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より良く、さらに悪いことに、テクノロジーは私たちの生活を光の速度で変えています。スマートフォンは、私たちの急速に変化するテクノロジーとの関係を典型的にします。一方では、21世紀のグローバルライフへのほぼ無制限の接続性があり、人間の知識へのほぼ瞬時で全能のアクセスと組み合わされています。一方、スマートフォンは私たちの注意のためのブラックホール、ある意味で私たちの本当の環境に私たちを締めくくり、私たちの周りの人々との個人的な関係を阻害します。 NeuroTracker非常に歓迎される解毒剤を提供できる理由に焦点を当てます
ブログで、 Google 検索の容易さにより、スマートフォンの使用により記憶形成が低下する理由について説明しました。モバイル デバイスの注意コストに注目すると、最初の課題は単に携帯電話に惹かれる衝動です。これはフォームテクノロジー中毒。デロイトの最近の調査で、アメリカ人は通常 1 日に約 50 回携帯電話を操作していることが判明したことに驚かれるかもしれませんこのような使用は、特に最も活発な携帯電話ユーザーである十代の若者のうつ病の増加と関連している。
最新の研究の一部には、さらに驚くべき発見があります。それは、携帯電話が注意力に影響を与えるために携帯電話を見る必要さえないということです。携帯電話が近くにあるだけで、注意力と認知能力が低下します。ある消費者調査研究では、これらの一見気づかれていない影響を説明しています。
「携帯電話をチェックする誘惑を回避する場合など、人々が継続的な注意力を維持することに成功した場合でも、これらのデバイスが存在するだけで利用可能な認知能力が低下します。さらに、これらの認知コストは、スマートフォンへの依存度が最も高い人ほど高くなります。」
私たちの注意力に対するスマートフォンの 2 番目の影響は、知覚認知システム。道路を横断するときでも、ショッピング モールを歩いているときでも、私たちは周囲の世界を見るとき周辺視野。これは、環境内での自分の位置を理解し、何か重要な出来事が起こったことを警告する視覚的な手がかりを拾ってスキャンするだけでなく、取るべき決定や行動を認知的に評価するのにも役立ちます。これにより、脳の視覚中枢と、前頭葉にある脳の指令中枢が統合されます。
視野の狭い領域に焦点を合わせる必要がある視覚的要求はこれにより、脳の視覚中枢で活性化されるニューロンの量が制限され、また、特定の瞬間に投入される注意力のリソースの量も制限されます。
テレビを見たり、PC で作業したりすることにもこの効果がありますが、スマートフォンの画面は小さいため、その効果はさらに増幅されます。さらに、私たちは外出中や旅行中にスマートフォンを使用することが多く、通常、ニューラルネットワークが最大の注意力を発揮するときです。
継続的に適応するのに非常に効率的であるため、この視覚的注意の極端な狭小化により、長期的には灰白質に悪影響を与える可能性があります。重要な要素は暴露量です。テレビやコンピューターを使用する時間以外では、私たちはポケットサイズのディスプレイを1 日あたり平均 3 ～ 5 時間1 日のトレーニング時間とです。
このように中心的な視点に注意が集中し続けると、ますます小さな窓を通してより広い世界を認識してしまうという、現実の条件付けリスクがあります。健康的な老化で起こることと同じプロセスです。明らかに大きな懸念は十代の若者たちです。彼らは愛する携帯電話に釘付けになっているだけでなく、神経生物学的な観点から見ると、彼らの脳はまだ発展途上に。
以前のブログで取り上げたように、脳の神経可塑性は非常に顕著です。精神的能力を柔軟にしないと精神的能力が低下する可能性がありますが、筋力トレーニングで筋肉量が増えるのと同じように、精神的能力を新たなレベルまで高めることができます。私たちの注意システムがスマートフォンの影響を受ける 2 つの主要な方法、つまり注意力の散漫と注意力の狭さに関して言えば、自然な解毒剤はこれらの特定のシステムをトレーニングする。
NeuroTracker実用的な認知トレーニングソリューションの優れた例を提供し現代の脳トレーニングアプリケーションよりも多くの明確で検証されたこれらは、このツールがスマートフォンの使用の副作用に対抗するのに理想的である3つの主な理由です。
神経科学は急速に進化しており、日常生活やキャリアパフォーマンスを向上させ、未開発の可能性を活用する。 21 番目のテクノロジーは、私たちのライフスタイルや仕事生活に急激に影響を与えているため、これはタイムリーです。
私たちがこれらのプレッシャーの下で崩れ去るか、それともその利点を生かして立ち上がるかは、すべて私たちが自分の心と認知能力をどのように適応できるかにかかっています。仮想現実アプリケーションであれ HoloLens 2のような拡張現実ツール、 AI の革命的な飛躍であれ、私たちは 2020 年以降の課題に向けて脳を準備する神経科学ツールを必要としています。
教育戦略家で先見の明のあるドウェイン・マシューズは、常に情報の川に浸かっている生徒たちにとって、不注意の問題がいかに重要であるかを認識しています
「テクノロジーは道具だ。現在の課題は、大量の情報がある世界でどのように考えるか、適応学習の習得を管理する方法、そして個別化された学習を導くための思考フレームワークを作成する方法を生徒に教えることです。基本的にそれは変革に関するものです。何があろうとも、私たちは常に学生の注意をそらそうとする世界で成功できるように学生を支援する必要があります。」
良いニュースは、私たちが世界をナビゲートする方法に影響を与えているまさにそのテクノロジーが、私たちが適応し、自分自身を向上させるのに役立つ神経科学が進化しているツールでもあるということです。
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