なぜ認知トレーニングが陸上競技のトレンドになっているのか

ジョシュ・フリードランド著

運動能力の向上に関して言えば、認知トレーニングはまだかなり新しい概念です。しかし、陸上競技のパフォーマンストレーニングが何を意味するかについての認識は変わりつつあります。これは特にエリートスポーツに当てはまります。現在の運動トレーニング文化と脳のトレーニングに対する全体的な認識のせいで、認知トレーニング組み込んでいるわけではありません

確立された文化への挑戦

ほとんどの業界で見られるように、陸上競技のトレーニングにはしっかりと組み込まれている文化があります。時折、新しいトレンドが現れて一般的な慣行に挑戦することがありますが、変化に対する慣性と抵抗が大きくなるでしょう。結局のところ、何十年もの間、物事を行うための決まったやり方があり、文化は一夜にして簡単に変わることはできません。ただし、文化は時間の経過とともに変化する可能性があります。実際、この変化はフィットネス業界で以前にも発生しました。

文化大革命を促す

1950 年代と 1960 年代、ジャック ラランはジャック ララン ショーでアメリカのフィットネス革命のきっかけを作りました。彼はウエイト トレーニングと栄養を大衆に紹介する責任を負っていましたが、彼も 1930 年代には彼の前衛的なフィットネスのアイデアに対して最初は抵抗に直面していました。

たとえば、コーチは、選手がウェイトリフティングを行うと、動きが遅くなり、筋肉が硬直してしまうと考えたため、選手にウェイトリフティングを禁止した。しかし現在では、ウエイトトレーニングがアスリートをより速く、より強くするのに役立つことがわかっています。同様に、ジョギングも 1960 年代に人気を博し、国内初のフィットネス チェーンカリフォルニア州ベニスビーチにオープンしました。

今後数十年にわたり、この文化的な変化にフィットネス センターがさらに加わり始めます。フィットネス チェーンが全国各地に出現し始め、オフィスビル内の企業ジムが非常に人気になりました。、幸福、長寿に対する体力の無限の利点を認識し始めました徐々に、体力づくりとジム通いが北米文化に根付いていきました。

アスレチックパフォーマンス革命

今、新たな運動パフォーマンス革命が起ころうとしています。より多くの人々が認知トレーニングの価値を理解し、この運動革新を受け入れ始めています。しかし、ほとんどの人が気づいていないのは、アーリーアダプターがこのトレーニング手法をどれだけ長く使用しているかということです。実際、認知トレーニングは何十年にもわたってプロスポーツで使用され、良い結果を示してきました。

たとえば、マイケル・ジョーダンがシカゴ・ブルズでプレー中に。ジョーダンはこのトレーニング方法を使用して、視覚的な合図をより適切に解釈し、ファウルラインでの集中力を高め、知覚的にゲームの速度を落とすことができました。さらに、今年のスーパーボウルを見るだけで、フィットネス革命が起きていることがわかります。

アトランタ ファルコンズとニューイングランド ペイトリオッツどちらも、ゲームで優位に立つために認知トレーニング技術を使用しています。たとえば、マット・ライアンとトム・ブレイディ 2016年のNFL MVPであるライアンは、状況認識を向上させるために認知トレーニングツールでNeuroTrackerを使用しているとニューヨークタイムズに伝えましたステフィン・カリーも、パフォーマンスを向上させるためにストロボ メガネの形で認知トレーニングを行っています。

競争力を高める

これらのアスリートは必ずしも最大、最速、最強であるわけではありませんが、それぞれのスポーツで競争を支配していることはそれほど驚くべきことではありません。競争力を高めるために、彼らが身体と精神の両方を鍛えていることは明らかです。

しかし、実証済みの結果にもかかわらず、誰もが突然認知トレーニングを取り入れるわけではありません。現段階では、神経可塑性と、認知トレーニングの使用法とパフォーマンスに対する効果について、一般の人々に教育する必要があります。神経可塑性 は、新しい状況や環境の変化に応じて変化し適応する脳の能力に関連しており、数十年にわたる実質的な科学研究によって裏付けられています。最先端のテクノロジーは、神経可塑性の概念を使用して、認知機能を強化および回復するための認知トレーニング介入を構築しています。

情報へのアクセスが増えると、人々は新しい方法をトレーニング計画に組み込むことについて、それほど懐疑的になることがなくなるはずです。決定的なパフォーマンスの優位性が確立され、証明されると、この傾向は私たちのワークアウト方法に根付くことになるでしょう。しかし今のところ、大衆はまだ追いつく必要がある。

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