NeuroTracker でフロー状態を実現する方法 - パート2

この2部構成の特別企画の第1部では、 NeuroTracker フロー状態の心理的および環境的トリガーを刺激するのにどれほど効果的であるか、そしてそれが実用レベルでどのように機能するかを詳しく説明しました。第2部では、この科学に基づいたニューロテクノロジーが、フロー状態の創造的および社会的トリガーをハッキングするのにもどのように役立つかを、より俯瞰的に考察します。.

創造的な流れのきっかけ

創造性を刺激するには、新しい体験を通して、別の思考をするための精神状態に身を置くことが重要です。私自身、この段階で最もフロー状態を実感しています。また、クライアントの中には、スポーツや目標、あるいは単なる好奇心に基づいて、全く新しい、あるいは独自のデュアルタスクや NeuroTracker のトレーニング方法を作り出すことに喜びを感じている方もいらっしゃいます。

あるゴールキーパーは、まるで攻撃側のボールが来たらブロックしなければならないかのように、スクリーンを横切るボールを物理的に追いかけようとしました。サッカーでジョッキーとは相手をブロックすることなので、今ではこれを「ジョシー・ジョッキー」と呼んでいます。もう一つの例は、退役軍人の方です。彼はPTSDからの回復計画の一環として、最高のパフォーマンス状態を取り戻すために、私と一緒に400回の NeuroTracker セッションを行いました。最初は私がトレーニングスケジュールを決めていました。時間が経つにつれて、彼は主体性を持って自主性を発揮し、私はただサポートするだけになりました。最終的には、各セッションでどのような種類のセッションを行い、どのようなタスクを行うかを彼が自分で決めるようになりました。.

の最も優れた点は NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker。伝説的な元マンチェスター・ユナイテッドのコーチ、 ミック・クレッグが テコンドー世界チャンピオンの アーロン・クック。

と直接統合できる技術や機器もあります NeuroTracker 。 AR Mental 。左側は、トラッキングしながらムーブに取り組むプロのクライマーです（次のホールドを探すためにスキャンする作業を想像してみてください）。これ以上斬新なものはないでしょう！

呼吸の速さを見れば、人の落ち着き具合がよく分かります。そこで私は、ターゲットボールが表示されている1～2秒間はゆっくりと息を吸い込み、通常の8秒間のトラッキング中にゆっくりと息を吐き出すようにクライアントに指導しています。20回の繰り返しが進むにつれて、クライアントはリズミカルな呼吸の速さと状態を身に付けていることに気づきます。集中しながらも、落ち着きも感じられます。この調和のとれた同期は、フロー状態のもう一つの特徴です。.

つまり、両方を同時に訓練することで、それらのシステムを連携させることができるのです。運転を覚えて、最終的にラジオのチャンネルを変えられるようになるのと同じです。時間をかければ、 自動的 に行えるようになりますが、そのためには反復練習が必要です。実生活でのパフォーマンスにおいて最大の効果をもたらすのは、時間をかけて訓練を続けることなのです。

フロー状態を引き起こす社会的トリガー

NeuroTracker 一人で行うのは、やりがいがあり、刺激的で、やりがいがあります。でも、ジムに通う多くの人と同じように、責任感があり、刺激を受け、互いに支え合い、切磋琢磨し、成長し、個人の成果を祝福してくれるトレーニング仲間やパーソナルトレーナーがいると、特別な気持ちになります。だからこそ私は、地元のクライアント全員の NeuroTracker セッションに同席するようにしています。励まし合い、自己ベスト更新を祝い、時には彼らの気を紛らわせたり、動揺させたりするために、悪口を言うこともあります。彼らのためを思ってやっているのですが…実は、私はかなり生意気な人間なんです！.

私たちは究極的には人間であり、存在を通して互いに調整し影響を与え合う社会的な生き物です。NeuroTracker NeuroTrackerトレーニング中に、誰かとチームを組み、同期を取ることには特別な意味があります。誰かにキーボードで答えを入力してもらったり、 NeuroTracker セット内で交代で入力してもらったり、あるいは互いに競い合って成長していくこともできます。.

特にアスリートにとって、競争は大きな社会的動機となります。隣の人より速く走らなければなりません。そして素晴らしいのは、その人が常に動いている目標であるということです。なぜなら、トレーニングをしている人は皆、常に着実に成長しているからです。.

Flowと NeuroTrackerの約束

として 卒業生代表に2度渡航し、 1440マルチバーシティ カリフォルニア州の NeuroTracker で フローゲノムプロジェクト （2019年、2020年）。このトレーニング技術は、脳、視覚、身体、呼吸を整え、よりスムーズな流れ、集中力、そして落ち着きをもたらす素晴らしい方法だと心から信じているため、講演をすることに決めました。

私はクライアントの指導をしながら NeuroTracker 7000回以上実践し、私自身ももうすぐ1000セッションを終えようとしています。アスリート、学生、高齢者の脳を活性化させると何が起こるかを何度も見てきました。彼らはパフォーマンスが向上し、学習速度が速くなります。あらゆる雑音を遮断し、頭の中ではなく「今この瞬間」に存在するように訓練することで、よりフロー状態を体験できるのです。頭の中は、人生の大部分を費やしすぎていると私は考えています。.

NeuroTracker では、外部に集中して選択的注意を払う必要があります。この点では、これはマインドフルネスを訓練するための巧妙かつ完璧な方法です。考えに迷っていることに気づいたら、目 (と心) をターゲットに戻すだけです。.

始めて以来学んだことをすべてまとめた本を執筆中です NeuroTracker で私に連絡を取っていただければ幸いです Brain Room。私のこれまでの道のりをざっくりと知りたい方は、最近公開したExperts Cornerブログもぜひご覧ください。

脳の処理能力を高める

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NeuroTracker でフロー状態を実現する方法 - パート1

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