NeuroTracker 次のレベルに引き上げる5つの方法

コアトレーニングはほんの始まりに過ぎません。パフォーマンスの向上を目指すなら、 NeuroTracker トレーニングを変革するデュアルタスクを追加する方法は数多くあります。各セッションの神経生理学的負荷を高める5つの方法を見ていきましょう。.

1. 徹底的なトレーニング

これは、ただひたすら続けるという、実証済みの方法です。NeuroTracker NeuroTracker 学習は最初の15～30回のトレーニングで最も急速に進みますが、結果によると、長期的なトレーニング、つまり数百回のトレーニングを経た後でも、人は継続的に上達していくことが示されています。

の一例です NeuroTracker 、600 回以上のセッションを完了し、その過程で 処理能力を 4 倍に高め。

NeuroTracker Proには、「オーバーロード」、「ターゲット」、「タクティカル」など、トレーニングプログラムで使用できる様々なセッションタイプが用意されています。これらのセッションタイプは、 NeuroTracker コアメソッドを採用していますが、持続的注意、選択的注意、分割的注意といった特定の認知スキルにさらなる負荷をかけます。.

2. 身体的二重課題

2012年に行われた「アスリートの知覚認知トレーニング」という研究では、立っている状態と座っている状態の違いだけでも、認知負荷が増加し、 NeuroTracker パフォーマンスに影響を与えることが明らかになりました。その後の研究に基づき、ニューロトラッキング中に身体的な作業に伴う認知負荷を効果的に活用するために、NeuroTracker 学習システムが開発されました。

基本的には2段階に分かれています。まず、座った状態で NeuroTracker のみを使用する「統合」トレーニングを行います。これにより、脳は学習に備えます。次に、身体的な課題を用いたトレーニングを行います。まずは、基本的なバランス課題などの単純な活動から始め、徐々に難易度の高い課題へと進めていきます。.

ここでの利点は、研究によると脳と体がこれらの複合的な神経物理的負荷に適応し、それぞれのタスクを個別にトレーニングするよりも大きな成果が得られることです。身体的な二重課題は、ボスボールの上でバランスを取るなど、技術的に難しい動作に焦点を当てた運動スキルに基づくことができます。あるいは、有酸素運動負荷としてエアロバイクを使用したり、筋力負荷としてウェイトリフティングを使用するなど、運動に基づくこともできます。これらはサーキットトレーニング形式で行うこともでき、ここで元マンチェスター・ユナイテッド監督の ミック・クレッグ。

3. スキル特有の二重タスク

スキル課題は、スポーツで使用される特定のスキルに焦点を当てた、身体的な二重課題の改良版です。例えば、ニューロトラッキングを行いながらバスケットボールのドリブルを行うといったことが挙げられます。.

理想的には、使用されるスキルは、競技のプレッシャー下では実行が難しいスポーツの要求に基づくべきです。ここでサッカーの例で示されているように、バランスを取るなどの身体的な動作も含まれる場合があります。.

ここでの利点は、現実世界のスキルをプレッシャーのかかる状況下でテストでき、競争における精神的な要求をシミュレートできる点です。 NeuroTracker スコアが大幅に低下した場合、状況認識能力が不足していることが明らかになります。この概念を極限まで推し進めた最近の研究では、NeuroTrackingを ジェットパイロットの飛行、高度な操縦によってパイロットの「予備認知能力」がほぼすべて枯渇したことが明らかになりました。

4. 知覚認知二重課題

NeuroTracker 自体は知覚認知課題であるため、ここでは同じパフォーマンス領域にさらなる負荷を加えています。精神的な課題であればどんな課題でも有効であり、100から3ずつカウントダウンするような単純なものでも、ワーキングメモリへの負荷を追加します。.

NeuroTracker の専用トレーニングオプションである「アジリティ」モードでは、トレーニング対象者がビームを回避しようとすると（モーショントラッキングで測定）、ビームを発射します。これは、左右にかわすといった行動反応を予測するための3D軌道認識能力をテストします。これは驚くほど難しく、ほとんどの人が NeuroTracker スコアが当初は通常の3分の1程度に低下すると感じています。.

知覚認知課題は、受動的な感覚刺激という形をとることもあります。レジーナ大学のキム・ドーシュ氏が発表予定の研究では、ニューロトラッキング中にサッカースタジアムの観客の歓声を流して聴覚処理を刺激しました。もう一つの例は、 NeuroTracker 「オプティックフロー」モードです。これは、巨大な波打つトンネル内で通常のトレーニングを行うもので、前後方向の動きを処理する際に必要な視覚的負荷が加わります。オプティックフローに依存するバランスシステムをテストするため、脳震盪の影響を研究するために使用されています。

5. 戦術的認識

ニューロは、もともとネイビーシールズなどの NeuroTracker 、プレッシャーのかかる状況下での状況認識能力と意思決定能力を訓練するために設計されています。 NeuroTracker ボールの真後ろに表示される戦術的な場面を認識し、解釈し、そして射撃するかしないかといった判断を下すというものです。タクティカル・アウェアネス精鋭特殊部隊で使用されていたもので

このトレーニングモードは、実はスポーツ向けに開発されたもので、 アトランタ・ファルコンズの スタークォーターバック、 マット・ライアン開発によるものです。ライアン選手は、プレーフォーメーションやパスの機会を認識しながら、競技中の集中力維持をシミュレートしたいと考えていました。 ニューヨーク・タイムズ紙 、彼は NeuroTracker によって空間認識能力と 「物事を素早く見て、それらが互いにどのように関連しているかを把握する能力」が。

タクティカル・アウェアネスは、高度でパフォーマンスに特化したトレーニングモードです。複雑なプレーパターンに対応する必要があるプロのチームスポーツ選手向けに設計されています。.

NeuroTracker トレーニングを進化させるこれら 5 つの方法は、アプローチが大きく異なりますが、実際には相互に組み合わせて、神経物理学的トレーニングの無限の組み合わせを提供することができます。.

二重課題トレーニングの詳細については、こちらをご覧ください。.

NeuroTracker 学習システムでパフォーマンスを向上