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e スポーツは非常に人気のあるアクティビティであり、従来のスポーツを急速に上回っています。成功には、おそらく人間のパフォーマンスの他の領域よりも、高いレベルの注意力と認知能力が必要です。とはいえ、サイバーアスリートは、通常、身体の健康を犠牲にして、過度に長時間トレーニングを行うことで悪名高いです。驚くべきことに、これらのライフスタイル要因がプロ選手の認知能力にどのような影響を与えるかは、これまで研究されていなかった。テキサス A&M 大学の研究者らによって行われた新しい研究では、多数のエリート E スポーツ ゲーマーの食事と睡眠の質を確立し、彼らの高度な認知能力への影響を調査することを目的としていました。ここでは、発見されたことを明らかにします。
一部の研究では、Eスポーツ競技の特定の生理的要求がプロのラグビープレーの要求と同等で、Eスポーツで卓越性を発揮するには、最高レベルで成功するための並外れた精神的スキルが必要です。、プロのアクションベースのビデオゲーマーに特に当てはまります。は、優れた状況認識能力と意思決定能力を備えているだけでなく、驚くほど速い精神処理速度と電光石火のような素早い運動反射神経で複雑なアクションを実行する必要があります。
これまでの研究では、eスポーツアスリートは健康的な食事と睡眠に関する十分に確立された基準を満たしていないことが判明しているが、これらが認知能力に及ぼす影響は十分に研究されていない。そのため、栄養と休息が E スポーツのパフォーマンスに与える影響については、依然として疑問が残っています。スポーツ科学、栄養学、睡眠を専門とする研究者グループは、この疑問に光を当てるための包括的な研究を計画しました。
ゲーマーの認知能力は伝統的に、具体的に分離された認知機能を個別に評価する一連のテストを通じて評価されてきました。ただし、eスポーツのパフォーマンスに対する極端な要求の下で統合された場合に、これらの対策がどの程度適切に関連するかは明らかではありません。
このため、研究者らは、さまざまな高レベルの認知機能を統合する認知ベンチマークとしてNeuroTrackerこれまでのスポーツ科学では、関連性の高い評価でありながら、研究目的で十分に管理されたテスト環境を提供することが実証されています。 、プロ ゲーマーのユニークな能力を特徴づけたり、異なるスポーツのアスリートと、E スポーツの研究にも使用されています。
384 人のエリート E スポーツ アスリートがこの研究に登録し、合計 119 人の参加者 (男性 103 人、女性 16 人) が 8 ～ 10 日間にわたる一連の厳格な評価を完了し、統計分析の基準を満たしました。研究結果に含まれる参加者の大多数は、 FortniteやValorant。
評価は 4 つの領域をカバーしました。
1. 調査– これらには、ゲーム歴アンケート、人口統計調査、病歴調査、視力スクリーニング評価、ピッツバーグ睡眠の質指数 (PSQI)、修正可能な活動アンケート、および身体に関するレポートを含む毎日のテスト前アンケートが含まれます。組成、睡眠時間、スタンフォード眠気スケール。
2. 栄養– 食事、水分摂取量、尿の色は、専門の栄養士がレビューした包括的かつ詳細な 24 時間食事リコール ソフトウェアを通じて 10 日間にわたって記録されました。
3. 睡眠モニタリング– 参加者は、心拍数と睡眠活動の継続的なデータを収集する生体認証デバイスを装着しました。
4. NeuroTracker 認知評価- NeuroTrackerXリモート トレーニング アプリケーションを使用して、8 日間にわたって各参加者が 20 のトレーニング セッションを完了しました。コア セッションと 1 つのサステイン セッションを組み込んだベースライン評価が含まれ、その間には 1 日あたり 2 つのコア セッションが含まれます。
詳細な評価により、ゲーマーの活動レベルについて次のことが判明しました。
参加者は平均して 1 週間あたり 6.3 日、セッションあたり 4.8 時間のゲームプレイを行い、1 日あたり最大 14 時間のゲームプレイを行っていました。
参加者の睡眠時間は平均7.4時間で、入眠にかかる時間は約10分でした。平均的な睡眠の質は、中程度から重度の睡眠障害の範囲にあることが判明しました。
覚醒状態は 1 (非常に覚醒している) から 8 (ほとんど意識がない) までのスケールで測定され、参加者の平均スコアは 2.8 でした。
10 日間の平均摂取量を、確立された推奨摂取量と比較して分析しました。参加者のほとんどは、マグネシウム、亜鉛、葉酸、オメガ6およびオメガ3脂肪酸、ビタミンD、コリンに関するUSDAガイドラインを満たしていませんでした。
同様に、ほとんどの参加者はコレステロール、ナトリウム、飽和脂肪の推奨値を超えており、全体的には健康的な量の野菜、果物、全粒穀物、乳製品の摂取量に関するガイドラインを大幅に下回っていました。
参加者の速度閾値の結果は平均 1.52 でした。 20 セッションにわたる NeuroTracker スコアの改善は、平均して速度しきい値が約 50% 増加しました。
比較データ分析により、参加者は NeuroTracker のエリート スポーツ アスリートのレベルと一致していましたが、世界クラスのプロ アスリートのレベルには。
全体的な NeuroTracker スコアと次の栄養素の間には、有意な正の関連性が見られました: マグネシウム、リン、カリウム、ナトリウム、亜鉛、セレン、チアミン、ナイアシン、ビタミン B6 および B12、葉酸、コレステロール、飽和脂肪、多価不飽和脂肪、一価不飽和脂肪、オメガ 6オメガ3脂肪酸とコリン。
さらに、摂取レベルにはばらつきがありましたが、ビタミン D、リボフラビン、リン、ビタミン B12、セレンの全体的な摂取が不十分であることも、NeuroTracker のパフォーマンスの低下と関連していました。
特に興味深いのは、NeuroTracker トレーニング プログラム全体を通じて、タンパク質摂取量の推奨量を満たした参加者は、そうでない参加者よりもパフォーマンスが大幅に優れていたことです。 NeuroTracker の学習率はため、これはタンパク質の欠乏がこの課題の認知要求に神経的に適応する能力を妨げたことを示唆しています。
これは、神経可塑性と学習能力に対する食事性タンパク質レベルの広範な影響に影響を与える可能性があります。
サステインセッションの測定値はスタンフォード眠気スケールスコアと強い相関があり、スコアが低いほど眠気が増加することと同等でした。平均睡眠時間が短いとスコアも低くなり、程度は低いものの、同様の関係が示されました。
研究者らは、eスポーツアスリートには、パフォーマンスのニーズに関連する認知能力を向上させるために、タンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富な栄養介入が明らかに必要であると結論付けました。同様に、スタンフォード眠気尺度で測定される睡眠の質の低下は、認知能力に明らかに悪影響を及ぼしました。
全体として、この種の最初の研究は、より健康的なライフスタイルの修正により、eスポーツアスリートのパフォーマンスをさらに最適化できるという説得力のある最初の証拠を提供しました。
最後に、NeuroTracker の学習率は、E スポーツ アスリートが厳しいトレーニング体制からどれだけ効率的に恩恵を受けることができるかによく相関している可能性があるため、タンパク質などの特定の食事成分の摂取量を改善することで従来の E スポーツ トレーニングへの反応性を高めることができるかどうかを調査することは、将来の研究にとって価値があるでしょう。プログラム。
参照
eスポーツアスリートの栄養、ライフスタイル、認知パフォーマンス（オープンアクセス論文）
ジェナ・B・グラール、ローガン・S・エイトケン、サマン・シディキ、マリサ・クエバス、ジャクリーン・カルデナス、カレン・M・ベアハルト、スティーブン・E・リッチマン。
テキサス A&M 大学運動学およびスポーツ管理学部、栄養学部。
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