脳震盪とメンタルヘルスの未知の領域

アイスホッケーは素晴らしいスポーツですが、同時にタフなスポーツでもあります。体力面では、12年間のホッケー人生で数々の重傷を負い、それに伴う関節炎（今では体の多くの部分に影響を及ぼしています）も受け入れる覚悟ができていました。こうしたことはスポーツにはつきものだと重々承知していました。それとは対照的に、7度の脳震盪による精神的な合併症で、長期にわたる鬱状態、さらには自殺願望に陥るに至った要因については、全く準備ができていませんでした。.

脳震盪後症候群は、プロアスリートにとって驚くほど孤独な状況をもたらすことがあります。スポーツ界の有名人であれば、たとえ日々の現実が悪夢のようであっても、多くの人はあなたが夢のような生活を送っていると思いがちです。.

午後3時まで寝続け、光過敏症、ろれつが回らない、不眠症、不安やうつ状態など、これらはすべて私が直面してきたものであり、最終的には命に関わる状況にまで至りました。これが私のキャリアの一部になるとは、当時は理解していませんでした。そして、それが問題なのです。なぜなら、プロのホッケー選手として、私はこうしたリスクの現実について全く教育を受けていなかったからです。.

長期的な闘病生活についても、私は自覚していませんでした。実は、引退するずっと前、25歳の頃から人生を変え始めていました。キャリア最後の5年間、3つの異なるチームでスタンレーカップ決勝に5回出場できたのは、この経験のおかげです。今でも私は回復に向かっていると思っています。症状の管理方法や、辛い時期を乗り越える方法をまだ学んでいるところです。.

脳震盪の全体像

（mTBI）の影響に関するメディアの報道は、ほとんどが慢性外傷性脳症（CTE軽度外傷性脳損傷）に集中しているが、CTEは死後にしか診断できないため、その真の罹患率を把握することは困難である。これは教育上の大きな問題であり、脳震盪はCTEだけにとどまらない、はるかに多くの影響を及ぼすからである。

人々が理解しておくべき非常に重要な事実は、繰り返される頭部外傷には、さまざまな深刻な認知障害。脳震盪を起こしたホッケー選手の場合、軽度外傷性脳損傷（mTBI）がさらに3回発生すると、慢性神経変性疾患などアルツハイマー病、パーキンソン病、（ALS）、レビー小体型認知症ことが、これまでの医学研究で明らかになっています。

神経変性疾患の影響に苦しむ選手たちを目の当たりにし、また自らもその一部を経験しました。これらの疾患が短期・長期記憶、日常生活を送る能力、そして人格そのものをどれほど奪うのかは、文字通り恐ろしいものです。これは比較的若い年齢でも起こり得るのです。.

これはホッケーに限った話ではなく、衝突を伴うスポーツに限った話でもありません。脳震盪のほとんどは、日常生活の中で、偶発的な転倒から家庭内暴力まで、様々な場面で起こります。ほとんどの人は、家族の中に脳損傷の永続的な後遺症に苦しんだ人がいますが、その損傷は診断されないことがよくあります。私にとって、スポーツにおける脳震盪は、メンタルヘルスとウェルネス全般の重要性をより広く認識してもらうためのプラットフォームなのです。.

ホッケーに必要な変化に立ち向かう

念のため申し上げておきますが、私はホッケーが大好きです。昔からずっとそうで、これからもずっとそうです。とはいえ、NHLには脳震盪に関する基準値。だからこそ、現役時代から脳震盪プロトコルの変更を訴え続けてきたのです。また、選手が不安やうつ病といった関連症状から効果的に回復できるよう、必要な支援を求める声も上げてきました。

脳震盪のベースラインは、不正行為や診断精度の低い単純な評価よりもはるかに堅牢なものでなければなりません。適切なスポーツ医学的アプローチに基づき、バランス、前庭、自律神経、認知システムの評価を含めるべきです。.

しかし、何よりも重要なのは、選手とその保護者がスポーツをするか否かの正しい判断を下すために必要な、真実かつ正確な情報を提供することです。選手がリスクを十分に理解し、それを受け入れる覚悟があるなら、それはフェアプレーと言えるでしょう。.

前進への道

脳損傷の後遺症に苦しんでいる方々にとって、精神的な健康問題に対処するには、教育と支援が絶対に不可欠であることを私は学びました。適切な回復支援（私の場合、植物由来の薬、文字通り命が救われました。自尊心や人間関係は劇的に改善し、特に妻や子供たちに対してより忍耐強く、理解を示すことができるようになりました。

現在、私は創造的な起業とアドボカシー活動に関わる15のプロジェクトに取り組んでいます。その中には、脳震盪や身体的虐待を受けたホッケー選手が自らの体験を語れるよう支援する活動も含まれています。この活動は、NHLが北米の主要スポーツリーグの中で最後に選手とコーチのための行動規範を制定する上で重要な役割を果たしました。.

引退後、私はアメリカでチャプター5財団の背番号でしたスティーブ・モンタドールた後、広範囲にわたる慢性外傷性脳症（CTE）で亡くなりました 19回の脳震盪から回復し。

この財団は、脳震盪後症候群、不安障害、うつ病に苦しむ選手を積極的に支援しています。これは本質的に、選手が試合後の生活に復帰できるよう支援する移行プログラムです。プロアスリートはごくシンプルなサポートでさえどれほど必要とするのか、驚かれることでしょう。なぜなら、ほとんどの選手が16歳で高校を卒業し、キャリアを通して日常生活から隔離されたままだからです。人として成熟するのは難しいのです。私自身、30歳で引退した時、心はまだ16歳でした。.

未知のメンタルヘルスツアー

現在、私は「アンチャーテッド・メンタルヘルス」講演ツアーをに思っています。このツアーの目的の一つは、ベテランホッケー選手としての視点から、私自身の経験を語り、人々に真実味のある洞察を提供することです。しかし、特に学校での講演では、非常に現実的で実践的な内容にも重点を置いています。脳損傷の兆候や症状の見分け方、適切な診断と治療を受けるべきタイミングなどについて詳しく説明しています。薬に頼るだけでなく、私たちにできることはたくさんあるのです。

朝のルーティン、脳を刺激する方法、瞑想の実践、呼吸法についてお話します。また、自分自身と向き合い、自分の考えを理解することで、批判に屈することなく意識を高める方法や、心理的な自己啓発を追求する方法などについてもアドバイスします。そして、食事、水分補給、運動、自然との触れ合い、適切な人間関係の育成といったライフスタイルの選択を自ら管理することが、日々の心の健康をコントロールするための重要なライフスキルである理由についてもお話しします。.

アンチャーテッド・ツアーは、ダッキー・ブランド・アパレルエリートジュニアホッケー選手エイダン・ギルダキス企画です。ギルダキスは、脳震盪後症候群との闘いの末、わずか21歳で将来有望なNHL選手としてのキャリアを断念しました。同社は精神疾患の治療資金を支援するため、収益の30%を寄付しています。これは本当に素晴らしい取り組みで、もっと多くの団体が同様の活動を行うことを期待しています。