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ほどの人気 従来のスポーツを急速に凌駕する。成功には、おそらく他のどの分野の人間パフォーマンスよりも高い集中力と認知能力が求められる。とはいえ、eスポーツ選手は、身体の健康を犠牲にしてでも長時間トレーニングを行うことで知られている。驚くべきことに、こうした生活習慣がプロ選手の認知能力にどのような影響を与えるかは、これまで研究されてこなかった。 テキサスA&M大学の研究者 では、多数のエリートeスポーツゲーマーの食事と睡眠の質を明らかにし、それが彼らの高度な認知能力に及ぼす影響を調査した。ここでは、その研究結果を紹介する。
一部の研究では、eスポーツ競技における特定の生理学的要求は プロのラグビー選手の要求と同等でが、eスポーツで最高レベルで成功するには、並外れた精神力が必要です。これは特に、 アクションベースのプロビデオゲーマー顕著で、優れた状況認識力と意思決定能力に加え、驚異的な精神処理速度と電光石火の運動反射神経で複雑なアクションを実行することが求められます。
これまでの研究で、eスポーツ選手は健康的な食事と睡眠に関する確立された基準を満たしていないことが明らかになっていますが、これらが認知能力に与える影響については十分な研究がされていません。そのため、栄養と休息がeスポーツのパフォーマンスに及ぼす影響は、長年の疑問として残されてきました。スポーツ科学、栄養学、睡眠を専門とする研究者グループは、この疑問に光を当てるための包括的な研究を実施しました。.
ゲーマーの認知能力は、従来、特定の認知機能を個別に評価する一連のテストを通じて評価されてきました。しかし、eスポーツのパフォーマンスという極めて高い要求のもとで、これらの指標を統合した場合に、どれほどの関連性があるのかは明らかではありません。.
このため、研究者たちは、 NeuroTracker 幅広い高次認知機能を統合した認知ベンチマークとして、 NeuroTracker においても、 eスポーツ研究 プロゲーマーの独自の能力を特徴づけ、 他のスポーツのアスリートと。
本研究には384名のeスポーツエリート選手が参加し、そのうち119名（男性103名、女性16名）が8～10日間にわたる厳格な一連の評価を完了し、統計分析の基準を満たしました。研究結果に含まれた参加者の大半は、 『フォートナイト』 や 『ヴァロラント』。
評価は次の 4 つの領域にわたります。
1. 調査 – これには、ゲーム履歴質問票、人口統計調査、病歴調査、視力スクリーニング評価、ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）、修正活動質問票、および体組成、睡眠時間、スタンフォード眠気尺度に関する報告を含む毎日の事前テスト調査が含まれていました。
2. 栄養 – 食事、水分摂取量、尿の色は、専門の栄養士が確認した包括的かつ詳細な24時間食事記録ソフトウェアを使用して10日間記録されました。
3. 睡眠モニタリング – 参加者は、心拍数と睡眠活動のデータを継続的に収集する生体認証デバイスを装着した。
4. NeuroTracker 認知評価 - NeuroTrackerX リモートトレーニングアプリケーションを用いて、各参加者は8日間にわたり20回のトレーニングセッションを実施しました。これには、初日と最終日に3回の コアセッション と1回の サステインセッション （認知スタミナとレジリエンスの評価に使用）を含むベースライン評価が含まれ、その間は1日2回のコアセッションが実施されました。
詳細な評価により、ゲーマーの活動レベルに関する以下の結果が明らかになりました。.
参加者は平均して 1 週間あたり 6.3 日ゲームをプレイし、1 セッションあたり 4.8 時間、1 日あたり最大 14 時間ゲームをプレイしました。.
参加者の平均睡眠時間は7.4時間で、入眠まで約10分かかりました。平均的な睡眠の質は、中等度から重度の睡眠障害の範囲にあることがわかりました。.
覚醒状態は 1 (非常に覚醒している) から 8 (ほとんど意識がない) までのスケールで測定され、参加者の平均スコアは 2.8 でした。.
10日間の平均摂取量を、推奨摂取量と比較分析したところ、参加者のほとんどが、マグネシウム、亜鉛、葉酸、オメガ6脂肪酸およびオメガ3脂肪酸、ビタミンD、コリンに関するUSDAガイドラインを満たしていませんでした。.
同様に、ほとんどの参加者はコレステロール、ナトリウム、飽和脂肪の推奨量を超えており、全体的には野菜、果物、全粒穀物、乳製品の健康的な量の摂取に関するガイドラインを大きく下回っていました。.
速度 閾値 参加者の速度閾値の平均値は1.52でした。20回のセッションにおけるNeuroTrackerスコアの改善は、 NeuroTracker が平均で約50%増加しました
上の一流スポーツ選手のレベルに匹敵するものの NeuroTracker、 世界クラスのプロスポーツ選手のレベルに。
全体的な NeuroTracker スコアと以下の栄養素との間には有意な正の相関関係が認められました：マグネシウム、リン、カリウム、ナトリウム、亜鉛、セレン、チアミン、ナイアシン、ビタミン B6 および B12、葉酸、コレステロール、飽和脂肪、多価不飽和脂肪、一価不飽和脂肪、オメガ 6 およびオメガ 3 脂肪酸、コリン。.
さらに、摂取量にはばらつきがあったものの、ビタミン D、リボフラビン、リン、ビタミン B12、セレンの全体的な摂取不足も NeuroTrackerのパフォーマンス低下と関連していました。.
特に興味深いのは、 NeuroTracker トレーニングプログラム全体を通して、推奨量のタンパク質摂取量を満たした参加者は、満たさなかった参加者よりも有意に優れた成績を示したことです。NeuroTracker NeuroTracker 学習率は 神経可塑性レベルの間接的な指標であるため、これはタンパク質不足が、この課題の認知的要求に対する神経的適応能力を阻害したことを示唆しています。
これは、食事中のタンパク質レベルが神経可塑性と学習能力に及ぼすより広範な影響に影響を及ぼす可能性があります。.
持続セッションの指標はスタンフォード眠気尺度のスコアと強い相関を示し、スコアが低いほど眠気が強いことが示されました。平均睡眠時間が短い場合も、スコアが低い場合と同様の相関が見られましたが、その程度はより小さかったです。.
研究者らは、eスポーツ選手はパフォーマンスに必要な認知能力を向上させるために、タンパク質、ビタミン、ミネラルを豊富に含む栄養介入が明らかに必要であると結論付けました。同様に、スタンフォード睡眠尺度で測定された睡眠の質の低下は、認知能力に明らかな悪影響を及ぼしました。.
全体として、この種の研究としては初めてのこの研究は、より健康的なライフスタイルの変更によってeスポーツ選手のパフォーマンスをさらに最適化できるという説得力のある初期証拠を提供した。.
最後に、 NeuroTracker 学習率は、e スポーツ選手が厳しいトレーニング プログラムからどれだけ効率的に恩恵を得られるかと相関している可能性があるため、タンパク質などの特定の食事成分の摂取量を増やすことで、従来の e スポーツ トレーニング プログラムへの反応性を高めることができるかどうかを調査することは、将来の研究にとって価値があるでしょう。.
参照
eスポーツ選手の栄養、ライフスタイル、認知能力 （オープンアクセス論文）
ジェナ・B・グラール、ローガン・S・エイトケン、サマン・シディキ、マリサ・クエバス、ジャクリーン・カルデナス、カレン・M・ベアハルト、スティーブン・E・リッチマン。.
テキサス A&M 大学の運動学およびスポーツマネジメント学部と栄養学部。.
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