認知トレーニングが陸上競技のトレンドとして台頭している理由

ジョシュ・フリードランド

運動パフォーマンスの向上という点において、認知トレーニングはまだ比較的新しい概念です。しかしながら、運動パフォーマンストレーニングの意味合いに関する認識は変化しつつあります。これは特にエリートスポーツにおいて顕著です。しかしながら、現在の運動トレーニング文化や脳トレーニングに対する一般的な認識に起因して、すべてのアスリートが認知トレーニングをトレーニング計画に取り入れているわけではありません。

確立された文化への挑戦

他の多くの業界で見られるように、スポーツトレーニングにもしっかりと根付いた文化があります。時折、新しいトレンドが生まれ、従来の慣習に挑戦することもあります。しかし、変化には強い抵抗と惰性があります。何十年もの間、決まったやり方が存在し、文化は一夜にして変わるものではありません。しかし、文化は時間とともに変化します。実際、フィットネス業界では、このような変化が以前にも起こっています。

文化大革命のきっかけ

1950年代から1960年代にかけて、ジャック・ラレーンはでアメリカのフィットネス革命の火付け役となったジャック・ラレーン・ショー。彼はウェイトトレーニングと栄養学を大衆に広めた人物だが、1930年代には彼の前衛的なフィットネス思想に対して当初は抵抗に直面した。

例えば、コーチたちは、ウェイトトレーニング選手にウェイトトレーニングを禁じていましたの動きが遅くなり、筋肉が硬くなるという理由で、ジョギングの一つが国内初のフィットネスチェーンカリフォルニア州ベニスビーチにオープンしました。

その後数十年にわたり、さらに多くのフィットネスセンターがこの文化的変化に加わり始めました。フィットネスチェーンが全国各地に出現し、オフィスビル内の企業ジムが大変人気となりました。人々は、フィットネスが従業員の生産性、健康、そして寿命に計り知れないほどのメリットをもたらすことに気づき始めました。そして徐々に、フィットネスとジム通いは北米文化に深く根付いていきました。

運動パフォーマンス革命

今、新たなスポーツパフォーマンス革命が勃発しようとしています。認知トレーニングの価値に気づき、このスポーツイノベーションを受け入れる人が増えています。しかし、多くの人が気づいていないのは、このトレーニング手法をいち早く取り入れた人たちがどれほど長い間活用してきたかということです。実際、認知トレーニングはプロスポーツで数十年にわたって活用され、良好な結果を示してきました。.

例えば、密かにストロボライトを使ったトレーニングを行っていた時代にシカゴ・ブルズ。ジョーダンはこのトレーニング方法を用いて、視覚的な合図をより正確に解釈し、フリースローラインでの集中力を高め、試合の流れを体感的に遅く感じていた。さらに、今年のスーパーボウルを見れば、フィットネス革命が起こりつつあることが分かるだろう。

、どちらもアトランタ・ファルコンズとニューイングランド・ペイトリオッツはゲームで優位に立つために認知トレーニング技術を活用しています。マット・ライアンとトム・ブレイディは例えば、語っていますを使用していると NeuroTracker、状況認識力を向上させるために認知トレーニングツールであるあるステフィン・カリーも、パフォーマンス向上のためにストロボグラスを使った認知トレーニングを活用しています。

競争優位性の獲得

これらのアスリートたちは必ずしも体格で、スピードで、あるいは最強というわけではありませんが、それぞれの競技で圧倒的な強さを誇っているのは当然のことです。競争力を高めるために、彼らは体と精神の両方を鍛えていることは明らかです。.

しかし、効果が実証されているにもかかわらず、誰もが認知トレーニングをすぐに受け入れるわけではありません。現段階では、一般の人々は神経可塑性、そして認知トレーニングがパフォーマンスに及ぼす用途と効果について、まだ十分な教育を受ける必要があります。神経可塑性とは、脳が新しい状況や環境の変化に応じて変化し適応する能力を指し、数十年にわたる膨大な科学的研究によって裏付けられています。最先端の技術は、神経可塑性の概念を利用して認知機能を向上させ、回復させるための認知トレーニング介入を構築しています。

情報へのアクセスが容易になれば、人々はトレーニングプログラムに新しい方法を取り入れることにそれほど抵抗を感じなくなるはずです。確かなパフォーマンスの優位性が確立され、実証されれば、このトレンドは私たちのトレーニング方法に深く根付くはずです。しかし今のところ、一般の人々はまだ追いつく必要があります。.

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