カナダのキャンペーンがメンタルヘルス問題への意識を高める

数年前、カナダの電気通信会社である Bell は #BellLetsTalk キャンペーンを開始しました。目標は、うつ病、不安、心的外傷後ストレス、その他のメンタルヘルスの問題を含むメンタルヘルスの問題に対する意識を高めることです。アイデアはシンプルです。#BellLetsTalk が世界中で言及されるたびに、Facebook ページで BellLetsTalk 画像が共有されるたびに、また、ベルの携帯電話ユーザーが発信するすべてのテキスト メッセージや電話に対して、ベルは 5 セントを寄付します。

このキャンペーンは広く成功し、昨年は610万ドル以上を集めました。 Twitter だけでも、このハッシュタグを含むツイートが約 500 万件送信され、世界中とカナダの両方で第 1 位のトレンドトピックになりました。何らかの精神的健康上の問題に苦しんでいる、または苦しんでいる人は、自分の話を共有し、困難な時期を経験している可能性のある他の人を支援することが特に奨励されます。

キャンペーンに対する肯定的な反応とそれに伴う募金活動の数字を見るのは心強いことですが、最も重要な利点はメンタルヘルス問題に対する意識が高まることです。その成果には、症状の認識の向上や、人々が診断と治療を進めるよう奨励することが含まれます。

では、メンタルヘルス疾患の症状は何でしょうか?

精神疾患にはさまざまな症状があり、その症状は人によって異なります。直面する課題に対して、人々は異なる反応を示し、予測できない場合があります。その人がうつ病やその他の精神的健康上の問題を経験していることを示すためには、すべての症状が存在する必要があるというのは、よくある誤解です。実際、すべての症状が組み合わされるのは非常に重度の場合のみです。ほとんどの場合、症状は少数しか現れず、各症状への対処方法は人によって異なります。

精神疾患に苦しむ人が直面している困難を克服するには、忍耐、理解、オープンなコミュニケーションが重要です。メイヨークリニックによる精神疾患の一般的な例と症状の兆候は次のとおりです (出典)。

• 悲しい気持ちや落ち込んだ気持ち
• タスクに集中できない、および/または混乱して複雑な思考が発生する
• 過度の恐怖や心配
• 罪悪感と自責の念
• 友人や同僚からの引きこもり
• 常に孤立し、活動から離れようとしている
• 極度の疲労感、エネルギー低下
• 過度の睡眠または睡眠障害
• 突然の怒り、敵意、または暴力
• 自殺願望（あなたまたはあなたの知人が自殺願望を持っている場合は、すぐに助けを求めてください。他の人に連絡するか、911 またはあなたの国の自殺ホットラインに電話してください）

知人にこれらの症状のいずれかに気づいた場合は、その人の状況を認識し、双方向のコミュニケーションを可能にする対話を試みることが重要です。これらの問題は単に「消える」わけではありません。サポート、診断、治療による支援が必要です。

改善への道は、「話しましょう」という 2 つの簡単な言葉から始まります。

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