あなたには第二の脳がありますか?

あなたの脳は、数十億個のニューロンからなるまさに発電所です。これらのニューロンは絶えず電気信号をやり取りし、何を考え、何を感じ、何をすべきかを指示しています。しかし、私たち全員に第二の脳？そして、それはあなたが想像する以上に多くのことを制御しています。それがどこにあるか、想像できますか？もちろん、あなたの腸です！

あなたのコントロールする腸

実際には、腸は統合神経活動の独立した中枢です。つまり、脳からの入力を一切受けることなく、腸だけで完全に機能することができます。例えば、腸管における食物の移動と吸収を制御します。脳からのいかなる制御からも独立して機能できる臓器は他にありません。

一般的に、脳が体の他の部位とコミュニケーションをとる主な方法の一つは迷走神経。迷走神経は心臓、肺、消化管、そして声帯にメッセージを送ります。そして、腸を通して、脳にメッセージを戻します。

腸管神経系

胸が締め付けられるような経験をしたことがありますか？ストレスを感じた時にアイスクリームに手を伸ばしたことはありますか？重要な決断をする際に直感に頼ったことはありますか？これらはすべて、直感が脳にメッセージを送る典型的な例です。.

は腸管神経系、消化管を制御する網目状の神経細胞ネットワークであり、そこから脳へとメッセージが送られます。実際、腸管神経系の神経線維の80%から90%は腸から脳へと伸びています。ENSには驚異的な1億個ものニューロンが含まれており、これは脳の数よりはるかに少ないものの、脊髄よりは多い数です。

ENSは気分に影響を与える

腸は脳にメッセージを送るけれど、だからといって脳をコントロールしているわけではない、とあなたは思うかもしれません。しかし、それは違います！実は、消化器系は私たちの日々の選択にも影響を与えているのです。研究によると、腸は自身の生存を確保するために、食べ物への欲求や行動を操作できることが明らかになっています。さらに、消化器系内のコロニーも私たちの気分に影響を与えます。.

例えば、悲しみやストレスといった感情に直接影響を与える信号を脳に送り、記憶、学習、意思決定にも影響を与えます。30種類以上の神経伝達物質を産生し、その中にはセロトニン脳内に存在するものと同一の

最近の研究では、腸内に存在する第二の脳が、うつ病を大幅に緩和する強力なツールとなり得ることが明らかになっています。健康で多様なマイクロバイオームを持つ人は、うつ病や不安になりにくい傾向があります。研究でも、腸内細菌が感情や行動に変化をもたらすことが示されています。例えば、うつ病患者の腸内細菌を接種したラットは、うつ病の兆候を呈し始めました。