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eスポーツは少し謎に満ちています。
一方で、eスポーツの劇的な台頭は前例のないものであり、地球上で最も優れた頭脳の一部に触発された文字通り何億もの熱心なファンを急速に集めています。
一方、人間のパフォーマンスの観点から効果的に成功する方法を理解するという点では、この領域はまだ初期段階にあります。
このギャップに対処する画期的な試みとして、『Eスポーツのためのコンディショニング: トレーニングとパフォーマンスへのガイド』は、チーム、コーチ、プレーヤーがパフォーマンスを次のレベルに引き上げるための基礎を包括的に築く書籍です。ここでは、この典型的なガイドがこの発展途上の業界に何を提供するのかを強調します。
初めから、eスポーツと従来のスポーツの間で自然に比較が行われます。スポーツ科学の観点から見ると、研究にはまだ長い道のりがありますが、競技ゲーマーに対する真のアスリートとしての敬意も過小評価されています。
たとえば、競技中に生成されるコルチゾールのレベルは、毎分最大 180 拍の高い脈拍数と一致し、実際にレースカーのドライバーのレベルと同等であることを示す研究が参照されています。過酷なトレーニングスケジュールと身体的プレッシャーにより、Eスポーツアスリートのキャリアの約半数は、多くの場合複数回の手術を伴う怪我により終了しています。
これは、スポーツ科学を通じて学んだ多くのことをエミュレートすると同時に、eスポーツアスリートの固有のニーズを尊重することによって、eスポーツのパフォーマンスに対する総合的なアプローチの必要性を強調しています。この観点から、パフォーマンスの考え方、心と体のつながり、栄養の役割、回復、選手の成長、ゲーム環境での最高のパフォーマンスに必要な身体的および心理的調整に細心の注意が払われます。
この本を宝石にしているのは、著者たちが e スポーツ、伝統的なスポーツ、生理学的コンディショニング、人間の健康の分野における正真正銘の専門家であるという事実です。一言で言えば、プレイヤーが全体的な健康と幸福を見失うことなく、パフォーマンス目標を達成できるようにするために必要な教育とリソースを提供するために、基礎から書かれています。
Conditioning for Esports は、プレーヤーとチームの開発のあらゆる側面に厳格なアプローチを採用しており、以下のテーマにわたって章ごとに提供される一種の十戒スタイルの総集編です。
1. 伝統的なスポーツとeスポーツの間のギャップを埋める
2. eスポーツエコシステム内でのプレーヤーの育成
3. 認知アスリート ― 心と体のつながりを作る
4. Eスポーツ選手の育成におけるパフォーマンス心理学の役割
5. 栄養とスポーツのパフォーマンス
6. eスポーツにおける睡眠、疲労、回復
7. スポーツでの怪我の評価とケア
8. eスポーツ障害の矯正運動ガイドライン
9. eスポーツアスリートのためのフィジカルトレーニングと運動のガイドライン
10. eスポーツチーム向けのフィジカルトレーニングプログラム
これは、この急成長する分野で成功するために何が必要かについて、詳細でありながら非常にアクセスしやすい形で、新たな全体的な視点を提供します。
これは、主流の受け入れが進むにつれ、プロゲーマーがスキルを磨くための道が開かれ、岐路に立つ業界の姿を描いています。包括性を重視し、さまざまな背景を持つ新しい才能が専門知識を e スポーツ アリーナに持ち込むことを奨励します。
ディスカッションでは、最新の研究を通じてさまざまなスキルをどのように磨き、修正できるかが取り上げられ、神経物理学的パフォーマンスの理解が業界の成長と並行して進化し続けることが強調されます。
この本では、練習から試合当日に移り、結果よりもプロセスに集中するために必要な精神的な変化を強調しています。試合前の準備の重要性を強調し、不安と闘い、集中力を高めるために精神的および肉体的なウォーミングアップを推奨しています。チームベースの e スポーツの重要な要素であるコミュニケーションが徹底的に調査され、効果的なチームワークと準備がどのようにプレーヤーのパフォーマンスを大幅に向上させることができるかを明らかにします。
トレーニングにおける栄養と信頼は特別な注目を集めており、個人に合わせた食事計画の必要性と、チームの同意を得る上でのコーチの重要な役割が強調されています。これは、適切な栄養による認知的利点と、パフォーマンスを最適化するための個人の食事のニーズを理解することの重要性にまで及びます。
また、怪我を予防し、長期的なアスリートの健康を促進するための適切に設計されたゲームステーションの必要性、睡眠の重要性と認知的および身体的回復に対する睡眠の影響など、eスポーツのあまり議論されていない側面にも取り組み、改善のための戦略を提供します。睡眠衛生。
eスポーツアスリートのルーチンへの運動の統合も強調され、一般的な健康ガイドラインに沿った、しかしeスポーツ特有の要求に合わせた構造化された運動療法の利点が詳しく説明されています。
全体として、『E スポーツのためのコンディショニング』は、新規プレーヤーから経験豊富な専門家、コーチ、さらには医療関係者に至るまで、e スポーツに関わるすべての人にとって、切実に必要とされているワンストップ ガイドです。この本は、eスポーツの競争の世界で生き残るだけでなく成功するための青写真を提供しており、ゲームを向上させたい人や、このダイナミックな業界の複雑さを理解したい人にとって必読の書となっています。
Amazon で入手可能: E スポーツのためのコンディショニング: トレーニングとパフォーマンスのガイド
新しい研究では、質の悪い食事と睡眠の質がプロゲーマーの認知機能に及ぼす影響を初めて示しています。
世界クラスの e スポーツ プレーヤーは、地球上で最も優れた認知能力を持っている可能性があります。ここで、どの大手 e スポーツが超人的な頭脳を最も必要としているかを調べてください。
e スポーツは世界的な人気において急速に従来のスポーツを上回っていますが、すべてのゲームが同じように作られているわけではありません。トップレベルで競争するには、どのサイバーアスリートが最も高い精神的器用さを必要とするかを見つけてください。
世界で最も科学的に検証された認知トレーニング システム。各分野の第一人者による 20 年にわたる神経科学研究に基づいて構築されています。頭脳とパフォーマンスを向上させます。
