし、パフォーマンスは私たちの脳だけではありません…。そして、ここで私たちはパフォーマンス脳強化テクノロジーの最後の部分を導入します。
脳が送信する信号よりも多くの信号を受信することを知っている人は多くありません。主に迷走神経を介して行われるため、脳を変える鍵は、心臓、筋肉、肺からの信号に影響を与えて脳を駆動することです。
もう一度、トッド・サンプソンは、この種の「心の知能トレーニング」（スー・ラングレーとの）とバイオフィードバック（AIS上級回復生理学者ショナ・ハルソンとの）によって、どのようにして死をも恐れないスタントを実行できるのかを世界に示した。トッドは、複数のセンサーを接続し、集中力と呼吸法を使用して、心血管の回復力を示す心拍数変動 (HRV) の尺度である感情的一貫性を徐々に高めました。脳がこれらの信号を受信すると、「すべてがうまくいっている」と解釈します。
ホエールとコトラーはまた、米国の潜水艦乗組員とフォーチュン 500 候補者の HRV プロファイルがどのように測定され、誰がチームに溶け込み、誰がゾーンアウトするかを正確に予測する方法を報告しました。そして、それは訓練可能でした。私は、有効な HRV および精神生理学トレーニングのオプションをクライアントに提供しなかったことで、クライアントに不利益をもたらしたことに気づきました。
ありがたいことに、何十年にもわたってバイオフィードバックおよびニューロフィードバック分野のリーダーである Thought Technology は、2016 年末に eVu-TPS (トリプル プロセッシング センサー) を発売したばかりでした。これはポータブルで、Bluetooth 経由で接続され、追加のサブスクリプションは必要なく、1000 ドル未満で、測定可能なセンサーでした。他の 2 つのストレス指標: 皮膚コンダクタンスと皮膚温度。
NeuroTracker や Focusband と同様に、eVu-TPSスコアは健康状態の変化に応じて変化しますが、一般的に、TPS スコアは上昇傾向にあります。これは、Todd がしたように、アスリートやコーチが休息に入り、精神状態を消化し、満足感、明晰さ、受容性を高めることを学ぶためです。 -体をより速く…。そしてそこに長く留まります。 TPS を使用した私自身の実際の記録については、以下を参照してください。
このデバイスの制限は、固定されている必要があるため、プレーの中断が発生するスポーツに最適ですが、意図的にスイッチをオフにする人の能力を定期的に監視するためにデバイスを使用することは有用な指標となります。
最近、HRV バイオフィードバックは脳震盪、頭部外傷、PTSD からの回復に有望であることが示されており、家庭で育った人間がさらなる研究に遅れないようにするもう 1 つの有効なツールです。
成長するでは、さらに多くのニューロテクノロジーが登場しており、もし私に無制限の資金があれば、おそらくそれらをすべて購入して試してしまうでしょう。しかし、NSWIS のパフォーマンス心理学責任者であるマイク・マーティン博士は、NeuroTracker と VERSUS EEG の購入について次のように述べています。そうしないと圧倒されてしまいます。それぞれの技術は奥深いものです。」私も同意します。
私は 3 つのテクノロジーをすべて組み合わせることに成功し、視覚的注意、フロー脳状態、HRV の一貫性を同時に訓練しました。これは…を表していると思います。
...ハイパフォーマーを目指す人が実践すべき究極の状態、つまりスイッチが入り、マインドフルで回復力のある状態です。
要約すると、この記事が、ニューロテクノロジーがどのようにして最高のパフォーマンスの認知的および感情的な原動力を測定およびトレーニングできるようになったのかを説明し、すべての「ニューロバンク」をふるい分ける際に使用するさまざまな意思決定基準を提供できたことを願っています。そこにいる。
パフォーマンス心理学テクノロジーを利用し、その恩恵を受け、利用に賛同する人が増えれば増えるほど、パフォーマンスは向上し、友人、家族、顧客、仲間が私たちの指導に従う可能性が高くなります。結局のところ、私たちは人間なので、実際にリーダーシップゲームに参加しているのではありませんか?
NeuroTracker が全体的な認知パフォーマンスをどのように向上させることができるかについて詳しく知りたいですか?ロブの以前のエキスパートコーナーブログをチェックしてください。
スペインのヒューマン パフォーマンスの専門家が NeuroTracker を次のレベルに引き上げている様子をご覧ください。
NeuroTracker の主要なオピニオン リーダーであるメンタルヘルス分野で働く顧客の 1 人をチェックしてください。
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