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競技スポーツの分野では、迅速に反応する能力が最も重要です。実際、反応時間の突然の遅れが勝敗を分ける可能性があります。その結果、かつ効果的に対応し、適切な意思決定と開始アクションを行うことが求められます敵よりも早く反応すれば、敵を倒す可能性も高まります。しかし、最も素早い反応速度が必要となるスポーツは何でしょうか?素早い反応が他のスポーツよりも重要な特定のスポーツはありますか?はい！ここでは、高い反応速度が確実に必要とされる 5 つのスポーツを紹介します。
ホッケーにおける大きな課題は、プレーヤーが信じられないほどのスピードで移動するパックを制御し、追従する必要があることです。しかし、ホッケーのゴールキーパーは、間違いなくスポーツ界で最も難しい仕事の 1 つです。、50 ポンドの装備を身に着けながら、時速 160 マイルを超える速度で自分に向かって直接飛んでくる凍った 6 オンスのパックを止めなければなりません
フィールド上でチャンスと脅威を見極めようとするときは、一瞬のうちに反応しなければなりません。時速 20 マイル以上で走る選手を避けなければなりません。同様に、ペナルティキックに対してわずか 0.3 秒しか反応できません競争相手の一歩先を行くためには、視覚情報をより迅速に処理して、より速いプレーを行うことができなければならないことは明らかです。
ボクシングに必要な困難とスタミナを証明できるでしょう。ボクサーは、全力のパワーとスピードでパンチを打ち、恐怖を克服しながら、相手の攻撃を予測して反応しなければなりません。誰かがあなたを全力で殴ろうとしている間に、あなたも同じことをしようとしている3分間のラウンドを想像してみてください。
ドライバーが時速 200 マイル程度で走行している場合、安全のためには反応時間が非常に重要になります。ドライバーは、どこで、いつ、速く走ることが重要で、いつゆっくりする必要があるかを把握する必要があり、これには車のコントロール、バランス、忍耐力、状況認識が必要です。攻めるか我慢するかを計算する時間はないので、ドライバーはリスクとリターンの感覚を高める必要があります。
テニス、バドミントン、卓球、スカッシュはすべて素早い反射神経を必要とします。プレイヤーが向かってくるサーブにどう対処するか優柔不断だと、ボールを外したり完全にバーディを逃したりする可能性があります。テニスでは、平均的なサーブの速度は時速 190 マイルを超え、卓球では時速 90 マイルにが、バドミントンでは、非常に短い距離で時速300 マイルを超える速度を扱うことになりますしたがって、ゲーム全体を通して、常にコンマ数秒で反応する必要があります。また、プレイヤーが対戦相手の次の動きを予測できることも不可欠であり、心と体が独立して機能しつつも連携することが求められます。
アスリートの反応速度を決定する要因は複数あります。これらには、アスリートのサイズ (体重と身長)、年齢、トレーニング、性別、認知能力などが含まれます。これらすべての要素は、アスリートが特定の状況でどれだけ早く反応できるかに重要な役割を果たします。
そうは言っても、認知トレーニングは、アスリートの反応速度に重要な認知能力を強化するのに役立ちます。視覚情報をより迅速に処理し、体の動きをより効果的に読み取り、長時間集中力を維持するには、心を訓練すること強化された視覚処理能力により、アスリートは重要な状況でより迅速に反応し、競争上の優位性を獲得できる可能性があります。
これらのトレーニングテクニックでフィールドでの精神的な視力を磨きます。
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