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ここでは、注意力がエリートスポーツのパフォーマンスにおいてなぜそれほど重要な要素であるのか、また、 NeuroTrackerして注意力をより高いレベルまで訓練する非常に効率的な方法となり得るのかについて説明します。
陸上競技の世界では物事の動きが非常に速いため、何に注意を払うかという点で効率的かつ効果的である必要があります。私たちの脳が取り込む情報は主に目から得られます。エリートアスリートは、効率的な視覚検索戦略を使用し、どこに焦点を当てるかを非常に選択しています。
私たちの脳には、1秒あたり約20億個の情報が目から入ってきます。それはたくさんの情報です！私たちの脳は、すべての情報を有意義に取り込むことはできないため、処理する情報を選択する必要もあります。これは、エリートアスリートとその他のアスリートを区別するものの1つです。ただし、選択的注意は、スポーツのパフォーマンスに不可欠な 6 つの注意領域のうちの 1 つにすぎません。
スポーツでは注意力がすべてです。それはスキルでもあり、開発し、訓練することができます。注意力を強化すればするほど、より良くなります。注意力は、他の認知スキルと同様に、テクノロジーを使用して認知能力を向上させるスポーツ心理学のまったく新しい領域を切り開きました。次に私のアプローチについて説明しますが、どの方法を使用する場合でも、必ず注意力トレーニングを計画に組み込むようにしてください。これは、プレッシャーの下で、最も必要なときに、やりたいようにパフォーマンスを発揮するための鍵となります。
私が NeuroTracker を使用しているのは、これがこれらすべての種類の注意を訓練するのに非常に効果的なツールであり、視覚的なピボットも使用しているためです。 20 年以上の科学に基づいており、この種のシステムとしては世界で最も先進的なシステムの 1 つです。
以前、私は認知トレーニングと、計画を立てる際に何に注意すべきかについて書きました。世の中にはたくさんのテクノロジーがありますが、広範な調査の結果、私のパフォーマンス コーチングに全体的に最も適しているのは NeuroTracker であることがわかりました。 NeuroTracker の仕組みがよくわからない方のために説明しておくと、NeuroTracker は運動パフォーマンスを向上させるために設計された 3D テクノロジーを使用したツールです。
NeuroTracker は、複数のオブジェクトの追跡を通じて注意力をテストするため、意識と集中力の基本的な精神的要素を分離します。 NeuroTracker は、高速で精神的に集中することを繰り返し要求するため、アスリートに過負荷をかけます。 NeuroTracker は、科学的な調整プロセスを通じて、最もプレッシャーのかかるゲーム状況でも意識と注意を維持するための生のツールを構築します。
NeuroTracker トレーニングが運動能力の開発に役立つ方法がいくつかあります。まず第一に、プレッシャーの下でより良い意思決定を下すことです。 2 番目に、アクションをより早く、より正確に予測することです。第三に、重要な機会をより簡単に特定してそれに集中し、状況認識を向上させます。そして最後に、長いシーズンを通じて精神的に鋭敏であり続けるために
トレーニングは、デュアルタスクで時間をかけて進めることもできます。これは、長いプログラムで最良の結果を達成するための方法です。これには、NeuroTracking 中にますます複雑になる運動スキルのタスクを組み込むことが含まれます。たとえば、ユーザーはまず、基本的なトレーニングを定着させるまで、座った姿勢でプログラムを開始します。その後、バランシングなどの基本的な二次タスクを追加できます。その後、NeuroTracker タスクに集中したまま、身体的な運動やスポーツ固有のスキルを実行できます。
組み合わせることができるデュアル タスクの種類に制限はなく、これを使用してパフォーマンスを極めて高いレベルに引き上げることができます。
NeuroTracker トレーニングについて詳しく知りたい場合は、このビデオをご覧ください。
興味があれば、私のQuantum Performance Blogや私が書いた本をチェックしてください。
「ゾーンに入る：メンタルトレーニングを通じて高いパフォーマンスを実現するための必須ガイド」
スペインのヒューマン パフォーマンスの専門家が NeuroTracker を次のレベルに引き上げている様子をご覧ください。
NeuroTracker の主要なオピニオン リーダーであるメンタルヘルス分野で働く顧客の 1 人をチェックしてください。
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