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2部のブログの最初の部分へようこそ。フローは新しい概念ではなく、何十年もの間心理学の重要な理論でした。しかし、新しいのは、デジタル時代の神経技術の助けを借りて、はるかに効果的に達成できるということです -NeuroTracker！私は、神経科学、心理学、人間のパフォーマンスの間のこのエキサイティングな空間を探求し、次のレベルのゲームチェンジャーを発見するためのすべての最新の神経技術を探求するのこの最初のパートでは、概念、次に既知の心理的および環境的トリガーの流れをカバーし、 NeuroTrackerこれらのニーズを非常にうまく満たす理由を示します。
NeuroTracker、フロー状態の概念について学んだのは2017年半ばでしたからの「ゾーン」と「無意識である」ことについて私は知っていましたジャンプできず、 NBAジャムアーケードマシンです。 …そして私は見逃せません！」流れの科学的定義は、概念の創設者である有名な心理学者のミハリー・csikszentmihalyiによって開発されました。一言で言えば、それはこれです、
「何らかの活動を行っている人が、その活動の過程でエネルギーに満ちた集中力、完全な関与、楽しさの感覚に完全に浸っている精神状態。本質的に、フローは自分がやっていることに完全に没頭し、その結果として時間の感覚が変化することを特徴としています。」
成長ゾーンにいるのは、あなたがこの心の状態を達成したときです。この本「 Rise of Superman」は、「フロートリガー」の数十で明確に概説されており NeuroTrackerを使用してBrain Room、それらの流れのトリガーのほぼすべてを誤って使用していることに気付きました。 NeuroTrackerが実際にこれらのトリガーを刺激するための非常に柔軟なツールである方法でそれらをマッピングします
あなたが NeuroTrackerに慣れていない場合は、読む前に、このビデオを見るために簡単なアイデアを得ることをお勧めします。
フローには 4 つの心理的トリガーがあり、私たちが最高の気分でパフォーマンスを発揮できるときの人間の意識の最適な状態を定義するために使用されます。ここにあります。
1.強く集中した注意 NeuroTrackerでは、この3D複数のオブジェクトトラッキングトレーニングを最高の状態で完了したい場合、他に何も不可能です。周辺の視力、注意、集中、作業記憶のフィールド全体を捧げて、これらの厄介な黄色のボールが画面の周りを騒ぎ、旋回していることを追跡する必要があります。
2。明確な目標- NeuroTracker、指示は非常にシンプルで明確です。設定された量のオブジェクトを設定された時間（通常、8秒間の8つのオブジェクトのうち4つ）を追跡します。これを一定の回数（通常はセットあたり20回の繰り返し）を行います。
3.即時フィードバック- NeuroTracker、成功のためのサウンドと失敗のための異なるサウンドで、各試行後に成功したか失敗したかを知ることができます（追跡するはずのターゲットを表示します）。
4.適切なチャレンジ/スキル比率- ここで、NeuroTracker速度しきい値の階段の設計がケーキを撮影します。 4つのボールすべてが正しいと、ほとんどのセッションタイプで、これらのボールの速度が次の繰り返しを増加させます。最終的には、正確に追跡する能力を超えてあなたを押し進めます。ここで見ることができるように、あなたが誰であるか、あなたの追跡レベルが何であるかは関係ありません、 NeuroTracker常にあなたの最適なしきい値に速度を適応させます。
7000以上のセッションから、特定された目標の平均80％の成功率が発見されました。したがって、過度にイライラすることなく、それが退屈になるほど簡単ではなく、前向きな挑戦を維持します。最適関数のゾーンとして知られており、最適な覚醒。これはまさにNeuroTrackerの科学的アルゴリズムがあなたを維持するのが大好きです！そして、あなたが良くなるにつれて、NeuroTracker常に速くなります。私が以前に個人的なトレーニングから書いたように、 NeuroTracker、600セッションで継続的な改善を通じて脳の加工能力を大幅に
フローには次の 3 つの環境トリガーが必要です。
1。高い結果 NeuroTrackerに限界を押し上げるには、少なくとも20％の時間に失敗する必要があります。失敗は重く感じます。特に他の人がいる場合は、 NeuroTrackerを実行するたびに、バランスやスポーツスキルを追加すると、リスクが低下したり、バランスを失ったり、通常の方法でスキルを実行できない場合があります。脳が過負荷になっているためです。
2。豊かな環境- 環境が斬新で複雑で、絶えず変化するとき、私たちの脳は完全に注意を必要とします。したがって、私たちは完全に警戒しています...これは、集中的に集中した注意と結びついています。 NeuroTracker光流れを追加すると、ターゲットボールを追跡できるように、豊富な不安定性と気晴らしの感覚を生み出し、集中的な注意とフローに深く送り込みます。ターゲットの3D、複雑さ、無知なパスは、2つのNEUROTRACKER繰り返しが同じではないことを意味します。これは受動的にできることではなく、3.0以上のような高速に達すると、タスクとそれが仮想環境があなたの注意を完全に吸収します。
3。深い具体化 NeuroTracker場所がもう一度あります。これは、3Dモットセッションの実施中に実行できるデュアルタスクが非常に豊かで、広く、深いためです。私のお気に入りのいくつかには、
● スイスボールでバランスを取る
●縄跳び
●高強度インターバルトレーニング（エアロバイク）
●ジャグリング
● NeuroTracker Agility+セッション（近づいてくる車をかわすような）
このビデオでわかるように、ボス ボールの上でバランスを取りながらジャグリングして追跡するという非常に難しいタスクに挑戦していますが、複数の神経物理学的スキルを組み合わせることで、文字通り誰の限界にも挑戦できます。
NeuroTrackerデュアルタスクを試し始めると唯一の制限があなたの想像力であることに。私のワイルドな夢のデュアルタスクには、
● サウナ、氷浴中、または立ち泳ぎ中
●浮遊室
例として、私はクライアントのモトクロスライダージャクソンリチャードソンに特別なフロープログラムを提供しました。このプログラムでは、これらのフロートリガーをできるだけ多く活用することが目標でした。NeuroTrackerの段階的段階で、基本的な標準的な座り、立ち、バランスの段階を通じて彼を進めました。彼は、最大視覚追跡速度（VTSMAX）が400％増加して急速に改善しました。次に、静止した自転車を速度で追加して、彼の心拍数を約150bpmに保ちました。
モンスター エナジー カップのオンボード GoPro からの音声録音を追加しました。エンジンの回転音、群衆の歓声、他のバイクが彼の尾を追いかける音。私たちはレースのシナリオをシミュレートしていました…心臓の鼓動、集中力の集中、そしてレース中に彼が聞くであろう実際の音。彼はオーストラリア選手権で 2 年連続で優勝し、初めてそのタイトルを獲得しました。
、敏ility性+セッションを実行しながらバスケットボールをドリブルしているなど、アスリートのプライムフローの経験を作った他の数十の例を持っていますまた、サッカーボールをやり取りしながら、その敏ility性+セッションをやり直します。NeuroTracker、痛みを阻止し、戦術的で状況的な意識を維持するために、警察の戦術対応官を訓練しましたNeuroTrackerを実行したオーストラリアのKendo Athletesは、ヘルメットのバーが視界が不足しているときにボールを追跡するのが困難になります。
このブログの第2部では、私は流れの創造的で社会的な引き金に移り、これらのために NeuroTracker どのようにうまくいくかをカバーします。これがこの部分の重要な持ち帰りです。
それまでの間、私自身の個人的な成長の旅について詳しく読みたい場合は、以前のブログをチェックしてください。
または、競技スポーツのパフォーマンスを向上させるための心理的テクニックについて詳しく知りたい場合は、プロ ホッケーのゴールキーパーによるこの実用的なガイドをお読みください。
NeuroTrackerに新しい？改善へのパスを加速するために、最新の NeuroTrackerXプラットフォームが提供するものをご覧ください。
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