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スポーツ脳は効率的な脳です。土壇場での試合の勝者であれ、躍進したパフォーマンスであれ、アスリートがその瞬間で成長する能力を高めるトレーニングを行うことが、優れているのか優れているのかを左右します。、最新のニューロテクノロジーを使用した強力な認知トレーニングの提供を専門とするNeuroAthletesのアプローチを共有します
私たちが最初に NeuroAthletes を設立したのは、自分たちの子供たちを指導しているときに、青少年スポーツ市場に何かが欠けていることに気づいたからです。私たち自身も元アスリートとして、21 世紀の世界の競技スポーツにおいて青少年アスリートが直面するいくつかの課題に気づきました。
これらには、はるかに若い年齢でのチームでの旅行、一般的な不安の増大、特にデジタル時代に育ったことによる集中力や注意力、社会的信頼の低下などの要因が含まれます。
これらの課題の解決策を探して、私たちはさまざまな最新のトレーニング オプションを調査し、試しました。私たちは、他の分野よりも優れている領域が認知トレーニングであることを発見し、得られた結果に満足しました。比較的新しいアプローチではありますが、これは完全に理にかなっています。多くの専門家は、スポーツの 80% は精神的なものであると主張していますが、伝統的に脳機能がスポーツ科学の方法論に基づいて訓練されることはほとんどありませんでした。代わりに、ほとんどのトレーニングは主に体力またはスキルに基づいています。
アスレチックパフォーマンスのコンディショニングにおけるこの失われたリンクを発見して以来、私たちは現在、アスリートが優れた状態から素晴らしい状態になれるよう、肉体的トレーニングと精神的なトレーニングを組み合わせることを専門としています。
平均的なアスリートとエリートアスリートの違いは、精神的なパフォーマンス能力にあります。は、サブエリートアスリートと比較して、世界クラスのアスリートの認知能力の高さが、おそらく最良の予測尺度である可能性があることさえ示しています
素晴らしいニュースは、脳は身体よりもはるかに適応力があり、集中したトレーニングに反応するということです。私たちに組み込まれた神経可塑性、脳は文字通り一晩で自身の配線を再構築することができます
つまり、重要な点は、メンタル パフォーマンスは他の基本的なスポーツ スキルと同じようにトレーニングして開発できるスキル セットであり、そのメリットは驚くほど早く得られるということです。たとえば、サッカーの研究では、分散型認知トレーニングを 3 時間介入するだけで、パスの判断ミスが 40% 大幅に減少することが示されました。
ストレングス＆コンディショニングやスポーツ科学が運動パフォーマンスに革命をもたらしたのと同じように、認知トレーニングは明日のチャンピオンの脳を構成するための頼りになるツールになるでしょう。
ほとんどのアスリートやコーチは、スポーツが高度な視覚スキルと認知スキルにどれだけ依存しているかを過小評価しています。たとえば、ホッケーやサッカーなどのチーム スポーツでは、プレーヤーが実際にパックやボールを所有しているのは試合時間のほんの一部だけです。彼らのパフォーマンスのほとんどは、適切なタイミングでどこにいるべきかを知るための状況認識と迅速な処理スキルを持つことによって決まります。ホッケー界のレジェンド、ウェイン・グレツキーはそれを完璧に要約しました。
パックが置かれていた場所ではなく、これからパックが置かれる場所に向かってスケートをする。
チームスポーツにおけるパフォーマンスに特化してすべてを結びつけると、プレーヤーの意思決定は急速に変化するシーンに大きく依存しており、プレーヤーは考えられるすべての選択肢の中から最も効果的なプレーを見つけるために状況を処理し認識できなければならないことがわかります。多くの場合、非常に短い時間スケールで行われます。
この能力は 4 段階のプロセスに分類できます。
この認識から行動へのループには、作業記憶、計画、推論、創造性などの精神的な筋肉が必要です。さらに、このプロセスは動的であるために十分な柔軟性が必要です。プレーヤーは多くの場合、意図したプレーをキャンセルし、代わりに変化する情報と合図に基づいて新しいプレーを決定するという素早い決断を下す必要があります。これには、抑制制御、認知的柔軟性、問題解決が必要です。
次に、この人間のパフォーマンス領域を次のレベルに引き上げるために私たちが利用しているいくつかの機器とニューロテクノロジーについて説明します。
NeuroAthletes の最初のステップは、常に各個人の視覚能力の範囲を広範に評価することです。ビジョントレーニングが特定の個人に効果があるかという質問をするのではなく、「どうすればその個人にとって最適な効果を得ることができるか？」を尋ねます。
スポーツによって身体的要求が異なるのと同じように、視覚的および認知的要求も同様に異なります（ただし、ほとんどのコーチはこれを考慮することはほとんどありません）。このため、私たちはアスリートに、私たちが評価する視覚的および認知的スキルに関する完全な洞察を提供し、それによって非常に具体的なニーズに応じてパフォーマンス プログラムを最適化することができます。
私たちは定期的に市場の最新技術革新を調査していますが、ここでは、私たちが大きな成功を収めた実証済みのテクノロジーをいくつか紹介します。
NeuroTracker 、3D複数のオブジェクトトラッキングを使用して、視覚処理スキルと状況認識を迅速に訓練します。さらに、各プレーヤーの継続的な認知能力を評価するための科学的ベースラインを提供します。
知覚認知運動 (PCM) トレーニング用のツールである Switchedon は、競技に応用できる方法で、身体的パフォーマンスと認知的パフォーマンスを同時に向上させるように設計されています。
この視覚・認知・運動トレーニングのシステムは、アスリートが身体的パフォーマンスと精神的集中力を高めた状態で競争するのに役立ち、スポーツ特有の手と目、または足と目のスキルをターゲットにするために使用できます。
TRX システムは、回転運動や非対称運動を通じて体幹の安定性、バランス、パワー、柔軟性を構築するために、相対的な体重を使用して全身の動きと強化を可能にします。
このプライオメトリック トレーニング器具は、動的パワーを効果的に高め、アスリートの垂直方向、瞬発力、反応時間を向上させます。
これらのツールのうち、 NeuroTrackerすべてのトレーニングで核となっています。視覚的なスキルを高め、3D深さの知覚を訓練できるだけでなく、それが提供する認知メトリックは、脳のレベルでアスリートがどのように発達しているかを追跡できることを意味します。そのため、Redbull F1、Boston Red Soxs、Washington Capitolsなどの多くのエリートパフォーマンスチームが使用しています。
私たちは、脳を訓練し、反応時間を改善し、集中力、精神的正確性、感覚処理、その他の神経認知特性を向上させるのに役立ちます。ここでは、トレーニング プログラム全体から得られたパフォーマンスの向上の一部を紹介します。
• 情報処理の高速化
• 間違いから素早く立ち直る
• 状況認識の向上
• 注意力持続時間の増加
• プレッシャーの下でも平静を保つ
• モーターの精度向上スキル
• より速いフットワーク、ボールスピード、コントロール
• スピードと敏捷性の向上
• 反応時間の短縮
• より効率的なアクションの実行
• 強化されたコアバランス
さらに、私たちが向上させるスキルは、フィールドでの怪我に対する防御の第一線でもあります。アスリートは、特に周辺視野の拡大を通じて、攻撃的なタックルなどの怪我の脅威を認識し、回避することに熟達します。
身体を鍛えてバスケットボールのドリブルや投球の適切なテクニックを身につけるのと同じように、心を鍛えて集中力、回復力、自信を高めることができます。これは偶然に起こるわけではありませんが、NeuroAthletes でわかったように、一貫性と構造を持って意図的に心をトレーニングすることが成功への素晴らしい秘訣です。
現在すでに市場に出ているニューロテクノロジーと機器を応用することで、アスリートは肉体的にも精神的にもパフォーマンスを発揮できるようになることができます。より速く考え、より賢く反応し、プレッシャーの下でより良いパフォーマンスを発揮するためのトレーニングを最大限に高めるには、神経物理学的コンディショニングを使用します。
当社のアプローチと当社が提供する具体的なパフォーマンス プログラムについて詳しく知りたい場合は、当社の Web サイトをご覧ください。
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