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エリートアスリートはすぐに移行ゾーンに入る驚異的な能力を持っているため、運動パフォーマンスについて話すとき、それには超集中力が含まれます。超エリートアスリートが自分が勝つと信じる能力は、強いモチベーションと楽観主義によって形成されます。さまざまな性格特性と生まれ持った才能が、競技中の課題を克服するのに役立ちます。スーパーエリートアスリートにおけるさまざまな種類のプレッシャーや課題に関する研究分析がここでは、ゲームのトップに立つ運命にある人の特徴についての洞察を取り上げます。
アスリートがキャリア中に培う多分野のスキルに基づいて、最初のポイントは、優れたアスリートのパフォーマンスのパターンを認識することです。チャンピオンが優れたパフォーマンスを発揮するのは、単一の要因によるものではなく、多数の要因によるものです。最も重要なのは、パフォーマーが持って生まれたものではなく、その成長した特性です。たとえば、自信を育むことは、現場でエリートがパフォーマンスを発揮するための重要な要素です。エリートアスリートは自信に満ちており、これにはさまざまなレベルでのパフォーマンスの精神的側面の自己開発が含まれます。ここでは、真に優れたパフォーマーに一貫して見られる重要な特徴を紹介します。
重要な要素は、困難な状況におけるストレスを管理することです。それに加えて、アスリートとエリートアスリートを区別するいくつかの特徴があります。たとえば、一般に、高いレベルの完璧主義、気質的な楽観主義、およびストレスの高い状況に対処する能力が見られます。
2 つの異なる結果が見られるプレッシャーの高い状況では、アスリートは最初は失敗を恐れてプレッシャーに耐えるのに苦労します。ここでは、スーパーエリート向けに楽観的なアプローチが介入し、そのような忍び寄る疑念を払拭します。そのような恐怖を克服するために、多くのコーチはアスリートに高いプレッシャーの下でスポットライトを浴びるパフォーマンスを強要します。これは、アスリートがスキルを開発し、次のレベルに引き上げるのに役立ちます。
もう 1 つの重要な要素はチームワークであり、これもアスリートとコーチの関係を決定します。同僚アスリート、友人や家族のサポート、サポートスタッフとの協力は、成功したアスリートに価値の高い結果をもたらすもう 1 つの側面です。
これはチームスポーツにおける競技パフォーマンスにも当てはまります。たとえばサッカーでは、プレーヤーは、高度に調整されたボールのパス、お互いを応援し、緊密に調整された方法で勝利のプレーやゴールを達成するなど、さまざまな方法でチームワークを活用する必要があります。
スーパーエリートアスリートは、避けられない逆境に対処するために短期および長期の両方のパフォーマンス目標を設定します。パフォーマンスの目標は、競争に勝つことだけではありません。献身的なアスリートは、個々のトレーニングセッションでどのようにパフォーマンスを発揮するつもりか、試合の精神面、心理的発達をどのように向上させたいか、食事管理や回復方法などの日常的な要素を含む、複数のレベルにわたる目標を設定します。
非現実的な目標は時間の経過とともにアスリートに不信感を与える傾向があるため、コーチはアスリートの目標設定を支援する上で重要な役割を果たし、挑戦的だが現実的なアプローチで目標設定を行います。
スーパーエリートアスリートは、無限の速さと豊富な反射神経を備えており、群衆から抜きん出ることができます。ほとんどの人はスピードと敏捷性を身体能力として考えていますが、超高速の反射神経を持つアスリートは、認知処理速度も向上させる必要があります。感覚的な合図を解釈し、状況認識を生成し、最善の決定を決定し、実行する能力は、脳に非常に負担がかかります。
NFL、NHL、EPLのスター選手を対象としたこの研究重要なのは、偉大なアスリートは、劣った同時代人を超えるスピードで処理、決定、実行するために身体と脳の両方を発達させているということです。
すべてのアスリートには厳しい一日がありますが、純粋な決意によってそれを乗り越えることができる必要があります。 PGA ゴルファー兼コーチのトラビス・ハウザーは、楽観的な見方について、ジュニアゴルファーが通常であればネガティブな状況にあるときはいつでも、ジュニアゴルファーを励ますことの重要性を強調します。代わりに、彼らが物事を笑い飛ばし、より大きな全体像を見るのを助けます。
どんなに優れたアスリートであっても、常に完璧なパフォーマンスを発揮できる人はいませんし、ほぼすべてのスポーツにおいて負けは避けられません。重要なことは、状況の視点を転換して、その後の展開に対して前向きな考え方を持てるようになることです。
逆境に勝つには、超集中力と集中力が非常に重要です。これは、エリートアスリートと超エリートアスリートを区別するのに役立ちます。この方法を通じて、彼らは簡単にゾーンに入り、どんなに確率が低くてもチャンスを見つけることができます。
成功したい、勝ちたいという内なる欲求には、高いレベルの EI (心の知能指数) も含まれます。これにより、成功して勝ちたいという生来の欲求だけでなく、その過程に喜びを感じることが生まれます。
マイケル・フェルプス氏によると、
何事にも制限を設けることはできません。夢を見れば見るほど遠くへ行く
意識と極度の集中力はスポーツのパフォーマンスにおける主要な要素であり、自己啓発の限界を取り除くのに役立ちます。これは、実際のスポーツのプレーを多感覚で再現するなど、頭の中で想像力を働かせるテクニックの使用にまで拡張でき、現代のスポーツにおけるアスリートにとって強力な精神的なツールとなり得ます。
ここでは決意や「グリット」が密接に関連しており、不利な条件にもかかわらず他人を上回るパフォーマンスを発揮できるという信念を抱くほどの決意を持っています。ことわざにあるように、「勝者は勝ちに集中し、敗者は勝者に集中する」。ストレスに対処し、他の人が提供できるサポートを活用し、前向きな期待を育むことはすべて、優れたスポーツ パフォーマーを形成するレシピに組み込まれています。
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