神経科学はスポーツのパフォーマンス向上に役立ちますか?

スポーツが脳に変化をもたらすことは周知の事実です。しかし、スポーツにおける成功は脳の働きによるものなのでしょうか？脳を鍛えるための近道となるような最新技術は存在するのでしょうか？アスリートの脳』アミット・カトワラはのシニアライターでもある彼の重要な洞察をぜひご覧ください 『スポーツマガジン』。

パフォーマンスと認知能力

カトワラは、認知領域と複数のスポーツにおけるパフォーマンス向上との間に類似点を見出している。結局のところ、スポーツでの成功は単に身体能力だけで決まるわけではない。カトワラは、ウェイン・ルーニー。ご存じのとおり、ルーニーは知能が低いとレッテルを貼られる。しかし、この分類は不公平だ。

ルーニーは類まれなスポーツセンスの持ち主だ。実際、ピッチ上での瞬時の判断力と意思決定能力は、ほとんど超人的と言える創設から20年間で最も偉大なゴールを決められたのも、彼の卓越した精神力のおかげなのだ。イングランド・プレミアリーグ（EPL）

精神能力を磨く

一流アスリートは、最高の選手になるために、生涯をかけて身体能力を磨くだけでなく、精神力も鍛え上げます。彼らはパフォーマンスの限界を限界まで押し上げ、決定的なアドバンテージを獲得しようとします。クリスティアーノ・ロナウド、ロジャー・フェデラー、タイガー・ウッズ、ルイス・ハミルトン。彼らはスポーツでの成功を最大限に高めるために、精神力を強化してきたのです。

「フットボノート」からNFLのタッチスクリーン式ゲーム、そして NeuroTracker、カトワラはスポーツ界のプロ選手たちがますます採用しているテクノロジーを検証している。例えば、「フットボノートの成功に貢献したとされているボルシア・ドルトムントこのマシンを最初に導入したチームの一つである

認知トレーニングツール

『アスリートの脳』の中で、カトワラはイングランドにあるミック・クレッグの「エリート・ラボ」という脳トレーニング施設も訪れている。クレッグはマンチェスター・ユナイテッドFCの元コーチで、 FitLight や Dynavision D2についてインタビューし認知トレーニングのといった選手たちを指導する中で、どのような実験を行ったのかを語っているデビッド・ベッカム。

がいかに重要かを悟った時だった、競技スポーツにおいて「迅速な認知能力」。彼は、試合における「スピードの必要性」は、相手よりも速く状況を認識し、判断し、反応することにすべて関係していることを理解した。認知速度の向上を追求する中で NeuroTracker、認知トレーニングツールを発見した NeuroTracker 一人のサッカー選手だけでなく、チーム全体にとって有用であること

すべてのアスリートのためのメンタルトレーニング

カトワラ氏は、最先端の研究がスポーツにどのように応用されているかを検証しています。本書全体を通して、脳内で起こる複雑な相互作用を例を用いて解説しています。脳のトレーニングがスポーツの世界でどのように成果を上げているかについても明らかにしています。さらに、あるアスリートは自分自身をさらに追い込むことができる一方で、あるアスリートはプレッシャーに押しつぶされてしまう理由についても考察しています。

『アスリートの脳』は主にエリートスポーツにおける「精神面」に焦点を当てているが、同時に、こうしたツールが一般のアマチュアにもますます利用しやすくなっている。その結果、これらのツールは人々がスポーツでトレーニングを行い、スキルを向上させる方法に革命をもたらしている。

プロのようにトレーニングする

カトワラ氏の著書は、スポーツトレーニングやコーチングに興味のある方、あるいはプロアスリートを目指す方すべてに自信を持ってお勧めします。同時に、スポーツファンやアマチュアアスリートにも読みやすい内容となっています。カトワラ氏は、プロのようにトレーニングする方法、そしてその洞察を自身の生活に活かす方法について、洞察を提供することに成功しています。.