水泳におけるブロック外反応を認知的に高める！

東京オリンピック男子100m自由形決勝の金メダルと銀メダルの差はわずか 0.06秒 ――瞬きの6分の1以下の時間――でした。今日の世界トップクラスのスイマーは、人間のパフォーマンスの限界に限りなく迫り、このようなわずかな差が表彰台の順位を左右することがよくあります。そのため、プロ水泳はスポーツ界で最も競争の激しい競技の一つとなっています。したがって、これらの選手は、どんなに些細なことでも、パフォーマンスを向上させるためのあらゆる手段を常に模索しています。ここでは、パフォーマンスの認知的側面が反応時間において新たな優位性をもたらし、スイマーがより速くスタート台から水中へ飛び込むことを可能にするという研究について解説します。

研究対象

私は ブライアン・クリスティ教授 とする研究仲間と協力し、視覚トレーニングによる選択的注意の向上が、聴覚刺激への反応時間の向上につながるという仮説を検証しました。これは、脳の視覚中枢と聴覚中枢が、共有された注意資源という点で機能的に結合しているという理論に基づいています。

この研究のために、ビクトリア大学 バイクス水泳チームチームは、優秀なアスリートと 世界チャンピオン。選択的注意力を向上させる認知トレーニングが、ブロックからの飛び込み時間の短縮に大きく寄与するかどうかを検証することが目的です。

オフ・ザ・ブロックダイビングとは、スタートピストルの合図からスイマーの前足がブロックから離れるまでの時間を指します。レースダイビングには4つの段階があります。.

潜水反応は聴覚の選択的注意に依存しており、これは銃の音を鋭く聞き取るために他のすべての音を精神的にフィルタリングすると考えることができます。ここでは、視覚の選択的注意の向上が聴覚パフォーマンスにプラスの影響を与えるかどうかを調査するために使用した方法論を紹介します。.

トレーニング介入 - NeuroTracker 。このデモでご覧いただけるように、このタスクでは、視覚的な注意を、優先的に動くターゲットに集中させ、気を散らすものから遠ざけることが必要です。

複数の研究 で、この課題のトレーニングは、開始3時間以内に選択的注意力に顕著な向上をもたらすことが示されています。私たちは、通常の週1回の水泳トレーニングに加えて、6分間の NeuroTracker セッションを30回実施するアクティブグループと、水泳トレーニングのみを行うコントロールグループに分けました。

ダイビングテスト – 選手たちのために、大学生を観客として迎え、競技レースの環境を忠実に再現しました。ダイビングのパフォーマンスをミリ秒単位で測定するために、 Ares Omegaタイミングシステムを。

各参加者は、 NeuroTracker トレーニング開始前に、休憩を挟みながら3回のダイビングテストを実施しました。その後、 NeuroTracker トレーニング介入完了後7週間後に、同様の方法でさらに3回のダイビングテストを実施しました。.

発見されたもの

この研究は競泳シーズンの早い時期に行われたため、予想通り、7週間の水泳トレーニングによってコントロールグループの飛び込み成績に若干の改善が見られました。しかし、対照的に、 NeuroTracker でトレーニングしたアクティブグループは、スタート時の反応時間において有意に大きな低下を示しました。.

対照群の反応時間の平均改善が 0.034 秒であったのに対し、活動群は 0.081 秒速く飛び込みを達成し、追加の認知介入による 2 倍以上の向上、つまり 0.047 秒のトレーニング上の利点を示しました。.

この利点は参加者間で驚くほど一貫しており、信頼性の高い遠隔転移効果を示唆しています。活動群からの事例報告では、学業における持続的な注意力と集中力の向上も見られました。これらの結果は、ある感覚様式（この場合は視覚）への注意力を訓練することで、他の感覚様式（この場合は聴覚）にもプラスの影響を与える可能性があるという仮説を裏付けています。.

スポーツ視覚研究は、サッカー、バスケットボール、テニスなど、視覚が支配的なスポーツにのみ焦点を当てる傾向があります。しかし、視覚トレーニングの手法は、視覚が支配的でないスポーツ、特にボート、サイクリング、ランニングなど、聴覚反応に依存するスポーツのパフォーマンス向上にも役立つ可能性があります。.

この分野は比較的研究が進んでいないため、スポーツパフォーマンスのこの分野を調査する研究がさらに進むと素晴らしいと思います。.

競争上の優位性?

冒頭で述べたように、プロの水泳選手はレースタイムの限界向上を求めます。なぜなら、レースタイムは競技結果に比較的大きな影響を与えるからです。この結果の効果を検証するため、過去のオリンピックのレースタイムを調べ、メダル獲得者にどれほどの違いが生じるかを調べました。.

レース結果が0.1秒違っていたら、1972年から2004年のオリンピック短距離走（50m～200m）で合計65個のオリンピックメダルが入れ替わっていたことになる。興味深いことに、競技水準が時代とともに向上するにつれて、その差はさらに大きくなる。例えば、2016年のリオデジャネイロオリンピックだけでも、合計 30個のオリンピックメダル が入れ替わっていたことになる。

まとめ

現代のプロスイマーとそのコーチは、パフォーマンスをわずかに向上させる新たな方法を常に模索してい NeuroTracker 。NeuroTrackerのような視覚認知トレーニングツールは、わずか数時間の分散トレーニングで、怪我のリスクや既存のトレーニングへの過負荷なく、パフォーマンスを著しく向上させる可能性があります。.

公開された研究の全文は、こちら（オープンアクセス）でご覧いただけます。.

3Dマルチオブジェクトトラッキングが高パフォーマンス大学水泳選手の反応時間パフォーマンスに与える影響

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