知覚認知領域 - スポーツパフォーマンスのための新たなパラダイム

知覚認知領域 ― スポーツパフォーマンスのための新たなパラダイム

にあたり、プレイメーカーズ・アドバンテージ』を私がスポーツ界で今最も重要だと考えるメッセージ、すなわち、知覚認知システムをスポーツパフォーマンス向上のための重要なトレーニング方法として認識する必要があるということを伝えたいと思いました。これは、近年の認知神経科学の発展が大きな要因の一つですが、技術の進歩も大きな影響を与え、コーチや選手が効果的なトレーニング技術を利用できるようになったことも間違いありません。NeuroTracker NeuroTracker その好例であり、私が野球やソフトボールにおける遮蔽や投球認識のトレーニングに使用しているツールも同様です。これらの技術は、選手が実際に何が起こっているかを効率的に認識することで、より正確な判断を下せるように促します。

認知パフォーマンススペクトラム

この領域では、鍛えられるスキルが数多くあります。第一に、より多くの感覚情報を感知し、取り込むことで、より高度な状況認識力が得られます。第二に、処理速度を向上させ、より迅速な行動と反応が可能になります。第三に、意思決定の精度と反応制御を向上させ、より鋭敏な「ゲームセンス」を養います。そして第四に、より正確かつ効率的に行動を実行し、重大なミスを回避できるようになります。.

これらはすべて、競技の要求の中で非常に大きなプレッシャーにさらされるスキルです。ですから、レベルに関わらず、すべてのアスリートがこれらのスキルを向上させることで恩恵を受けることができます。.

次世代のパフォーマンスパラダイム

スポーツ科学者たちはその有用性をずっと以前から理解していたにもかかわらず、筋力トレーニングとコンディショニングがほとんどのスポーツプログラムの中核として受け入れられるまでに長い年月を要したように、認知トレーニングも今や注目を集めつつあります。私と共著者のダン・ピーターソンは、「プレイメーカー」という言葉を、プレッシャーの中でも優れたパフォーマンスを発揮し、高いレベルで実行できるタイプのアスリートの象徴として用いています。シドニー・クロスビー、リオネル・メッシ、ジョーイ・ボット、トム・ブレイディ、ステフィン・カリーといったアスリートは単に才能に恵まれていると考える人が多いですが、必ずしもそうではありません。長年のトレーニングに加え、適切な思考力と経験を積むことで、こうした卓越した処理能力と意思決定能力を身につけることができるのです。.

アスリートの総合的な能力を、身体能力、技術能力、戦術能力、そして認知能力の観点から考えると、認知トレーニングによってアスリートのパフォーマンスを向上させることができることは明らかです。例えば、スポーツライターのデイビッド・エプスタインは、持久力における認知システムの役割を明らかにしました。これは、身体が通常発揮できる能力を超えた身体能力の潜在能力を実際に解き放つ脳のメカニズムが存在することを示しています。.

構造化されたアプローチを取る

重要なのは、これらの能力がほぼ偶然に身につくのを待つのではなく、最新のテクニックを用いてプレイメーカーのスキルを体系的に訓練することです。多くのプロのコーチはこの点の重要性を認識していますが、思考システムを訓練するための最良かつ最新の方法についてはあまり認識していません。.

様々なスポーツのプロチームと仕事をしてきた経験から、コーチは選手たちにもっと速く考え、より正確に行動してもらいたいと切望しているため、フラストレーションを感じています。ですから、意図的な練習を通してこれらのスキルを身につけることで、彼らは真に理解し始めます。そして、コーチとして成熟していきます。そして、さらなる価値を見出すようになります。

バンクーバー・カナックスのスポーツ科学ディレクターとしての経験から、 NeuroTracker のスコアと氷上での判断精度の間にはほぼ一対一の相関関係があることがわかりました。これはコーチ陣やスカウト陣を大いに驚かせました。このような指標が、将来有望な選手を発掘する上でどれほど役立つかは、想像に難くありません。さらに、個々のアスリートのニーズに合わせてトレーニングプログラムをカスタマイズする方法を理解するのにも役立ちます。.