スポーツにおける知覚認知トレーニング - パフォーマンス自体を再発明する必要があるか?

現代のトレーニング方法論は、エネルギー面、身体面、戦略面、戦術面のいずれにおいても急速に進化していますが、現在では実行機能がパフォーマンスの重要な要素として浮上しています。

研修の回数も増えてきています。要求はますます複雑になっています。また、競技の要求はますます厳しくなり、競技の頻度が回復に費やす時間を大幅に制限する原因となっています。

このような状況下では、アスリートは前例のないレベルのストレスにさらされます。うつ病、オーバートレーニング、怪我、パフォーマンスの低下は最高レベルで頻繁に発生するため、スポーツ当局はアスリートの身体的および精神的健全性を保護するための調査と政策の必要性を警告されています。

私たちは、強さ、パワー、スピードに関する分野で生理学的限界に達しています。技術的なジェスチャーは頻繁に繰り返されるため、完全に統合されています。それにもかかわらず、高度に訓練されているアスリートの大部分はパフォーマンスがそれほど良くない一方で、それほど強くなく、それほど速くない「例外」のアスリートは、すべての予測を裏切るようで、専門家に疑問を投げかけています。有利な感情的状況の中で複雑な状況から抜け出す彼らの能力、適応力のレベル、そしてストレスや極度の疲労の状況でも、ほぼ体系的に高速で解決策を見つける驚くべき能力は、疑問を引き起こします。

彼らが他の人たちよりも持っているものは何でしょうか?

おそらくゲノムの特異性でしょうか？ここで問題となるのは、ハイレベルのアスリートになるためには「生まれが良くなければならない」という考え方ではありません。すべてのトップアスリートは、この非常に選択的な環境に属しています。では、なぜ彼らの一部が群衆の中で目立つのでしょうか?

Daphnée Bavelier 氏 (認知科学教授) は、E スポーツ プレーヤーについて次のように説明しました。「FPS プレーヤーがターゲットを探さなければならないとき、彼らは通常よりもすぐに疲れなくなり、環境に関連する他の出来事に気を散らされることが少なくなります。彼らは行動します。より速く、また新しいターゲットを探してより早く注意を集中し直すことができます。」

何を理解すべきでしょうか?

この質問に答えるために、私はフィリップ・ロディエが直感とパフォーマンスの関係を理解し​​てもらいたいと考えているときに、次の本の次の例を参照したいと思います。

ダン・カーターは2016年4月にこう説明した（ワールドカップ出場4回（2003年、2007年、2011年、2015年））「本能が最も重要であり、それを存在させるのが最も難しい。チームメイトからのアナウンスやチームメイトからの命令など、時々何かを聞くことがある」それから彼はこう付け加えた。「フィールド上では物事があまりにも速く進むので、次の数秒で何をするのかさえわかりません。」 '

これが答えかもしれません。優れたプレーヤーは、他のプレーヤーよりも自分の環境をよりよく認識します。私は、ハイレベルのアスリートのコーチとしてのキャリアを通じて、身体的次元が限界に達していると観察していました。私は試合のビデオを観ましたが、試合を分析したところ、目立った選手が必ずしも最大、最強、最強というわけではありませんでしたが、彼らはあらゆる複雑な状況で、あらゆる逆境に負けずにプレーする方法を知っていました。彼らは他の人よりも自分たちの環境を読む方法をよく知っていました。

したがって、ゲームをリードすることを使命とする選手だけでなく、すべての選手のこの知覚認知的特質を開発することができれば、おそらく物事の流れ、トレーニング方法、負荷も同様に変えることができるのではないかと私は自然に想像しました。ゲームとパフォーマンスのビジョンとして。

ハイレベルのスポーツで記録された外傷統計の疫学研究に照らして、怪我が最も頻繁に起こるのは疲労状態で、試合の第3クォーターか、コンディションがよりデリケートな冬季か、チャンピオンシップの終盤であることが判明した。この文脈では、知覚の側面、そしてもちろん認知の側面が非常に重要な役割を果たしていると確信するのに、それほど時間はかかりませんでした。実際、正しい決断を下すことがもはや不可能になると、アスリートは間違った選択をし、不適切な動きの制約に自分を閉じ込めて、ますます疲労や疑いを生み出し、最終的には自分の課題を意識的にしてしまうことになります。この文脈において、カウンターパフォーマンスと怪我はもはや時間の問題とは関係ありません。それは避けられないことです。

NeuroTracker: 解決策!

Jocelyn Faubert は 10 年以上前に、周辺視野と中心視野のための新しいトレーニング システムを提案するために私に連絡してきました。ニューロトラッカー。

私は、最終的にこの環境を探索し、新しい角度からパフォーマンスにアプローチできるソリューションとツールが提供されるという考えにすぐに興奮しました。

私は周辺視野を訓練し、無意識に処理して意思決定を行う必要があり、このトレーニング方法をすべてのアスリートに提案する必要がありました。

私は、国内および国際競技会、あるいは北京、ロンドン、リオでのオリンピックに向けて、数人のハイレベルのアスリートとともにこのメソッドを開発し、まだ想像もできなかった結果をもたらしました。

ハイレベルアスリートの特徴は、「他の人が行かないところへ行き、他の人が止まるところから続ける」という事実にあります。これが私の物事に対するビジョンです。

したがって、それらはそれらを特別なものにする記憶プロセスにリンクされています。他のことと同様、ストレス下で高速に意思決定を下すことも学ぶことができます。運動、視覚、認知のいずれの決定も、脳という 1 つの主体にのみ依存していることを忘れないでください。決めるのは脳です。そして、意思決定を行うためには、ほぼ視覚だけが必要となります。したがって、私たちが自分自身と向き合わなければならないのは神に対してであり、私たちが入らなければならないビジョンを通してです。

この方法の特徴はその概念にあります。ミンクをターゲットにしていますが、それだけではありません。細胞の適応は、負荷の強度、変動、繰り返しに依存します。言い換えれば、筋肉や神経の能力の発達は、個人に合わせて強度を調整した勧誘を提案する能力、脳が標準として認識する環境を作り出すことができること、そして評価し増進できる能力にかかっています。リアルタイムでの負荷。 (繰り返しも調整され、十分であることが条件です)。

NeuroTracker システムは、最大速度 (機能に関連付けられた) で眼球運動筋をトレーニングし、その時点でのアスリートの能力に相関させることを提案します。この筋肉と神経のトレーニングに加えて、すべてのアスリートが練習の状況で依存する立体視を動員するという特殊性もあります。

提案された原理のもう 1 つの利点は、その動作時間が 8 秒であることにあります。これは、神経系が最高速度を発揮できる時間制限です。 20以上のシーケンスといくつかのセッションを繰り返し、このピークを超えて、トレーニングされるのはサポート時間でもあります。 15 ～ 30 分の作業を複数のセッションにわたって繰り返し、二重または三重のタスクの進行状況で行うことで、情報の処理とそのトレーニングに特化した環境を構築することが可能になります。ここで脳は、この性質が不可欠となり、今後さらに重要になることを理解します。

これらの側面を超えて、NeuroTracker の取り組みにより、作業記憶を増やす​​ことができます。これは神経系に対処する問題であるため、その高速要求により、情報がはるかに早く順次メモリにアクセスできるようになります。認知反応や運動反応はより速く、より調整されます。

アスリートは情報をより早く認識します。彼は自分の決断を下す時間がもっとあるという印象を持ち（これが当てはまります）、自分の環境をより早く理解します。最後に、スポーツのパフォーマンスに不可欠な集中力と警戒心、集中力と分割注意の資質を開発します。

したがって、このプロセスはアスリートのトレーニングとパフォーマンスにおいて議論の余地のない資産となっています。また、パフォーマンスを予測する手段としても使用されています。

フランスサッカー連盟はこれを理解している。クレールフォンテーヌのトレーニング センターでのイノベーション期間中、従業員全員がイノベーション部門で最優秀賞を受賞しました。審判の技術的方向性 (DTA) は、リーグ 1 の審判のトレーニングの文脈において、審判をトレーニングとパフォーマンスのツールとしてすでに活用していました。オリンピック リヨンやオリンピックなどの他のフランスのクラブでは、

オリンピック・マルセイユはそれをトレーニングに組み込んでおり、パフォーマンス、トレーニング、リハビリテーションに使用しています。高速な意思決定は、ハイレベルなスポーツに必要な資質の一つです。したがって、個々の高レベルのプロジェクトでできるだけ早い段階でこの能力を開発することが不可欠です。

セーリング世界チャンピオンでリオオリンピック銅メダリストのエレーヌ・デフランスは、準備期間中ずっとこの知覚認知トレーニングを続けました。私たちは、競技中に可能な限り高い集中力を維持し、持続的なストレスの中で水、帆、または相手の軌道の動きを読むことができる必要性を一緒に確立していました。 (470 人のチーム メンバーの心拍数は、ほとんどの競技期間中、理論上の最大値に近づきます)。 ) したがって、NeuroTracker は理想的なツールであり、得られた結果はまさに私たちが期待していたものでした。こちらは、NeuroTracker での統合段階におけるエレーヌ ド フランスのビデオです。

もう一つのトレーニング例ですが、今回はタン・ハーモニー（フランス代表選手）とのハイレベルなテニスです。

テニスは、意思決定、予測、直感がパフォーマンスに不可欠な資産であるスポーツでもあります。ボールの速度は時速 200 km に達する可能性があり、試合期間中、アスリートは数時間にわたって高いレベルの注意力と集中力を維持する必要があります。この例では、二重タスクは競争の特定のジェスチャーを再現します。

このトレーニング方法は、知覚能力の開発に加えて、バックハンドとフォアハンドの両方の情報処理能力を評価する方法にもなっています。たとえば、この意思決定がフォアハンドよりもバックハンドの方が効率が悪い場合、試合状況におけるコート上のポジショニングを最適化することはできません。アスリートはそれを補うことになり、情報を取得して処理するためにかなりの時間を失います。そうすると、運動動作の実行が遅れ、次のショットで正しい位置に立つことがより複雑になります。

これは、技術的なジェスチャーを他の知覚情報の視覚的および運動的処理と関連付けるトリプルタスクの例です。

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