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体幹トレーニングは始まりに過ぎません。パフォーマンスの進化に関しては、NeuroTracker トレーニングを変革するデュアルタスクを追加する方法がたくさんあります。各セッションの神経物理学的負荷を増加させる 5 つの方法を見てみましょう。
これは、単にそれに固執するための実証済みの方法です。 NeuroTracker のが、数百のセッションを経た後でも、長期のトレーニングで向上し続けることが結果で示されています。
処理能力を 4 倍に高めた NeuroTracker のベテランの一例です。
NeuroTracker Pro では、「オーバーロード」、「ターゲット」、「戦術」など、トレーニング プログラムで使用できるさまざまなセッション タイプも用意されています。これらは依然として Core NeuroTracker メソッドを使用していますが、持続的、選択的、分割された注意などの特定の認知スキルに追加の要求を課します。
アスリートの知覚認知トレーニングと呼ばれる研究では、立っているときと座っているときの違いだけでも、NeuroTracker のパフォーマンスに影響を与える認知的負荷が増加することがわかりました。その後の研究に基づいて、 NeuroTracker 学習システムは、NeuroTracking 中に物理的タスクの認知負荷を利用するために開発されました。
基本的に、これには 2 つの段階が含まれます。まず、座った状態で NeuroTracker のみを「統合」トレーニングします。これにより、脳が学習に向けて準備が整います。第二に、身体的なタスクを伴うトレーニングです。基本的なバランスタスクなどの単純なアクティビティから始めて、時間の経過とともに徐々に難しいタスクに進みます。
ここでの利点は、脳と身体がこれらの複合的な神経物理的負荷を管理するように適応することが研究で示されており、各タスクを個別にトレーニングするよりも大きな効果が得られることです。身体的なデュアルタスクは運動技能をベースにすることができ、ボス ボール上でバランスをとるなど、技術的に難しい動作に焦点を当てます。または、有酸素運動の負荷としてエアロバイクを使用したり、筋力の負荷としてウェイトリフティングを使用したりするなど、運動ベースにすることもできます。ミック・クレッグ氏がここで実証したように、サーキットトレーニング形式で行うこともできます。
スキルタスクは、スポーツで使用される特定のスキルに焦点を当てた、身体的なデュアルタスクを改良したものです。例としては、NeuroTracking 中のバスケットボールのドリブルがあります。
理想的には、使用されるスキルは、競争のプレッシャーの下では実行が難しいスポーツの要求に基づいている必要があります。ここにサッカーの場合に示されているように、バランスなどの身体的なタスクも含まれる場合があります。
ここでの利点は、競争の精神的要求をシミュレートして、現実世界のスキルをプレッシャーの下でテストできることです。その結果、NeuroTracker スコアが大幅に低下した場合、状況認識を維持する能力が欠如していることが明らかになります。この概念を極端に取り入れた最近の研究では、NeuroTracking とジェットパイロットの飛行を、高度な操縦によりほぼすべてのパイロットの「余剰認知能力」が消耗されたことが明らかになりました。
NeuroTracker 自体は知覚認知タスクであるため、ここでは同じパフォーマンス ドメインに追加の負荷を追加します。精神的な課題を伴うタスクはすべて有効ですが、100 から 3 ずつカウントダウンするような単純なものであっても、作業記憶の負荷が追加されます。
NeuroTracker の専用トレーニング オプションは「敏捷性」モードで、トレーニング中の人が回避しようとするとビームを発射します (モーション トラッキングで測定)。これは、アクションの反応 (左または右の回避) を予測するための 3D 軌道認識をテストします。これは驚くほど難しく、ほとんどの人は最初に NeuroTracker スコアが通常のスコアの約 3 分の 1 に低下することに気づきます。
知覚認知タスクは、受動的な感覚刺激の形をとることもあります。レジーナ大学キム・ドーシュ氏が発表する予定の研究では、ニューロトラッキング中にフットボールスタジアムから群衆の騒音を流して聴覚処理を刺激した。もう 1 つの例は、NeuroTracker の「オプティック フロー」モードです。これは、通常のトレーニングを提供しますが、巨大な起伏のあるトンネル内で行われます。これにより、前後方向の動きの処理に伴う視覚的な要求が追加されます。オプティカルフローに依存する平衡システムをテストするため、脳震盪の影響を研究するために使用されてきました。
もともとエリート特殊部隊によって使用されていたニューロトラッカー戦術認識は、プレッシャーの下で状況認識と意思決定能力を訓練するように設計されています。これには、NeuroTracker ボールのすぐ後ろに表示される戦術的なシーンを認識し、それを解釈し、シュートするか撃たないかなどの決定を下すことが含まれます。
アトランタ ファルコンズのクォーター バック スター、マット ライアンと協力してスポーツ向けに開発されましたは、プレーのフォーメーションやパスの機会を認識しながら、競技中の注意力の要求をシミュレートできるようにしたいと考えていました。ニューヨーク・タイムズとのインタビューで彼は、NeuroTracker のおかげで空間認識能力が向上し、 「物事とそれらがどのように相互に関連しているのかを素早く見ることができる」。
戦術認識は、パフォーマンスに特化した高度なトレーニング モードです。そのため、複雑なプレーパターンに対処する必要があるプロのチームスポーツアスリートを対象としています。
NeuroTracker トレーニングを進化させるこれら 5 つの方法は、アプローチが大きく異なりますが、実際には相互に組み合わせて組み合わせて、神経物理学トレーニングの無限の組み合わせを提供できます。
デュアルタスクトレーニングの詳細については、こちらをご覧ください。
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