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ほとんどのアスリートが知っているように、プレッシャーの下で試合に勝つための決断を下すには、優れた状況認識が不可欠です。 2 部構成のブログの最初の部分では、ビジョンに関する先入観が幻想である理由と、それがフィールドでのパフォーマンスにおいて重要である理由を探っていきます。
脳の大部分は一次視覚に費やされており、フットボール、ホッケー、バスケットボール、サッカーなどのスポーツの要求の下では視覚が最大限に試されることがよくあります。基本的なレベルでは、スポーツ シーンの処理には、脳に対する 2 つの視覚的要求が含まれます。それは、オブジェクトの識別 (知識に依存します) と動きの識別 (位置、速度、軌道) です。
物体を認識することは、私たちが当たり前だと思っている以上に難しいことです。これは、私たちが実際に目から受け取る詳細な視覚の量が非常に限られているという驚くべき事実によるものです。 20/20 の視覚は、細部の知覚に特化した目の小さな部分である中心窩によってのみ提供されます人間の水平視野は 210 度ですが、実際に詳細な視覚が得られるのはその視野の中央 3 度だけです。この焦点の外側では、残りの視界はかなりぼやけています。この詳細なスポットを飛び回ることにより、脳の視覚中枢は、私たちの視界の中で最も重要なポイントの主要なスナップショットから詳細な認識の一般的な感覚を構築できます。
私たちの視界が細部に富んでいるという視覚的感覚は、たとえこの概念が私たちの主観的な経験に反して直観的であるように見えても、純粋に意識的な認識の一面です。これは、脳が、いくつかの重要な視覚情報を外挿して、私たちが機能するのに十分な周囲の世界のモデルを構築することに非常に優れているためです。これは、ピースが 10% しか揃っていないときにジグソーがどのように見えるかを考えるのと似ていますが、それらのピースは全体像を把握するための最良の大きなヒントを与えてくれます。この意味で、「信じることは見ること」です。
ただし、いくつかの落とし穴があります。 1 つ目は、このような外部視覚世界のモデルを構築すると、知覚認知処理というかなりの負荷が脳にかかるということです。私たちは、自分の周囲の世界を、断片ごとに効果的に予測し、構築しています。
2 つ目の問題は、これを効率的に行うには、正確な視覚的スキャンが必要であるということです。これは、これらの知覚モデルは通常、非常に短いタイムスケールで構築されるため、関連する焦点を非常に高速にスキャンする必要があるためです (特にスポーツの場合に当てはまります)。サッケードとして知られる急速なターゲット切り替えの一種です。問題は、目をキョロキョロさせると視界が非常にぼやけ、有用な情報が得られなくなることです。このため、精神的資源を節約するために脳の視覚中枢が一時的に停止します。
いくつかの推定によると、私たちの脳は、目が開いている時間の最大 15% の間、実際には盲目になっているそうです。サッカードは意識的な認識から無視されているため、私たちはこのことに気づいていません。とはいえ、左端から右端まで素早く視線を向けると、一瞬の空白のフラッシュ、つまり視覚的な脳が一瞬オフになるのを知覚することは可能です。
スポーツビジョンに関しては、a) 見えるもののほとんどがぼやけていて、b) 焦点を前後にずらすと一瞬失明することがあるということを理解することが重要です。これを念頭に置くと、スポーツにおける状況認識に関して視覚的検索戦略が非常に重要である理由がわかります。スポーツ科学の研究により、エリートアスリートがアマチュアアスリートと比較して優れた検索戦略を持っていることが示されていることは驚くべきことではありません。チーム スポーツの混沌として急速に変化するシーンでは、適切なタイミングで適切な場所に目を向けることが最も重要です。
具体的には、さまざまなスポーツの専門家がより正確に検索するだけでなく、より長い注視と組み合わせて、表示されている最も有益なポイントの検索回数を減らしていることが調査でわかりました。対照的に、初心者は、より多くのポイントをスキャンするにもかかわらず、情報が少なくなります。
効果的な視覚検索テクニックでは、経験的な知識を利用して、プレーヤーが情報の優先順位を決定して、リアルタイムで詳細を選択的に更新できるようにします。ここで重要な点は、ある点を長時間見つめているとき、目は静止しており、周辺視野を処理できるようになるということです。この意味で、トップアスリートは細部にまで焦点を絞り、視線を固定しながら、同時に周辺で何が起こっているかに注意を払うことができます。これは、ほぼ第六の意識を与える崇高な知覚認知スキルです。
このブログの後半では、周辺視野が状況認識の鍵となる理由を探り、このスキルを訓練する方法を見ていきます。
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