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クリスマスは人類が陽気になる最大の理由です。そうは言っても、今年の休暇は例年にないものです。パンデミックによる長期にわたるロックダウンにより、ここ数週間、多くのメディアが、クリスマスも他の時期と同じように台無しになるだろうと論じてきた。今年は多くの人々の記憶の中で最も困難な年かもしれませんが、神経科学によれば、クリスマスはまさに私たちが探している心理的な解毒剤である可能性があります。最も必要なときに、なぜお祭り休暇が私たちの気分を高揚させるのかを読んでみてください。
新型コロナウイルス感染症（COVID-19）の発生が始まってから最初の数か月間、国民の心と世界中の政府にとっての最大の懸念は、この病気による直接的な健康への脅威。ロックダウンの長期化による直接的ではない影響が社会全体にとってこれほど大きな課題になるとは、実際に予測していた人はほとんどいなかったと言っても過言ではないでしょう。
経済的課題に直面しています心理的および社会的幸福に対する被害に関する広範な報告でしょう。孤立と孤独がと、その状況を経験したことのない人であっても、前例のないレベルの不安や憂鬱が引き起こされます。
このクリスマスの時期、ほとんどの人にとって感情的なボタンは、友人、家族、愛する人たちと時間を過ごせなくなるのではないかという不安です。実際、メディアの焦点は、この毎年恒例の祝賀会で予想される不満と失望に集中しており、「それだけの価値はない」などの見出しが付けられています。
実際、ガーディアン紙は記事に次のようなタイトルを付けました。「今日はいつもと同じような日です。」では、なぜクリスマスのコロナ禍のルールで私は涙を流したのでしょうか？英国のロックダウンガイドラインをBrexitの混乱と比較し、アラン・リックマンのノッティンガム保安官のセリフ「クリスマスを中止せよ！」しかし、これからやってくるノエルは本当に楽しみではなく恐れるべきものなのだろうか？裏側を見てみましょう。
多くの場合、歴史は未来を予測するための最良のガイドです。クリスマスを祝う人たちにとって、過去のクリスマスの時期は、絶望の時期に人々が最大限の力を発揮することがよくありました。最も象徴的な例は、ドイツとイギリスの兵士が第一次世界大戦の塹壕で長年の悲惨さと困難に耐えたソンムの戦い。軍指導部の意志に反して、クリスマスの精神を共有するために、双方の10万という驚異的な軍隊が驚くべき休戦をた。
文字通り、これには、ある日は銃撃や砲撃をやめ、次の日にはお祝いの食べ物、飲み物、タバコ、贈り物を分かち合うことが含まれていました。いくつかの連隊は、悪名高い致命的な「無人地帯」で国際サッカー大会を開催しました。
制限にもかかわらず、この冬の休暇が心理社会的な変化をもたらし、監禁の苦痛を軽減するのに役立つ可能性はあるだろうか？神経科学の研究が、この時期がまさに私たちの脳に必要なものである可能性を示唆している理由を見てみましょう。
この休日が陽気な季節である理由は、ある神経科学者が「クリスマスの歓声」と明確に定義しているものに帰着するようです。これが強い喜び、温かさ、または懐かしさの感情になる可能性があることは誰もが知っています。ヒュッゲという特別な名前で呼んでいます。しかし、ほとんどの人にとって、この感情が実際に何であるかを特定するのは非常に難しく、すべての人にとって同じではありません。
このため、デンマーク大学の研究者らは、私たちの脳の生物学の内部にこの感情との神経相関があるかどうかを調査することに着手しました。これを行うために、彼らは参加者にお祭りの画像を見せて、クリスマスのセンセーションを引き起こすかどうかを確認しました。彼らはこれらをまったくお祭りのイメージではないものに置き換えました。この間、彼らの脳全体がfMRI、血流の急増を通じて脳全体の領域にわたる認知活動が正確に監視されました。
その結果、クリスマス プディングやミンスパイなどのイメージに集中するだけでも、脳の主要な領域がクリスマス ツリーのように点灯することがわかりました。これには、私たちの霊性の感覚や記憶に関連するニューラルネットワークの重要な活動が含まれていました。無関係な画像ではそのようなアクティビティは発生しませんでした。
この研究は、私たちの過去の休日の経験が、その特別な時期に関連付けられたものとの強くて前向きな生涯にわたるつながりを築くことが多いという科学的な理解を示しています。また、クリスマスの歓声は実際にはそれ自体が独特の感情の形であり、私たちが独特の前向きな精神状態や新しい感情にアクセスできるようにする可能性があることも示しています。
もちろん、あまり前向きではない関係を持っている人もいます。これは非常に詩的に「バーハムバグ」症候群。しかし、私たちのほとんどにとって、そしてソンム川の塹壕で目撃されたように、この異常な心の状態は、特に最悪の時期に、心理的健康を根本的に高め、社会的行動を統一するための認知活性化因子となる可能性があります。
そうは言っても、この神経科学の黄金時代においてさえ、私たちはまだ何も知りません。なぜなら、感情は研究すべき最大の課題の1つであり、脳のほとんどの領域にまたがる広範囲かつ深く絡み合った神経活動が関係しているからです。文字通り何十億もの脳細胞の驚異的に複雑で同期的な相互作用を解読できる強力なAIが開発されるまで、感情は正しく理解されない可能性があります
それで、ここでのポイントは何でしょうか？さて、一方では、今日のメディアの社会情勢は非常に悲観的です。その一方で、歴史と神経科学の両方が、これらの宗教に基づいた休日と私たちの生涯にわたる関係が、2020年の苦境に対する理想的な解毒剤になる可能性があることを少なくともある程度客観的に示しています。様子を見なければなりませんが、クリスマスの時期だからこそ、特別に楽観的になる特別な理由があります。
最後になりましたが、あなた自身やあなたの知人の休暇中の健康状態が心配な場合は、精神的健康を改善するための主要な公的支援サービスである Mind からの 5 つの重要なヒントをご紹介します。
1. 他の人とつながり、経験を共有する方法を見つける
2. 自然光と自然をできるだけ多く取り入れる
3. 冬の過ごし方を探る
4. 身体の健康に気をつけましょう
5. ニュースや情報に注意する
Web サイトでは、さらに多くのアドバイスやサポート リソースを見つけることができます。
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