信じる力

神経科学研究から得られた驚くべき発見は、私たちの信念が、私たちが利用できる感覚情報のほんの一部に基づいているということです。結局のところ、私たちの現実の見方は主観的に構築されているのです。Mpoweredでは、クライアントの皆様と信念の力、そして私たちの素晴らしい脳がどのように信念を生み出し、最終的にどのように行動を導くのかについて、よくお話ししています。そこでこの記事では、私たちがどのように信念を形成するのか、そして信念が私たちの人格や行動を形作る上でどのような力を持っているのか、という重要な概念について解説します。.

上に何が見えますか?

「どこにもチャンスはない」か、「今ここにチャンスがある」か…？

これは潜在意識によるフィルタリングの好例です。たとえそれが微妙なものであっても、人生の経験をフィルタリングする方法を劇的に変え、私たちのあらゆる行動を形作ります。信念について考えるとき、私たちはしばしば信仰を思い浮かべます。しかし、より根本的なレベルでは、信念は私たちの現実に対する見方そのものを形作り、その結果として、その現実の中でどのように行動するかを形作ります。.

私たちの脳が信念の構成要素をどのように処理するか…

脳は驚くべき器官です。人類が知る限り最も複雑な構造を持ち、体重は体全体のわずか2%に過ぎませんが、エネルギー消費量は体全体の20%にも達します。脳内では毎日毎秒10万もの化学反応が起こっており、まさに世界最強のスーパーコンピューターと言えるでしょう。しかし残念ながら、脳には操作説明書など付いていません！

では、最初から始めましょう。私たちは様々な感覚を通して、周囲の世界から毎秒約200万ビットの速度で情報を取り込んでいます。しかし、脳はこれだけの情報量を処理するには限界があるため、いくつかのトリックを使って毎秒134ビットまでフィルタリングします。具体的には、無意識の奥深くにある情報を一般化、歪曲、削除することでこれを実現します。そして、過去の経験、価値観、現在の信念といったメタプログラムを用いてデータを評価し、現在の世界モデルに合うようにします。.

...そして信念を構築する

このフィルタリングプロセス全体は無意識のうちに行われるため、私たちは通常、 どのように フィルタリングするかを選択することはできません。すべては無意識によって行われ、膨大な量のデータの中からごく一部に焦点が当てられます。その目的は、私たちが目標を達成し、現在の世界観（神経科学では「内部モデル」とも呼ばれる）に合致する出来事のバージョンを作り出すことです。次に、感覚から得られた、大きくフィルタリングされ変化した経験を内面化し、特定の出来事に関する内的表象、つまり信念を形成します。

内部表現や信念が得られたら、私たちはその経験にラベルを付けて記録します。これは、良い経験か悪い経験か、自分自身に説明する方法です。.

私たちの経験のバージョン

つまり、私たちが処理するものは、実際の経験を生み出すものの、はるかに縮小されたバージョンです。したがって、私たちが心の中で現実として知覚するものは、この非常に限られた情報プールから完全に引き出されます。つまり、本質的に私たちは、知覚した現実のシミュレーションを作り出していることになりますが、これは本質的に主観的なものです。.

これは、二人が同じ経験をしても、状況を全く異なるようにています。建築家と警察官に賑やかな大通りを歩いてもらい、通りの反対側で何に気づいたかを説明してもらったと想像してみてください。警察官はおそらく、人、交通量、犯罪の可能性について話すでしょう。一方、建築家はおそらく、建物のさまざまな様式や年代について話すでしょう。このように、この二人の話を聞いても、二人が同じ経験について話しているのだと気づかないかもしれません。それは、彼らが異なる内的表象を持っているからです。

私たちの認識を解放する

最も興味深いのは、人々が非常に限定的な信念に固執し、経験の狭い見方を裏付ける証拠を提示することが多いことです。その経験が実際には何を意味するのかを自らに問いかけるのではなく、自らに問いかけるのです。これは簡単に身に付く習慣ですが、同時に、私たちの周囲にある機会に気づき、行動を起こす可能性を著しく制限してしまう可能性もあります。.

重要なのは、自分の経験に対する解釈がどれほど柔軟であるかを意識的に認識できるようになると、文字通りどんな状況でも、自分が達成したいと思えるものに対して、自分の信念体系がよりオープンになるということです。つまり、制限的な思考プロセスを、前向きな結果につながる、より力強い信念に置き換えることが大切なのです。.

何が正しいか、何が間違っているかではなく、何を信じることが最も有益であるかが重要です。.

スポーツの現場で私たちが現実をどのように認識しているかという驚くべき方法を詳しく知りたい方は、ぜひこのブログもご覧ください。.

状況認識のためのスポーツビジョン – パート1

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