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私はまだ11歳ですが、6年以上ゴルフ競技を続けています。これは、スポーツのメンタル面に焦点を当てたものです。ここでは、スポーツ心理学とニューロテクノロジーの利用を通じて私が学んだこと、そしてゴルフはメンタルが90%であるということを取り上げたいと思います。スポーツのパフォーマンスを向上させるために、これらの分野でトレーニングや練習を行うことは可能です。
父がゴルフクラブを買ってくれて3歳からプレーしており、おむつをしている頃から練習しています。私がゴルフスイングコンテストに初めて参加したのは4歳のときで、ジャック・ニコラウスが審査した世界最高のピーウィーゴルフスイングの技術分析に基づいて2位になりました。そして9歳になる直前にチームに入り、自宅のゴルフコースで試合をするようになり、その後クラブチームでプレーするようになりました。
私の最初の大きな成功は、私が出場した国際イベントであるジュニアアフリカチャレンジで優勝した6歳の時でした。幸運なことに、初めて母国南アフリカで開催されたときで、その後3年連続で優勝することができました。
幼い頃から私には他の選手たちとの考え方の違いがあったと言えますが、父がスポーツ心理学を学んでいたおかげで、幼い頃から父の指導のおかげでそれが培われたのだと思います。ゴルフコースでは驚くほどのプレッシャーがかかるため、心が強くないと集中してプレーヤーとして成長することが非常に難しくなります。
勝つこともあれば負けることもありますが、それは自分でコントロールできます。ただし、怒りや失望などの感情をコントロールすることはできます。人生には常にもっと大きなトーナメントや、目を向けるべき大きなものがあるので、視点を再設定することはすべてゲームの一部です。
私にとってこれには、ゴルフと学校生活のバランスも含まれます。たとえば、試験があるときはゴルフをしません。大勝利を収めてクラスメートが大興奮した場合、全体像の観点から自分の感情を管理する必要があることはわかっています。 。
当初、父はNeuroTrackerが、私は「大丈夫ですか?」のようでした。しかし、それから私たちはそれを私たちのテレビにセットアップします。私がそれを試したとき、私は速度が高くなったとき、それの挑戦に本当に興味を持っていました。私はそれがクールだと思った。
オフ・ザ・ベットは、私の脳がどのように機能するか、そしてそれがどこに行くことができるか興味を持っていることに気づきました。ゴルフの練習セッションの前に、毎日のトレーニングの一環として NeuroTracker 使用し始めました。ビデオゲームのようなものだったので、他のトレーニングとは違いましたが、ゴルフや学者にとってどれほど有用であるかを見ました。それはあなたの脳の事前ウォームアップのようにすぐに集中しました、私はゴルフトーナメントの前と試験の前にそれを使用しました。
トレーニング効果に関しては、プレー中に周囲への意識が高まっていることに初めて気づきました。その後、コース上のホールをより正確に狙うことができるようになり、ボールをグリーンに落とすことがほとんどなくなることがわかりました。タスクに集中し、気を散らすものを制限したため、コース管理が容易になりました。
また、ゲームの考え方を身につけることの短期的なメリットにも気づいたので、試合前に心を集中させるためにそれを使い始めました。または、頭が試合の状況にないように感じたときに集中し直すのに役立ちます。パフォーマンスの時間が来たら、完全に注意を払うことが非常に重要であることを私は知っています。これは、競技中の精神的なプレッシャーに対処するのにも役立ちました。
もう 1 つは、トレーニングによってどれだけ改善できるかを実感することで自信が持てることです。現在追跡できる速度は、トレーニングを始めたときの最大速度のほぼ 2 倍です。
年をとるにつれて、明らかに競合他社の数とそのレベル NeuroTracker プレイレベルが増加するため、ゲームを継続的にステップアップする必要があります。
NeuroTracker でのトレーニング以来のトーナメントの観点から、私は州のタイトルと全国タイトルを獲得しました。また、アイルランドの世界選手権でプレーする資格があり、3年連続でアフリカチャンピオンシップU7、U9S、U10を獲得しました。
個人的な経験から、心理学とメンタルトレーニングは、ゴルフのパフォーマンスが90%の精神的であると確信しており、他のスポーツにも当てはまることがわかります。たとえば、テニスでは、視覚的な焦点を一瞬失うことも、野球の場合もボールを逃すことはできません。
焦点はとても重要であり、それはすべて脳に関するものです。ですから、実際には、若いアスリートが自分の体だけでなく体を育てるのを助けるために、 NeuroTrackerとても楽しくて面白いです。 NeuroTracker、あなたがそれを認識することさえせずにあなたを集中させます。
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