今日のペースの速いリサーチおよび戦略サービスへようこそ。
前回のブログでは、ユーザーが最初のセッションを実行するためのヒントについて説明しました。この 3 部構成シリーズの次回のブログでは、高度なトレーニングの実行について説明します。ただし、この 2 番目のブログでは、改善に向けたセッションの管理に焦点を当てます。何に注意し、結果を解釈し、フィードバックを提供するかについての便利なノウハウを説明します。
NeuroTrackerが、セッションの実行中にユーザーの心理的な心の状態を観察することができ、精神的圧力の下での考え方への有用な洞察を提供します。
注意すべき重要な点は次のとおりです。
特にトレーニングの初期段階で、ユーザーがこれらの多くを観察的に表示することは珍しくありません。一般的に、彼らは、ユーザーが自分の注意と精神的な焦点を磨くことが挑戦的であると感じる方法を明らかにします。さらに重要なことは、これらのパターンが進行中の NeuroTracker トレーニングにより改善する傾向があることです。このため、それらは貴重な指標であるか、ユーザーの考え方や時間の経過とともに強くなることの予測因子でさえあります。
たとえば、 ADHDが椅子に座っているときにそわそわしたり足を振り回したりするのはよくあることですが、多くの臨床医は、これらの行動が分散トレーニングのわずか 2 ～ 3 時間以内に顕著に減少することに注目しています。このため、そのような特性を客観的に監視できるようにメモを取ることが推奨されます。これにより、ユーザーに構造化されたフィードバックを提供できるようになり、ユーザーのモチベーションが高まるだけでなく、日常生活におけるトレーニングのメリットを自ら観察できるようになります。
最後に、これらのタイプの行動的および心理的要因が、連続した NeuroTracker セッションが実行されるたびに改善されるかどうかを評価します。もしそうなら、それはおそらく、 NeuroTracker がユーザーが最適な学習状態に入るのを助けていることを意味します。これは、多くの種類のプロのトレーナーが統合トレーニングプログラムを最大限に活用するために使用する NeuroTracker 戦略です。
セッションを開始する前に、ユーザーの心と幸福の状態を簡単に評価することは便利です。たとえば、彼らは他のトレーニング、仕事、または研究から疲れていますか？彼らは前夜によく眠りましたか？彼らはいつ最後に食べましたか？彼らは薬を服用しましたか？彼らのストレスレベルはどうですか？これらはすべて、タスクが現在の制限が何であれ、彼らの集中と注意を引き出すため、彼らの NeuroTracker パフォーマンスに正確に影響を与える可能性のある要因です。
繰り返しますが、そのような要因についてメモをとると、各個人の精神的能力に関する洞察を提供できます。たとえば、睡眠不足の後、睡眠の良好な後に NeuroTracker スコアが一貫して低い場合、これは、深刻な精神的焦点と注意を必要とするものの中でパフォーマンスにとって睡眠がどれほど重要かを明らかにします。
私たちが議論したように、個人の既存の認知状態に比べて結果を評価するのが最善です。これをさらに一歩進めると、 NeuroTracker 結果を評価として使用する場合、最後の3セッションスコアの平均が参照されることが推奨されます。これは現在のベースラインと呼ばれ、単一のセッションスコアよりもはるかに信頼性の高い尺度を提供します。
これをユーザーの最初のベースライン (最初の 3 セッション) と比較することで、全体的なトレーニングの改善を科学的に測定できます。次に、スコアを他のユーザーまたは一般母集団と比較する場合、ベースライン スコアと相対的な改善率の両方を使用して、ユーザーがプログラムでどの程度進歩しているかを判断できます。
最後に、全体的な改善率、つまり学習曲線を使用して、ユーザーが NeuroTrackerで引き続き良くなるレートを予測できます。これは、進行中のトレーニングのターゲットを設定し、ユーザーが将来の自己と競合できるため、優れた動機付けツールになる可能性があります。
以前のブログでは、ユーザー初の NeuroTracker セッションの後にフィードバックがどれほど重要であるかについて触れました。ただし、フィードバックを与えることは決して重要ではありません。これは、時間の経過とともにユーザーをやる気にさせる重要な方法です。
継続的なフィードバックを提供するためのシンプルかつ強力な方法は、セッションの結果と現在のベースラインをユーザーの最初のベースラインと頻繁に比較することです。これにより、前のセッションの結果と比較した 1 つのセッションの結果に過度に焦点を当てるのではなく、トレーニングが全体的にどの程度の成果を上げているかを強調することができます。ほとんどのユーザーは、分散トレーニングの数時間以内に速度のしきい値が 50% 以上向上したことを経験しているため、精神的な筋肉を新しいレベルで柔軟にできるようになったときに、頻繁に思い出させることは価値があります。
ここに続いて、これらの利点が実際のパフォーマンスに転送されるときにユーザーが確認できる場合に役立ちます。このためには、彼らの調査結果を定期的に自己評価して報告するように依頼する必要があります。これにより、 NeuroTracker 結果の観点からの変化を分析することができます。
最後に、先ほど述べた理由から、すべての NeuroTracker 良い日ではありません。これは正常であり、日常生活におけるパフォーマンスの影響に関する有用な洞察を提供できます。さらに重要なことは、スコアが通常よりも低い場合でも、トレーニングの恩恵を受けることをユーザーに説明する必要があります。
全体として、ユーザーを観察し、結果を解釈して定性的なフィードバックを提供するために少し時間をかけることは、ユーザーがトレーニングを最大限に活用するのに大いに役立ちます。次回のブログには、トレーニング プログラムを次のレベルに引き上げる方法に関するヒントが記載されていますので、ご期待ください。最初のブログを見逃した場合は、ここから読むことができます。
NeuroTracker トレーナーのためのヒント - 最初のセッション
NeuroTrackerのデータ駆動型ウィンドウを脳に移動するためのハウツーガイドをご覧ください。
認知トレーニングがプロスポーツのパフォーマンスにもたらす遠大な影響に関する珍しい研究をご覧ください。
スポーツが高次の認知に与える影響に関する神経科学の発見をご覧ください。
世界で最も科学的に検証された認知トレーニング システム。各分野の第一人者による 20 年にわたる神経科学研究に基づいて構築されています。頭脳とパフォーマンスを向上させます。
