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あなたの脳は、何十億ものニューロンの真の発電所です。これらのニューロンは常に電気信号を前後に発信し、何を考え、何を感じ、何をすべきかを伝えます。第二の脳を持っていることをご存知ですか?そして、あなたが思っているよりもはるかに多くのことを制御します。どこにあるかわかりますか？もちろん腸内で！
実際には、腸は統合的な神経活動の独立した中枢です。これは、脳からの入力がなくても、すべて単独で動作できることを意味します。たとえば、腸を通る食物の移動と吸収を制御します。他の臓器は、頭の中の脳による制御と無関係に機能することはできません。
一般に、脳が体の他の部分と通信する主な方法の 1 つは、迷走神経。心臓、肺、消化管、声帯にメッセージを送ります。腸では実際にメッセージを脳に送り返します。
胸が張り裂けるような経験をしたことがありますか?ストレスを感じたときにアイスクリームに手を伸ばしますか?重要な決定を下すために直感に頼っていませんか?これらはすべて、腸が脳にメッセージを送信する主な例です。
腸神経系内で、メッセージが脳に送信されます。実際、腸神経系の神経線維の 80% ～ 90% は腸から脳に向かっています。 ENS には驚くべき 1 億個のニューロンが含まれており、これは脳よりもはるかに少ないですが、脊髄よりは多いです。
「腸は脳にメッセージを送っている」と思われるかもしれませんが、それは腸が制御されているという意味ではありません。間違っている！私たちの消化器系も日々の選択に影響を与えることがわかっています。研究によると、私たちの腸は食物への欲求と行動を操作して、自らの生存を確保できることがわかっています。さらに、消化器系のコロニーも私たちの気分に影響を与えます。
たとえば、悲しみやストレスの感情に直接影響を与える信号を脳に送り、記憶、学習、意思決定にも影響を与えます。 30 種類以上の神経伝達物質を製造しています。これには、脳内にあるものと同じセロトニン
最近の研究では、私たちの腸にある第二の脳も、うつ病からの大幅な軽減を達成するための強力なツールとなり得ることも明らかになりました。健康で多様なマイクロバイオームを持つ人は、落ち込んだり不安になったりする可能性が低くなります。研究では、腸内細菌が感情や行動を変える可能性があることも示されています。たとえば、うつ病の人から細菌を接種されたラット自体もうつ病の兆候を示し始めました。
研究、自閉症でさえ、頭の下の脳の神経生物学に包まれている可能性があります。研究者らは、腸内にバクテリアが定着しない無菌環境で育ったマウスが、自閉症スペクトラムの人間。しかし、これらのマウスにプロバイオティクスを与えると、症状が軽減されました。
この種の効果は研究も確認されています。したがって、多くの科学者は現在、腸内細菌の主な機能の 1 つは社会的行動を促進することであると信じています。これにより、有性生殖による種の存続が保証されます。
ある程度、私たちの第二の脳は、論理的思考よりもさらに影響力があるようです。したがって、次回あなたの腸があなたにメッセージを送ったら、それに耳を傾けるのが最善かもしれません。
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