今日のペースの速いリサーチおよび戦略サービスへようこそ。
以前のブログで説明したように、デュアルタスクは NeuroTracker トレーニングを進化させるための優れた方法です。これらは、プレッシャーの下で特定のスキルを習得するトレーニング、非常に高いパフォーマンスレベルまで学習を拡張すること、トレーニングのモチベーションを高めることなど、神経体力の向上に重要な利点をもたらします。ここでは主要な概念を取り上げ、それらがプロスポーツの世界でどのように活用されているかを見ていきます。
タスクを NeuroTracker トレーニングと組み合わせるには 3 つの異なる方法があり、ここで説明するように、それらは非常に異なる能力をテストします。
1. 運動技能タスク– これは、動き、バランス、固有受容能力を含む、最も一般的なトレーニング方法です。焦点は、調整された動きや、ボス ボールに座ったり、バランス ボードの上に立つなど、特定の位置を保持したりする正確さにあります。
単純なアクティビティでも難しい場合があります。これは、感覚神経系および中枢神経系を通した脳への複雑な信号伝達に関与する意識的および無意識的な注意によるものです。これは、NeuroTracker チーム メンバーの 1 人が、サッカーのパフォーマンスのためにバランス スキルを使用することを実証した例です。
2. 肉体的な作業– 有酸素運動であれ筋力トレーニングであれ、主な目標は肉体的な運動に従事することです。これらの演習は、疲労の影響下でも集中力を維持するユーザーの能力を訓練するために使用できます。
現場での研究では、NeuroTracker がこの種の認知回復力を強化できること、また、短期間の激しい物理的刺激によって脳のパフォーマンスが測定可能なほど向上することが示されています。
3. 知覚認知タスク- ここでの目的は、感覚を通して入ってくる環境の合図を知覚、理解、反応することによって、NeuroTracker トレーニングの精神的側面を拡大することです。
この方式の主な利点は、状況認識と意思決定の領域です。このため、一部のエリート軍事グループやプロ スポーツ チームは、仮想シーンが NeuroTracker に直接統合される特別な NeuroTracker モードを使用しています。これらには、戦術的なアクション、パッシング プレー、またはゴーノーゴーの反応など、正しい決定を下すためにプレッシャーの下での認識が必要です。ただし、知覚認知タスクは文字通り、3 つずつカウントダウンしたり、特定の単語を綴ったりするのと同じくらい単純な場合もあります。これらは作業記憶に多大な負担をかけるため、依然としてトレーニングに大きな課題を与えています。
マルチプルの研究によると、デュアルタスク トレーニングは 2 つの単純なルールに従うことで最も効果的になることがわかっています。まず、NeuroTracker だけで 15 ～ 30 セッショントレーニングします。この孤立した条件付けは、より効率的な学習のために脳を準備します。 2 番目に、最初は単純なデュアルタスクから始めて、時間の経過とともにより複雑なタスクに着実に進みます。プロスノーボーダーのジョシュ・ミラーがこのビデオで実演しているように、早い段階で始めるタスクは、ただ立っているだけ、またはスポーツのポーズをとるだけの簡単なもので構いません。
神経可塑性を効果的に活用することで、将来的には複雑なタスクをより早く習得できるようになります。このビデオでは、このアプローチが時間の経過とともにどのように機能するかを確認できます。
さまざまな異なるデュアルタスクにわたって習得が進むため、学習を継続的に強化する優れた方法は、異なるタスクを同時に組み合わせることです。簡単な例は、ボールをキャッチするときに片足で立つことです。これによりトレーニングの難易度が飛躍的に高まり、各サブスキルである程度の自動化が必要になることに注意してください。
ただし、このアプローチを長期的に使用すると、非常に高いレベルのパフォーマンス トレーニングを達成できます。、バランス ボードに乗りながらパックのハンドリングとオプティック フローニューロビジョンのスペシャリスト、カイラ デマーズ氏。
別の角度から見ると、NeuroTracker のトライアルは、サーキット トレーニングのように飛び跳ねたりする、より激しいエクササイズと組み合わせることができます。このビデオでは、NeuroTracker の著名な専門家であるミック・クレッグが世界クラスのテコンドー格闘家アーロン・クックを指導しており、このトレーニング方法がいかに熱狂的なものであるかを示しています。
デュアルタスクの複雑さと種類によっては、追加されたタスクに一時的に集中する必要がある場合があります。たとえば、パックを扱うときに時々下を向いている可能性があります。このような注意の素早い切り替えは現実世界でも役立つスキルですが、NeuroTracker を完璧にするにはある程度の練習が必要です。重要なテクニックは、ユーザーが作業記憶を使用してすべてのターゲットを快適に追跡できる時期を予測することです。つまり、ボールが現在の軌道でどのように動き続けるかを想像できるようになります。その後、追跡から注意を一時的に移し、追加されたタスクに集中します。しばらくして、注意が NeuroTracker に戻ると、ターゲットの予測された経路が視覚処理と再び同期されます。
アトランタ・ファルコンズのスター、マット・ライアンはこの方法の初期の先駆者であり、プレーシーンを素早く呼び出しながら状況認識を維持する能力を完璧にするためにこの方法を使用しました。
おそらく、デュアルタスクの最も興味深い側面は、認知能力と身体能力の間の相互依存関係がどのように明らかにされるかということです。原則として、ほとんどすべての身体的動作は、自動的または無意識に実行される場合でも、認知プロセスに依存して中枢神経系を介して実行されます。
ある特定のNeuroTracker 研究、この相互依存関係を使用して、特に認知的要求により ACL 損傷のリスクが高い個人を特定しました。これは、運動追跡データにより、（競技の要求をシミュレートするために）NeuroTracker を実行すると、一部のアスリートが運動能力にマイナスの変化を起こしやすいことが判明したためです。
この効果は逆の場合にも注目されています。 NHL では、重要なパスやシュートを実行する際に労力がかかると、状況認識が大幅に低下することが判明しました。対戦相手はこの認識の欠如に気づいており、それを利用して攻撃的なタックルのタイミングを計ります。その結果、怪我や脳震盪の高い割合がまさにこの瞬間に発生します。したがって、効果的な傷害予防アプローチは、状況認識を維持しながら、プレッシャー下で複雑な運動技能を実行できるように、神経物理学的能力を組み合わせてトレーニングすることです。一部のチームがパフォーマンスの準備状況評価として NeuroTracker を使用し、長期にわたる怪我から選手を競技に復帰させる最適なタイミングを計るのはこのためです。
最後に、未発表のパイロット研究では、NeuroTracker トレーニングから視覚と運動のバランスの改善に直接移行することが示されています。この場合、精神的プロセスの効率を高めると身体能力の向上につながり、驚くほど早く達成できるようです。
主なポイントは、デュアルタスクを備えた NeuroTracker は多くの洗練された方法で使用でき、全体的な神経物理学的能力を非常に高いレベルに進化させながら、スキル固有のニーズにも対応できる余地がたくさんあるということです。知りたい方はこちらのブログもご覧ください。
NeuroTracker を次のレベルに引き上げる 5 つの方法
NeuroTracker のデータ駆動型ウィンドウを脳内にナビゲートするためのハウツー ガイドをご覧ください。
認知トレーニングがプロスポーツのパフォーマンスにもたらす遠大な影響に関する珍しい研究をご覧ください。
スポーツが高次の認知に与える影響に関する神経科学の発見をご覧ください。
世界で最も科学的に検証された認知トレーニング システム。各分野の第一人者による 20 年にわたる神経科学研究に基づいて構築されています。頭脳とパフォーマンスを向上させます。
