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この 2 部構成の特集の最初の部分では、NeuroTracker が心理的および環境的なフローのトリガーを刺激するのにどのように機能するかを説明し、実際のレベルでどのように適合するかを説明しました。このブログの第 2 部では、この科学に基づいたニューロテクノロジーが、フロー状態の創造的および社会的トリガーをハッキングするのにどのように優れているかについて、よりトップダウンの視点で説明します。
創造性を刺激するということは、あなたを別の思考に導く新しい経験をすることです。これは私が最もフローを見つけた場所であり、私のクライアントも、スポーツ、目標、または単なる好奇心に基づいて、まったく新しいまたはユニークな二重タスクのセットや NeuroTracker のトレーニング方法の作成を気に入っていることに気づきました。
あるゴールキーパーは、あたかも攻撃者であるかのように、画面上の 1 つのボールを物理的に追いかけ、ボールをカットしなければならなかった。私たちは今、それを「ジョッシー・ジョッキー」と呼んでいます。なぜなら、サッカーにおいてジョッキーというのはその人を切り離すことだからです。もう 1 つの例は、退役軍人の退役軍人です。彼は、最高のパフォーマンスを取り戻すための PTSD 回復後の計画の一環として、私と 400 回の NeuroTracker セッションを実施しました。まずはトレーニングスケジュールを立てます。時間が経つと、彼は主導権と自主性を持ち、私はただ手伝うだけになりました。最終的に、彼は各セッションでどのようなセッションの種類とタスクを実行するかを制御しました。
NeuroTracker と創造性トリガーの最も優れた点は、NeuroTracker の実行中に実行できるセッション タイプ、ターゲットの数、セッションの長さ、およびタスクの種類の組み合わせがほぼ無制限であることです。ミック・クレッグがテコンドー世界チャンピオンのアーロン・クック素晴らしい例です。
さらに、NeuroTracker プラットフォームと直接統合できるテクノロジーや機器もあります。スペインのAR Mentalを組み合わせた例です左側は、プロのクライマーが追跡しながらムーブに取り組んでいます (次のホールドをスキャンするタスクを想像してください)。これ以上に目新しいことはありません。
私たちは、多くの場合、呼吸数を通じてその人の平静さを理解することができます。そのため、私はターゲット ボールが表示されている 1 ～ 2 秒の間にゆっくりと息を吸い、通常の 8 秒間の追跡中にゆっくりと吐き出すようにクライアントをトレーニングすることも好みます。一連の 20 回の繰り返しが進むにつれて、クライアントはリズミカルな呼吸数と状態に入っていることに気づきます。集中していながらも、落ち着いた雰囲気。この調和のとれた同期は、フロー状態のもう 1 つの特徴です。
したがって、両方を同時にトレーニングすることで、これらのシステムを相互にリンクします。運転を覚えて、最終的にはラジオ局を変更できるようになるのと同じです。やがて、自動化…しかし、繰り返しを加える必要があります。現実世界のパフォーマンスに最大のメリットをもたらすのは、時間をかけてトレーニングすることです。
NeuroTracker を単独で実行することは、やりがいがあり、刺激的でやりがいのある、良いものです。しかし、ジムに通う多くの人たちと同じように、あなたに責任を負い、あなたにインスピレーションを与え、お互いをサポートし、挑戦し、成長し、個人的な利益を祝ってくれるトレーニング仲間やパーソナルトレーナーには特別な何かがあります。だからこそ、私はすべての地元クライアントの NeuroTracker セッションに参加することに専念し、彼らを励まし、自己ベストを祝い、時には彼らの気を紛らわせたり、混乱させたりできるかどうかを確認するために、時にはひどい話をすることもあります。私は彼らの利益のためにそうしています…しかし私はとても生意気な男でもあります!。
私たちは究極的には人間であり、自分の存在を通じてお互いを規制し、影響を与え合う社会的な生き物です。 NeuroTracker のトレーニング中に、チームを組んで誰かと同期することには何か意味があります。誰かにキーボードで答えを入力してもらうか、NeuroTracker セット内で順番に答えを入力してもらうか、あるいはお互いに上へ上へと挑戦していくか。
特にアスリートの場合、競争は大きな社会的動機となります。次の人よりも速くならなければなりません。素晴らしいのは、その人が動くターゲットになることです。なぜなら、トレーニングしている全員が常に着実に上達しているからです。
注目の卒業生として、私はフロー ゲノム プロジェクトコーチ認定プログラム (2019 年、2020 年)の NeuroTracker を紹介するために、オーストラリアからカリフォルニアの1440 マルチバーシティ私がそうすることにしたのは、このトレーニングテクノロジーが、私たちの脳、視覚、身体、呼吸を整え、流れ、集中力、落ち着きを高める素晴らしい方法を提供してくれると心から信じているからです。
私はこれまでにクライアントを指導しながら NeuroTracker を 7,000 回以上練習してきました。また、自分自身でも 1,000 回のセッションを完了するところまで来ています。私は、アスリート、学生、シニアの脳を高速化すると何が起こるかを何度も見てきました。彼らはより良いパフォーマンスを発揮します。彼らはより早く学習します。彼らは、すべての気を散らすものをシャットアウトし、頭の中のどこかではなく、今ここに存在するように自分自身を訓練しているため、より多くの瞬間のフロー状態を経験します。人々はそこに多くの時間を費やす傾向があると私は思います生きています。
NeuroTracker では、外部に集中し、選択的な注意を適用する必要があります。このように、マインドフルネスを訓練するための卑劣で完璧な方法です。考えにふけっていることに気付いた場合、私たちは目 (そして心) をターゲットに戻すだけです。
私は現在、2014 年 2 月に NeuroTracker の旅を始めて以来学んだすべての本を執筆中です。ぜひ The Brain Room。その旅がスナップショットでどのように見えるかに興味がある場合は、私の最近のエキスパート コーナー ブログもチェックしてください。
このブログ特集の最初の部分を見逃した場合は、ここから読むことができます。
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