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以前のブログで説明したようにNeuroTrackerを進化させるための優れた方法です。彼らは、圧力下での特定のスキルの習熟をトレーニングすること、学習を非常に高いパフォーマンスレベルに拡大する、トレーニングの動機を高めるなど、神経物理的フィットネスを高めるためのいくつかの重要な利点をもたらします。ここでは、重要な概念をカバーし、プロスポーツの世界でそれらがどのように使用されているかを見てみましょう。
タスクを NeuroTracker トレーニングとブレンドできる3つの異なる方法があり、ここで説明するように、非常に異なる能力をテストします。
1. 運動技能タスク– これは、動き、バランス、固有受容能力を含む、最も一般的なトレーニング方法です。焦点は、調整された動きや、ボス ボールに座ったり、バランス ボードの上に立つなど、特定の位置を保持したりする正確さにあります。
簡単なアクティビティでさえ挑戦的です。これは、脳への感覚的および中枢神経系を介した複雑なシグナル伝達に関与する意識的で無意識の注意が原因です。これは、サッカーのパフォーマンスにバランススキルの使用を実証している NeuroTracker チームメンバーの1人の例です。
2. 肉体的な作業– 有酸素運動であれ筋力トレーニングであれ、主な目標は肉体的な運動に従事することです。これらの演習は、疲労の影響下でも集中力を維持するユーザーの能力を訓練するために使用できます。
フィールド内の研究により、 NeuroTracker この形式の認知回復力を高めることができることが示されており、また、激しい身体刺激の短い発作が脳に測定可能なパフォーマンスを高めることができることが示されています。
3.知覚認知タスク- ここでの目的は、感覚を通して環境の手がかりを知覚、理解、および対応することにより、NeuroTracker
このモダリティの重要な利点は、状況認識と意思決定の領域です。これが、一部のエリート軍事グループとプロスポーツチームが、仮想シーンが NeuroTrackerに直接統合される特別な NeuroTracker モードを使用している理由です。これらには、戦術的な行動、プレーするプレー、ゴーノーゴーの応答など、正しい決定を下すために圧力を受けているという認識が必要です。ただし、知覚認知タスクは、文字通り3代でカウントダウンしたり、特定の単語を綴ったりするのと同じくらい簡単です。これらは、ワーキングメモリが非常に課税されるため、トレーニングに大きな課題を追加します。
倍数の研究は、2つの簡単なルールに従うことにより、デュアルタスクトレーニングが最も効果的であることを示しています。 15-30セッションのためにNeuroTrackerのみで訓練しますこの孤立したコンディショニングは、より効率的な学習のために脳を準備します。第二に、最初は簡単なデュアルタスクから始めて、時間の経過とともにより複雑なタスクに着実に進行します。プロのスノーボーダーであるジョシュ・ミラーがこのビデオで示しているように、早い段階から始めるタスクは、単に立っている、またはスポーツのポーズに入るのと同じくらい簡単です。
神経可塑性を効果的に活用することで、将来的には複雑なタスクをより早く習得できるようになります。このビデオでは、このアプローチが時間の経過とともにどのように機能するかを確認できます。
さまざまな異なるデュアルタスクにわたって習得が進むため、学習を継続的に強化する優れた方法は、異なるタスクを同時に組み合わせることです。簡単な例は、ボールをキャッチするときに片足で立つことです。これによりトレーニングの難易度が飛躍的に高まり、各サブスキルである程度の自動化が必要になることに注意してください。
ただし、このアプローチを長期的に使用すると、非常に高いレベルのパフォーマンス トレーニングを達成できます。、バランス ボードに乗りながらパックのハンドリングとオプティック フローニューロビジョンのスペシャリスト、カイラ デマーズ氏。
異なる角度をとると、 NeuroTracker 試験は、より激しいエクササイズと混ざり合って、サーキットトレーニングの方法で飛び出したり、飛び出したりすることもできます。このビデオでは、有名な NeuroTracker 専門家であるミック・クレッグは、世界クラスのテコンドー戦闘機アーロン・クックを指導しており、このトレーニング方法がどれほど熱狂的であるかを示しています。
デュアルタスクの複雑さとタイプに応じて、追加のタスクに完全に焦点を合わせて簡単に配置する必要があります。たとえば、これはパックの取り扱いを時々見下ろす可能性があります。この形の迅速な注意の切り替えは、有用な実世界のスキルですが、 NeuroTrackerを使用すると、完璧に練習が必要です。重要なテクニックは、ユーザーが作業メモリを使用してすべてのターゲットを快適に追跡することを予測することです。本質的に、ボールが現在の軌道上でどのように移動し続けるかを想像することができます。次に、追加のタスクに熱心に集中するために、追跡から注意をそらします。しばらくして、注意が NeuroTrackerに戻されると、ターゲットの予測された経路が視覚処理と再び同期されます。
アトランタ・ファルコンズのスター、マット・ライアンはこの方法の初期の先駆者であり、プレーシーンを素早く呼び出しながら状況認識を維持する能力を完璧にするためにこの方法を使用しました。
おそらく、デュアルタスクの最も興味深い側面は、認知能力と身体能力の間の相互依存関係がどのように明らかにされるかということです。原則として、ほとんどすべての身体的動作は、自動的または無意識に実行される場合でも、認知プロセスに依存して中枢神経系を介して実行されます。
ある特定のNeuroTracker研究、この相互依存関係を使用して、特に認知的要求のためにACL損傷のリスクが高まった個人を特定しました。これは、モーショントラッキングデータが、 NeuroTracker（競争の需要をシミュレートするために）実行すると、一部のアスリートがモータースキルの負の変化の影響を受けやすいことを明らかにしたためです。
この効果は、逆にも認められています。 NHLでは、重要なパスまたはショットの実行に関与する努力が、状況認識を大幅に減らすことがわかっていました。対戦相手は、この認識の失効を認識しており、それを使用して積極的なタックルを使用します。その結果、現時点では怪我や脳震盪の割合が高いしたがって、効果的な傷害防止アプローチは、状況認識を維持しながら、複雑なモータースキルを圧力下で実行できるように、組み合わせた神経物理能力を訓練することです。これが、いくつかのチームがNeuroTrackerパフォーマンスの準備評価として使用して、長期にわたって怪我をした後、アスリートを競争に戻すのが最善の時間を支援する理由です。
最後に、まだ公開されていないパイロット研究では、視覚モーターバランスの改善への直接的な NeuroTracker トレーニングからの移転が示されています。この場合、精神的プロセスの効率を高めると、身体能力が向上する可能性があり、驚くほど迅速に行うことができます。
主なテイクアウトは、デュアルタスクを備えた NeuroTracker 、多くの洗練された方法で使用できることです。全体的な神経物理能力を非常に高レベルに進化させ、スキル固有のニーズに対処するための多くのスペースを持っています。知りたい場合は、このブログもご覧ください。
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