神経認知スポーツ革命がやってくる！

神経認知スポーツ業界はまだ規模は小さいものの、急速に成長しています。この成長には十分な理由があります。神経認知トレーニングは、コーチとアスリートが最高のパフォーマンスを引き出す方法に革命をもたらすからです。本稿では、スポーツにおけるこの種の神経コンディショニングへの需要の高まりと、それがUFCファイターへのコーチング実践においてなぜこれほど大きな変革をもたらしたのかを解説します。.

神経科学から格闘技へ

脳科学に基づいたリーダーシップのバックグラウンドと 神経生物学の、4年前に格闘技の神経認知トレーナーになりました。アメリカ海兵隊でボクサーだった私ですが、この道は私が選んだのではなく、むしろこの道が私を選んだのです。チャンピオンシップに向けて準備を進めていたプロ格闘家が、私の神経科学の知識に惹かれて連絡をくれ、メンタルパフォーマンス向上のために協力してほしいと依頼してきたのがきっかけでした。

そこから私は Neuro Peak Performance。私たちはアスリートのパフォーマンス向上を目的とした神経認知トレーニングに特化しています。以来、世界最高峰のUFCファイターたちと仕事をする機会に恵まれてきました。

これはプロスポーツ業界全般について多くのことを物語っていると思います。なぜなら、今日、脳はハイパフォーマンススポーツにおいて最も未活用のリソースと考えられているからです。しかしながら、メンタルパフォーマンスはいわば無形の現象とみなされており、コーチやアスリートは一般的に、このリソースを真に活用するためのノウハウや神経技術へのアクセスをまだ持っていません。.

スポーツは運動脳に要求される

スポーツの世界では、人間の脳はまさに試練にさらされます。例えば、 オクタゴン 、ファイターは数多くの重要なメンタルスキルに頼らなければならないことはよく知られています。これには、知覚範囲、ターゲット捕捉、行動の可否判断、衝動制御、攻撃回避といった重要な能力が含まれます。格闘技では、これらの能力は通常、ミリ秒単位で発揮されなければなりません。ほんの一瞬でも間違ったタイミングで瞬きをすれば、攻撃を受けてしまうのです。そのため、格闘技では、単にこれらのスキルを鍛えるだけでは不十分で、自動的に実行できるレベルまで磨き上げる必要があります。なぜなら、意識的に反応する時間がほとんどないことが多いからです。

さらに、精神的なスタミナといった他の要因もあります。精神的なスタミナは肉体的な疲労に直接影響されます。これは多くのアスリートにとって身近な課題です。特に格闘技では、怪我をすることへの現実的な恐怖も存在し、それがファイターのパフォーマンスを脅かします。これは、ファイターが大きな打撃を受けると扁桃体が活性化し、それ以上の怪我を避けようとする原始的な本能が働くためです。つまり、神経認知的な戦闘スキルは単に訓練するだけでなく、それが身体に定着するまで調整する必要があるのです。.

身体的なパフォーマンスでさえ神経生物学的に駆動力があり、例えば、事実上すべての運動技能は脳から直接指令されています。もちろん、他にも多くの要因が関与していますが、本質的にはこれらの神経視覚能力と認知能力はすべて訓練可能です。現代の課題は、これらの能力を鍛えるための実証済みの方法が、ほとんどのパフォーマンス専門家にとって未だに馴染みのないことです。.

ミッシングリンク

筋力トレーニングやコンディショニング、持久力トレーニング、有酸素運動といった身体トレーニングは、アスリートのパフォーマンス向上において重要な要素であることが証明されています。しかし、スポーツパフォーマンスのあらゆる側面に関わる膨大な量の内外の感覚情報処理を脳がどのように行うかという点は、ほとんどの場合見落とされています。つまり、アスリートは通常、競技経験を通してのみ精神能力を発達させようとしますが、これは他のほとんどすべての スポーツ科学に基づいたトレーニング方法。

もちろん、神経科学に関するあらゆる研究知識を習得したとしても、適切なトレーニングツールがなければ、その知識を実践に活かすのは非常に困難です。そこで登場するのがニューロテクノロジーです。ニューロテクノロジーはここ10年ほどで本格的に発展し始めたばかりですが、現在では既に多くの優れたツールが市場に出回っています。 低レベル電気刺激 まで 脳波ニューロフィードバック、Neuro Peak Performanceでは、あらゆるトレーニングセッションにおいて、これらのツールの最良の部分を組み合わせるよう努めています。

NeuroTracker – ロールモデルとなるニューロテクノロジー

私自身の研究と経験から、特に際立ったニューロテクノロジーが一つあります。NeuroTracker NeuroTracker 3Dマルチオブジェクトトラッキングソフトウェアで、私たちが行うすべてのトレーニングの中核機能となっています。

これには多くの理由があります。.

‍特異性の利点 - NeuroTracker は、プログラムの使い方が非常に多岐にわたるという点で優れたソフトウェアです。これにより、私たちが指導する個々の選手に合わせてメンタルコンディショニングをカスタマイズする独自のアプローチが可能になります。私たちの選手たちはそれを大変気に入っています。

神経認知指標 ― この技術を用いたトレーニングでは、 幅広い高度な認知能力 。これにより、アスリートの総合的な精神能力を的確に測定し、身体能力と比較することができます。さらに、ソフトウェアの精度を高めることで、注意力のサブコンポーネントなども評価できます。特定の認知能力の強みと弱みに関する詳細な指標を用いることで、アスリートのトレーニングプロトコルを適切に改善していくことが可能です。

認知負荷の閾値 – NeuroTrackerの適応型アルゴリズムは、アスリートの精神的な限界に挑戦することに優れています。まず、これにより競技パフォーマンスに不可欠な神経回路を迅速に発達させることができます。次に、選手が試合で直面する激しい精神的負荷に慣れることで、ベテラン選手のような経験がなくても、プレッシャーに強い選手になることができます。

デュアルタスク手法 – NeuroTracker ことで、優れた効果を発揮します 、追加のトレーニングタスクを 。例えば、NeuroTrackingと同時に戦闘シーケンスドリルを実行したり、光センサーモーションディテクターを用いた反応型意思決定トレーニングなどの他のニューロテクノロジーと組み合わせたりすることができます。これは、あらゆるアスリートのパフォーマンスニーズに合わせてトレーニングを非常に正確に調整できるもう一つの理由です。

神経認知持久力 ― エリートラグビー選手を対象とした研究で示されて、この種のトレーニングは、極度の疲労状態時に起こりがちな状況認識能力の低下を劇的に軽減することができます。スポーツ競技の勝敗は、選手が精神的な持久力の限界に達した時に決まることが多いため、この種のコンディショニングは大きな競争優位性をもたらします。

ウェルネス介入 – 格闘家と密接に関わることで、彼らの卓越した運動能力に深い敬意を抱くだけでなく、格闘技が彼らの精神衛生に及ぼす深刻な影響にも気づかされます。この方法を用いることで、神経可塑性と脳の自己修復能力を定期的に高めるとともに、 NeuroTracker スコアを用いて格闘家の認知状態を継続的にモニタリングすることが可能になります。

こうした理由から、私たちは NeuroTracker すべてのセッションで導入するだけでなく、各セッションの様々な場面で頻繁に活用しています。これにより、神経活動を促進し、真のパフォーマンス思考を育むことができます。また、非常に柔軟性の高いトレーニングツールでもあります。この ような優れた水準 市場に登場してくれることを期待しています。

未来は今

冒頭で述べたように、スポーツ神経認知産業は急速に成長していますが、まだ比較的小規模です。とはいえ、現在利用可能なニューロテクノロジーによって、認知トレーニングの未来は既に到来しています。広く普及するのは時間の問題だと私は考えています。今日のプロアスリートにとってストレングス＆コンディショニングコーチが不可欠であるように、今後5年間で、スポーツ神経認知コーチを持つことはエリートアスリートにとって当たり前のことになるでしょう。結局のところ、私たちの行動はすべて脳が制御しており、脳のコンディショニングは競争上の優位性を獲得するために不可欠です。.

さらに詳しく知りたい方は、 NeuroTracker チームと最近行ったインタビューをご覧ください。.

最後に、エリート スポーツに関わる認知能力の要求について詳しく知りたい方は、以前私が書いた Experts Corner ブログをご覧ください。.

運動脳を活用する

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